Anonyma alkoholister (AA) 12-stegsprogram som beskrivs i "The Big Book", AA: s guide för människor som återhämtar sig från alkoholism, har många referenser till Gud och religiösa teman, och steg 11 är inte annorlunda. I ett nötskal säger steg 11 att upptäcka planen som Gud, som du förstår honom, har för ditt liv och hitta kraften att genomföra den.
AA säger att det är icke-religiöst men snarare andligt i utformningen, och som hörnsten bör medlemmarna hitta ett högre syfte eller högre makt. Gud kan beskrivas som en religiös varelse, eller för ateister och agnostiker kan det helt enkelt betyda gruppdynamiken som upplevs som medlem vid ett AA-möte eller till och med en annan individ.
Granskning av steg 11
Steg 11
Sökt genom bön och meditation för att förbättra vår medvetna kontakt med Gud när vi förstod honom, och ber bara om kunskap om hans vilja för oss och kraften att genomföra det.
Andligt snarare än religiöst
För många i återhämtning, oavsett om det är anonyma alkoholister eller familjegrupper från Al-Anon, kan begreppet andlighet vara okänt, förlorat eller förkastat. Om du söker tröst i en flaska eller i barer, kan du ha andra problem som ett trasigt förhållande eller ett sönderfallande äktenskap, en kriminell historia eller i allmänhet ett liv i oroligheter. Även för dem som har uppväxt i en kyrka kan du upptäcka att din upplevelse var mer "religiös" och receptbelagd snarare än andlig.
För de flesta som är allvarliga i att arbeta de 12 stegen, när du kommer till steg 11 kan du upptäcka ett mått på andlighet på jobbet i ditt liv. För många AA-medlemmar säger de att de har upptäckt sin högre makt och bildar en bättre förståelse för den makten.
Bön eller meditation för vägledning
De metoder och metoder för bön och meditation som föreslås i steg 11 varierar, men syftet med steget är att ansluta till den högre makten. Vissa föredrar att kalla den högre makten "Gud", andra undviker G-ordet helt. Poängen är att AA-medlemmar genom deltagande i programmet upptäcker att det finns en kraft som är större än dem själva, och de har sett den makten på jobbet.
Eftersom medlemmarna accepterar "lugn" -principen att "Ingenting, absolut ingenting händer i Guds värld av misstag" finns ett erkännande av en högre makt, och det finns en plan för deras liv. Genom bön och meditation kan medlemmar försöka höja sitt medvetande om den makten och dra nytta av den för att fortsätta sin personliga återhämtningsresa.
Hur ber en person som är ateist eller agnostiker?
Som föreslagits av Hazelden Betty Ford Foundation kan du be eller meditera genom att vara stilla, tyst, stanna, reflektera och lyssna på dina tankar. Du kan planera din dag på ett ordnat sätt. Be dig själv, Gud eller en högre makt om rätt svar för att få dig igenom dagen. I stunder av förvirring eller obalans, sluta, fråga dig själv eller den högre makten om rätt väg att gå vidare. Förstå det, visualisera det, fortsätt. För många är detta självreflektion, för andra är det att be Gud om vägledning. Slutresultatet blir vanligtvis detsamma.