Medvetenhet och förebyggande 2025, April

Motion kan hjälpa till att förbättra ditt humör och reglera dina känslor. Lär dig mer om hur träning påverkar din mentala hälsa.

Ageism innebär att man diskriminerar människor baserat på deras ålder. Även om man tänker att det bara förekommer hos äldre vuxna kan yngre människor också påverkas.

Lär dig mer om varför positiv psykologi är mer än bara positivt tänkande, plus hur de båda hjälper till med stresshantering.

Carl Rogers beskrev den fullt fungerande personen som den ideala personligheten. Lär dig mer om vad det innebär att vara en fullt fungerande person.

Personlig tillväxt sker ofta naturligt genom livet, men vi kan påskynda vår personliga tillväxt och utveckling. Lär dig hur du ställer in personliga mål.

Att hantera en bilresa när du har klaustrofobi kan ge unika utmaningar, men några strategier kan hjälpa till att lindra ångest och minimera rädslan för att köra.

Här är en övning som du kan använda för att identifiera dina utlösande personlighetsutlösare. Att lära känna igen dina triggers kan hjälpa dig att bättre hantera BPD.

Livsmedelsrelaterade fobier driver spektret från rädslan för mat till rädslan för kräkningar. Även om dessa fobier varierar delar de också vissa gemensamma drag.

Dentofobi, eller rädsla för tandläkare, är oerhört vanligt. Det kan dock bli problematiskt när det leder till att du undviker nödvändiga tandbehandlingar.

Mageirocophobia, eller rädsla för matlagning, kan delas in i många typer. Mageirokofobi anses bara vara en fobi när det stör vardagen.

”Externisering” beskriver psykiatriska störningar med problem med antisocialt, aggressivt beteende riktat utåt mot andra. Läs mer.

Dommedagsfobier kan involvera olika teknologier och religionsrelaterade rädslor som hänför sig till världens ände. Läs mer och hur de behandlas.

Lär dig om Lilapsophobia, eller rädsla för tornador och orkaner, som är relaterad till astrafobi, eller rädsla för stormar.

Är bipolär och borderline personlighetsstörning (BPD) relaterad? Lär dig mer om likheter och skillnader mellan bipolär sjukdom och BPD.

Positivitet är ett utmärkt sätt att öka lycka och bli av med sorgliga, negativa tankar. Lär dig mer om fördelarna med positivt tänkande och lycka.

Ämnen som ofta studeras inom transpersonlig psykologi är meditation och toppupplevelser. Lär dig mer om detta perspektiv.

Inom psykologi är ett schema en kognitiv ram som hjälper till att organisera och tolka information i världen omkring oss. Läs mer om hur de fungerar.

Den sällsynta och komplexa rädslan för tåg, tågspår och tågresor är verklig och kallas siderodromofobi.

Att vara en optimistisk tänkare är en av de största förutsägarna för lycka. Men optimism förutsäger också många andra positiva resultat som kan överraska dig.

Teknofobi är mycket äldre än den nuvarande digitala revolutionen. Lär dig varför vi är rädda för ny teknik och vad rädslan lär oss om oss själva.

Borderline personlighetsstörning har många comorbiditeter, störningar som finns såväl som BPD. Detta kan göra behandlingen svårare.

Vissa barn verkar utveckla OCD, tics eller båda plötsligt efter streptokockinfektion. Ny kraftfull forskning belyser PANDAS.

Lär dig om akrofobi, som är höjdfrykt, inklusive dess symtom, orsaker och behandling.

Lär dig varför ablutofobi, rädslan för att bada, har hårda konsekvenser som kroppslukt, vilket kan orsaka social isolering och problem på jobbet eller skolan.

Vill du lämna negativa tankar och bli en mer positiv tänkare? Kolla in dessa tips för hur du kan ha en mer optimistisk attityd.

En metaanalys är en sammanfattning av integrerade resultat analyserade för deras skillnader som påverkar allmän politik, patientvård och framtida forskning.

Forntida visdom och modern vetenskap är överens. Lycka kommer från att leva ett liv med karaktär. Läs om fyra tips för att tillämpa denna vetenskap i ditt liv.

Lär dig hur denna danska livsstil som kallas hygge kan gynna ditt sinne, kropp, ande och relationer. Upptäck sätt att skapa ett hyggeutrymme.

Trots den amerikanska kärleken till den öppna vägen är körfobier överraskande vanliga och ibland kopplade till agorafobi eller klaustrofobi.

Känslomässiga stöddjur har vuxit i bruk de senaste åren. Lär dig vad djur som är emotionellt stöd och varför de ibland är kontroversiella.