Holistisk hälsa 2024, December

Feng shui är den antika kinesiska konsten att ordna möbler i ett vardagsrum för att maximera energi och förbättra specifika områden i ditt liv.

Ta reda på vilka livsmedel, örter och vardagliga vanor som kan öka din hjärnhälsa och förbättra din mentala prestanda.

Ginkgo biloba kopplar inte alltid till förbättrat minne och mindre demens med åldrande, och det finns vissa bevis för att det kan öka stroke risken.

Få nedgången på galphimia glauca, ett örtmedel som används för ångest, allergier och andra tillstånd.

Ta reda på mer om fördelarna med räddningsmedel, en naturprodukt som sägs ge lugn vid tider med extrem stress.

Burning salvia är en lång tradition bland andliga läkare. Lär dig hur denna praxis kan gynna ditt hem, ditt sinne och din fysiska hälsa.

5-hydroxytryptophan (5-HTP) är ett tillskott som har blivit populärt på grund av tron ​​att det kan förbättra humör, inducera sömn och främja viktminskning.

Även om det sägs förbättra lunghälsan och hjälpa till att sluta röka, konstaterar FDA att örten kan vara gif.webptig. Granska lobelia-forskning och viktiga varningar.

Kava (Piper methysticum) är en växt från Stillahavsöarna som används för ångest och sömnlöshet. Lär dig varför FDA varnade för att det kan orsaka leverskador hos vissa.

Vad är aromaterapimassage? Hur känns det och vilka fördelar har det? Få scoop på denna populära typ av doftande massageterapi.

Det har varit mycket surr på CBD-olja nyligen. Kan det faktiskt hjälpa till att lindra ångest? Lär dig mer om dess användning och effektivitet.

Intresset för att använda CBD för psykiska problem som ångest och depression har ökat de senaste åren. Utforska mental hälsa för CBD.

Litiumorotat består av litium och orotinsyra. Finns som ett kosttillskott, och det tippas som en naturlig behandling för psykiska problem.

CBD ger löfte som en behandling för en rad förhållanden, men hur mycket ska du ta? Lär dig mer om CBD-doser för olika ändamål.

CBD-olja har tappats som en potentiell behandling för ADHD, men fungerar det faktiskt? Lär dig mer om forskning, biverkningar och säkerhet.

Lär dig hur vitaminer kan påverka dina stressnivåer och hur du kan använda vitaminer som en del av en stresshanteringsplan.

Att vara öppensinnad kan vara viktigt för lärande och personlig tillväxt. Upptäck fördelarna med öppensinnet och hur du kan kultivera en öppensinnad attityd.

Våra sinnen och kroppar bearbetar ständigt mat, dryck, tankar och känslor. Här är 5 tips för att rengöra ditt sinne och kropp.

Ginkgo biloba är mest känd som ett naturläkemedel mot kognitiva problem och kan lindra symtomen och ge lugn hos personer som har problem med ångest.

Mikrodosering, eller att ta mycket små doser av ett ämne, har fått uppmärksamhet de senaste åren. Lär dig om de potentiella fördelarna och riskerna.

Du har nog hört talas om fördelarna med CBD, men vilka är de potentiella biverkningarna du borde vara medveten om?

Cannabigerol är en sällsynt cannabinoid som härrör från cannabisväxten. Lär dig mer om dess effekter och användningsområden.

Ginkgo biloba är en antioxidantrik ört som används för att förbättra hjärnans hälsa och behandla en mängd olika tillstånd. Lär dig om fördelarna och biverkningarna.

Konsumtionen av vissa typer av livsmedel har förknippats med en minskad risk för depression och andra humörsjukdomar.

Vad är DHA? Vilka är fördelarna med DHA för barn? Vilka är de möjliga biverkningarna? Få nedgången på denna essentiella fettsyra.

Lavendelolja är en populär doft inom aromaterapi för sina stressavlastande och sömnfrämjande fördelar. Här är en titt på vetenskapen.

Lär dig mer om fördelarna och användningen av fosfatidylserin, ett tillskott som sägs öka hjärnans hälsa.

Vad är lejonman och vad är fördelarna med att använda den? Få nedgången på hälsoändamålen för denna medicinska svamp.

DHA, eller docosahexaensyra, är en omega-3-fettsyra som är viktig under graviditeten, ökar hjärnans hälsa, förbättrar hjärtfunktionen och underlättar depression.

Få nedgången på pregnenolon, ett hormon som finns naturligt i kroppen (och i tilläggsform) och sägs bekämpa depression och skärpa minnet.