Denna webbplats erbjuder en mängd information och resurser om stressreducering. För att hjälpa dig att känna dig stödd (och undvika att bli överväldigad) i dina stressreducerande insatser har jag sammanställt flera olika alternativ som hjälper dig att skräddarsy din upplevelse efter dina behov. Detta gör att du kan ta emot lite eller mycket information i praktiska bitar och hålla dig motiverad så att stressreduceringen blir en vanlig, enkel del av ditt liv. Prova några eller alla av följande alternativ, så blir det lättare att upprätthålla en mindre stressad livsstil.
Feedbackalternativ
Om du är intresserad av att göra din åsikt del av webbplatsen kan flera roliga alternativ låta dig göra din röst hörd:
Maila mig med frågor / idéer
Har du en bra idé för en artikel som du gärna vill se på min webbplats? Du kan skicka meddelanden till mig via min Facebook-sida med din idé, och jag lägger den på min lista med ämnen som ska täckas.
Jag försöker skriva om frågor som skulle vara till stor hjälp för människor. När någon tar sig tid att skriva och frågar om ett visst ämne, säger det mig att människor verkligen brinner för det och vill veta mer.
På din dator
Du kan använda datoralternativ för att hålla kontakten med webbplatsen och få den mest uppdaterade informationen om stressreducering:
Bokmärke
Om du hittar en artikel du gillar väljer du bara "lägg till bokmärke" i din webbläsare så att det är lätt att besöka igen. Detta är ett utmärkt alternativ för när du hittar något du vill läsa, men bara inte har tid att smälta det för tillfället, eller när du har skummat något och vet att du kanske vill läsa mer, men inte har inte tid just då.
Det är också bra att skapa en samling artiklar som kan hjälpa dig när du behöver dem. Om du hittar en artikel som är särskilt användbar kan du också hänvisa till den om och om igen på det här sättet.
Sociala media
Användning av sociala medier för stresshantering är ett bra alternativ eftersom det påminner dig om dina stresshanteringsmål medan du slappnar av eller tar en paus från jobbet. Det ger dig också information som du kan använda i ditt liv medan du redan letar efter intressanta saker att läsa. Med andra ord, om du kan få en stadig ström av smältbar information när och var du redan är öppen för att ta emot den.
Det finns flera alternativ för att engagera sig i stresshanteringsresurser via sociala medier.
Du kan få dagliga stresstips, varav några inte kan komma någon annanstans, på Facebook, Twitter och Pinterest.
Jag är mest aktiv på Facebook och Twitter, men jag uppdaterar överallt.
Din hemsida
Jag lägger ofta till nya artiklar och de dyker upp först på min webbplats hemsida. Gör Verywells Stress Management-sida till din startskärm och du kan se vad som är nytt på webbplatsen när ändringarna inträffar. Detta är ett utmärkt sätt att hålla dig uppdaterad och hålla stresshantering i spetsen för din medvetenhet - ett bra sätt att börja din dag.
Lär dig mer om dig själv
Denna webbplats är dedikerad till att hjälpa dig att övervinna de negativa effekterna av stress genom roliga och informativa artiklar samt andra sätt.
Följande är några andra alternativ som kan ge inblick i din egen personlighet och livsstil för att hjälpa dig att hantera stressen på ett sätt som är skräddarsydd för din specifika situation:
Tester
Stresstesterna på den här webbplatsen är inriktade på att hjälpa dig att upptäcka mer om dig själv, lära dig mer om specifika ämnen relaterade till stress och hitta riktad information som hjälper dig att göra förändringar som ger mindre stress i ditt liv. Och de är roliga att ta också.
Omröstningar
Som jag nämnde ovan är att titta på resultaten från omröstningarna ett roligt verktyg för självreflektion och låta dig veta vad andra människor tänker och upplever, vilka båda kan vara lärorika.
Med alla tillgängliga alternativ för kontinuerligt stressreduceringsstöd bör du kunna hitta den perfekta kombinationen för dina behov. Jag ser fram emot att "se" fler av dig. Njut av!