Död av ett älskat husdjur av någon anledning kan utlösa sorg och sorg som visar sig lika djupgående som den som upplevs efter förlusten av en familjemedlem eller nära vän. I vissa fall känner människor tomrummet som skapas av sin hunds, kattens, hästens eller någon annan pälsig, finnad eller fjädrad icke-mänsklig följeslagare ännu mer akut eftersom vi välja våra husdjur och värdesätter deras obestridliga, villkorslösa kärlek. Vi erbjuder förslag som hjälper dig att hantera ett älskat husdjurs död på ett hälsosamt, meningsfullt sätt.
Om du eller en nära anhörig kämpar med sorg, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Acceptera dina känslor
Det är lätt att falla i fällan att avfärda den sorg och sorg vi känner efter ett husdjurs död genom att säga till oss själva, "Åh, det var bara en hund … en katt …" osv. Och mäta vår sorg mot det vi kanske känner / har känt efter att en släkting eller vän har dött. Verkligheten är dock att människor älskar det de älskar, och ingen förlust på grund av döden bör ses som mindre betydande, oavsett den avlidnes art.
Sorg är sorg och dess effekter kan påverka dig lika djupt-fysiskt, emotionellt och mentalt - oavsett om "Rex" var din far eller din golden retriever. Därför bör du inte bara erkänna verkligheten i dina känslor om ditt husdjurs död utan också acceptera din sorg som ett perfekt giltigt, normalt och nödvändigt svar på förlust. Ditt husdjur var en viktig medlem i ditt hushåll / familj och försök att minska dina känslor kan leda till skuldkänslor, depression eller andra ohälsosamma effekter orsakade av olöst sorg.
Motstå frestelse
En av de fruktansvärda verkligheter som orsakas av för evigt förlust av någon eller något vi älskar är tomrummet som det skapar, både i våra hjärtan och i våra hem, vilket ofta tvingar oss att ovilligt möta vår sorg. Till exempel, även om du kanske länge har tagit för givet att din hunds otrevliga, glada att se dig närvaro på andra sidan din dörr när du kommer hem, kan deras frånvaro när du går in efteråt påverka dig djupt och möjligen utlösa sorg och till och med tårar.
En älskades död skapar ett sår på våra hjärtan och själar som bara tiden kan läka, men till skillnad från förlusten av en person är det frestande att springa ut och hitta ett "ersättningsdjur", som en ny valp eller en ny kattunge. Du bör motstå frestelsen att ta hem ett nytt husdjur just nu bara för att fylla tomheten i ditt hjärta och hem. Djur, som människor, har unika personligheter och inget husdjur kommer någonsin att ersätta din håriga, finnade eller fjädrade icke-mänskliga följeslagare som om "ingenting hände."
Ge dig tid att bedröva ditt husdjurs död tills du i ditt hjärta vet att du är redo att introducera ett nytt husdjur i ditt hem och ge dem - och, ännu viktigare, motta- gåvan av ovillkorlig kärlek när ni två bildar ett nytt, unikt förhållande.
Ignorera Nattering Nabobs
USA: s vicepresident Spiro Agnew beskrev berömt journalists oupphörliga pessimism som produkten av "nattering nabobs of negativism." På samma sätt kan du någon gång stöta på familjemedlemmar, vänner, medarbetare eller andra som felaktigt föreslår för dig att du måste "komma över dina känslor", att "det är dags att gå vidare" efter ditt husdjurs död, eller "åtminstone hade du tid med dem" eller "du kan alltid få en annan." Medan de förmodligen är välmenande är dessa fraser och andra bland de värsta sakerna att säga till någon som bedrövar ett älskat husdjurs död.
Oavsett konventionell visdom följer sorg varken en tidtabell eller följer inte förutsägbara "etapper". Således är dina känslor av sorg och sorg efter din hunds, kattens, fiskens, ormens död etc. giltiga och kommer att vara så länge de varar. Vissa "husdjursföräldrar" anpassar sig relativt snabbt till husdjursförlust medan andra tar längre tid. Poängen är att dina känslor angående ditt husdjurs död är unika och du måste respektera ditt sorgssvar oavsett vad andra föreslår / säger till dig att göra. Alla är en unik individ och kommer att sörja förlusten av sitt husdjur så länge de behöver.
Hedra ditt husdjur
Som nämnts ovan var ditt husdjur en betydande medlem i ditt hushåll / familj under hans eller hennes livstid. Precis som vi hedrar och minnesmärker våra mänskliga familjemedlemmar, vänner och andra efter de dör, bör du överväga de meningsfulla ritualer, ritualer och minnesalternativ som finns tillgängliga för husdjur idag. Till exempel finns ett växande antal husdjurskyrkogårdar som ägnas åt internering av våra älskade icke-mänskliga följeslagare, antingen begravda eller kremerade. Begravning på en sådan kyrkogård eller att placera ditt husdjurs "aska" i ett columbarium kan ge en passande, hedervärd sista viloplats som återspeglar ditt husdjurs betydelse i ditt liv och dina bestående känslor efter att han eller hon dör.
På samma sätt kan du välja bland många alternativ för att minnas din älskade håriga, finnade eller fjädrade icke-mänskliga följeslagare, inklusive att plantera ett träd eller en buske på din egendom, utforma en personlig urn eller minnesmärke eller till och med skjuta ditt husdjurs kremerade rester i himlen som fyrverkerier under en tjänst av din egen design.
Ett ord från Verywell
Om ditt husdjurs död orsakar ökad oro för dig och stör din dagliga funktion, kan det vara till hjälp att söka professionell hjälp. Medan det är viktigt att ta kontakt med vänner och familj, kan det vara bra att prata med en psykiatrisk vårdpersonal.