Psykoterapi 2025, Maj

Bara vad är stress? Eftersom begreppet är så vanligt förstår många inte vad stress är och inte är. Lär dig de grundläggande svaren på den här frågan,

Hur du reagerar på stress gör skillnad. Stark stresshanteringsförmåga leder till högre nivåer av lycka och tillfredsställelse.

Behöver du hjälp men kan inte ta reda på var du ska vända dig eller hur du börjar? Här är en grundläggande guide om vad du ska göra när du känner dig hjälplös.

Husdjur är ibland våra bästa vänner. Lär dig att hantera ett älskat husdjurs död på ett hälsosamt, meningsfullt sätt.

Ibland är det bara att fråga om hjälp en upptagen kvinna inte kan göra. Dessa tre tips kan hjälpa dig att få support utan att behöva be om det.

Lär dig mer om ledarskapets egenskaper, inklusive hur den utvecklades och tillhörande forskning. Utforska några viktiga ledaregenskaper.

En lobotomi är en typ av psykokirurgi som användes i mitten av 1900-talet för att behandla allvarliga psykiska problem.

Hälsosykologi fokuserar på hur biologi, psykologi, beteende och sociala faktorer påverkar hälsa och sjukdom. Lär dig i denna översikt över fältet.

Överföring kan vara hälsosam eller skadlig för det terapeutiska förhållandet. Att arbeta igenom dessa känslor kan vara till nytta eller ibland bara besvärligt.

Lär dig om delta vågor, som är långsamma, djupa hjärnvågor som är kopplade till djup sömn, plus hur de mäts.

Sorg kan orsaka fysiska symtom i kroppen. Lär dig att hantera under en tid när det är en utmaning att äta och sova.

Ta reda på hur spänningen mellan det inre och yttre jag speglar en konflikt mellan värden och beteenden, och hur du balanserar dessa delar av dig själv.

Ibland är det svårt för föräldrar att känna igen när en tonåring ska träffa en terapeut. Läs om de vanligaste anledningarna till att tonåringar går till terapi.

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en typ av psykisk hälsobehandling som hjälper till att identifiera och ändra underliggande tankemönster som bidrar till psykisk nöd.

Milgrams lydnadsexperiment är en av de mest kända studierna i psykologins historia. Lär dig vad det avslöjade och de moraliska frågor som det väckte.

Problemlösningsterapi ger människor verktyg för att identifiera och lösa problem i deras liv. Det kan hjälpa till med depression, bland andra tillstånd.

Gruppterapi involverar en eller flera terapeuter som behandlar en liten grupp människor samtidigt. Upptäck några av fördelarna med gruppterapi.

Konstterapi integrerar psykoterapeutiska tekniker med den kreativa processen för att förbättra välbefinnandet. Lär dig mer och hur du blir konstterapeut.

Karen Horney gjorde betydande bidrag till psykoanalys, personlighetsteori och feminin psykologi. Lär dig mer om hennes liv, verk och viktiga teorier,

Gestaltterapi är en typ av terapi som fokuserar på upplevelser i nuet för att hjälpa till med läkning från det förflutna. Lär dig mer om fördelarna och bakgrunden med detta tillvägagångssätt.

Rationell känslomässig beteendeterapi är en handlingsorienterad form av terapi som hjälper människor att lära sig att hantera sina känslor, tankar och beteenden.

Energpsykologi är en relativt ny terapimetod som kombinerar östliga tillvägagångssätt med västerländsk psykologi och psykoterapidéer.

Emotion-fokuserad coping tekniker kan hjälpa till med nästan alla stressfaktorer. Dessa strategier bygger emotionell motståndskraft mot stressfaktorer nu och i framtiden.

Utvecklad av Viktor Frankl fokuserar logoterapi på individers sökande efter mening. Det är avsett att hjälpa människor att motstå motgångar.

Biblioterapi syftar till att använda litteratur för att förbättra ditt liv genom att ge information, stöd och vägledning i form av läsaktiviteter via böcker och berättelser.

När du omformulerar förvrängt tänkande förvandlar du negativ till positivt. Terapeuter använder kognitiv omramning för att hjälpa människor att se saker från ett annat perspektiv.

En klar dröm är ett unikt tillstånd där en person blir medveten om att de drömmer och ibland kan manipulera sina drömmar. Lär dig om du kan lära dig hur man klarar drömmen.

Trypophobia kännetecknas av en rädsla för kluster av små hål. Lär dig symtomen, orsakerna och behandlingarna för denna typ av fobi.

Vilka är de främsta orsakerna till stress i människors liv, och vad kan man göra för att minska den dagliga stress man upplever?

Få en översikt över vad en fobi är, inklusive de olika typerna, symtomen de kan orsaka och hur de effektivt kan behandlas.