Hälsosykologi är ett specialområde som fokuserar på hur biologi, psykologi, beteende och sociala faktorer påverkar hälsa och sjukdom. Andra termer inklusive medicinsk psykologi och beteendemedicin används ibland omväxlande med termen hälsosykologi.
Hälsa och sjukdom påverkas av en mängd olika faktorer. Även om smittsam och ärftlig sjukdom är vanligt, kan många beteendemässiga och psykologiska faktorer påverka det allmänna fysiska välbefinnandet och olika medicinska tillstånd.
Området hälsosykologi är inriktat på att främja hälsa såväl som förebyggande och behandling av sjukdomar och sjukdomar. Hälsopsykologer fokuserar också på att förstå hur människor reagerar på, hanterar och återhämtar sig från sjukdom. Vissa hälsopsykologer arbetar för att förbättra hälso- och sjukvårdssystemet och regeringens inställning till vårdpolitiken.
Avdelning 38 i American Psychological Association ägnas åt hälsosykologi. Enligt divisionen är deras fokus på en bättre förståelse för hälsa och sjukdom, att studera de psykologiska faktorer som påverkar hälsan och bidra till hälso- och sjukvårdssystemet och hälsopolitiken.
Fältet hälsopsychology uppstod på 1970-talet för att ta itu med det snabbt föränderliga området för vård. I dag är den förväntade livslängden i USA cirka 80 år, och de främsta orsakerna till dödlighet är kroniska sjukdomar som ofta är kopplade till livsstil. Hälsopsykologi hjälper till att hantera dessa förändringar i hälsan.
Genom att titta på beteendemönstren som ligger till grund för sjukdom och död hoppas hälsosykologer att hjälpa människor att leva bättre och friskare liv.
Hur är hälsopsykologi unik?
Eftersom hälsopsykologi betonar hur beteende påverkar hälsa är det väl positionerat för att hjälpa människor att ändra beteenden som bidrar till hälsa och välbefinnande. Till exempel kan psykologer som arbetar inom detta område bedriva tillämpad forskning om hur man kan förhindra ohälsosamma beteenden som rökning och leta efter nya sätt att uppmuntra till hälsosamma handlingar som att träna.
Till exempel, medan de flesta människor inser att det inte är bra för deras hälsa att äta en diet med hög sockerhalt, fortsätter många att engagera sig i sådana beteenden oavsett de möjliga kortsiktiga och långsiktiga konsekvenserna. Hälsopsykologer tittar på de psykologiska faktorer som påverkar dessa hälsoval och utforskar sätt att motivera människor att göra bättre hälsoval.
US Centers for Disease Control National Center for Health Statistics sammanställer data om dödsfallet i nationen och dess orsaker. Tillsammans med datatrender under hela detta århundrade kan nästan hälften av alla dödsfall i USA kopplas till beteenden eller andra riskfaktorer som mest kan förebyggas.
Specifikt, i den senaste CDC-rapporten (2012) har dödsgraden minskat för alla ledande orsaker utom självmord; den förväntade livslängden är på en högsta tid (78,8 år); och ändå dör varje timme cirka 83 amerikaner av hjärtsjukdomar och stroke. Mer än en fjärdedel av dessa dödsfall kan förebyggas.
Cancer förblev andra; följde kroniska sjukdomar i nedre luftvägarna, främst kroniska obstruktiva lungsjukdomar (KOL) såsom emfysem och kronisk bronkit; följt av läkemedelsförgif.webptningar inklusive överdoser och sedan dödliga fall bland en allt äldre befolkning.)
Aktuella frågor inom hälsopsykologi
Hälsopsykologer arbetar med individer, grupper och samhällen för att minska riskfaktorer, förbättra den allmänna hälsan och minska sjukdomen. De bedriver forskning och tillhandahåller tjänster inom områden inklusive:
- Stressreduktion
- Vikthantering
- Rökavvänjning
- Förbättrar den dagliga näringen
- Minska riskabelt sexuellt beteende
- Vård av vård och sorg
- Förebyggande av sjukdom
- Förstå effekterna av sjukdom
- Förbättra återhämtningen
- Undervisar hanteringsförmåga
Den biosociala modellen inom hälsopsykologi
Idag är det huvudsakliga tillvägagångssättet som används inom hälsopsykologi känt som den biosociala modellen. Enligt denna uppfattning är sjukdom och hälsa resultatet av en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer.
- Biologiska faktorer inkluderar ärftliga personlighetsdrag och genetiska tillstånd.
- Psykologiska faktorer involverar livsstil, personlighetsegenskaper och stressnivåer.
- Sociala faktorer inkludera sådana saker som sociala stödsystem, familjerelationer och kulturella övertygelser.
Hälsopsykologi i praktiken
Hälsopsykologi är ett snabbt växande område. När allt fler människor vill ta kontroll över sin egen hälsa söker allt fler människor hälsorelaterad information och resurser. Hälsopsykologer är inriktade på att utbilda människor om sin egen hälsa och välbefinnande, så de är perfekt lämpade för att tillgodose denna stigande efterfrågan.
Många hälsopsykologer arbetar specifikt inom området förebyggande och fokuserar på att hjälpa människor att stoppa hälsoproblem innan de börjar.
Detta kan innefatta att hjälpa människor att hålla en hälsosam vikt, undvika riskabla eller ohälsosamma beteenden och upprätthålla en positiv syn som kan bekämpa stress, depression och ångest.
Ett annat sätt som hälsopsykologer kan hjälpa till är genom att utbilda och utbilda andra vårdpersonal. Genom att införliva kunskap från hälsopsykologi kan läkare, sjuksköterskor, nutritionister och andra hälsoutövare bättre integrera psykologiska tillvägagångssätt i hur de behandlar patienter.
Ett ord från Verywell
Om du kämpar för att göra hälsosamma förändringar i ditt liv, hanterar sjukdomsutbrott eller står inför någon annan typ av hälsoproblem, är det ett sätt att hjälpa dig att börja på höger fot med en hälsopsycholog. Genom att rådgöra med en av dessa yrkesverksamma kan du få tillgång till stöd och resurser som är utformade för att hjälpa dig att hantera din sjukdom och uppnå dina hälsomål.