Användning av nikotin 2024, December

Yrselkänslor medföljer ibland nikotinuttag när du slutar röka. Se möjliga orsaker till yrsel och hur du hanterar det.

Läs om de vanligaste orsakerna till att människor får ett återfall även flera år efter att de slutat, plus få tips om hur du kan undvika det.

Djup andning är ett användbart verktyg för att omedelbart förflytta ditt sinne och kroppens reaktion på rökbehov under nikotinuttag och därefter.

Tobaksanvändningen har nått epidemiska proportioner med dödsfall som ökar i USA och världen. Denna statistik om cigarettrökning kan chockera dig.

De ickiga trearna hänvisar till vissa faser av rökavvänjning som kan vara utmanande när vi går igenom nikotinuttag och bortom.

Arsenik som finns i tobaksrök är den mest gif.webptiga av de två typerna av arsenik. Hur kommer det in i cigarettrök och vilka är hälsoriskerna?

Vad är nikotinvaccinet och hur hjälper det rökare att sluta vana? Forskning tyder på att ett antirökningsskott snart kan finnas.

Få användbara tips för att förbereda, dechiffrera och hantera din reaktion när du får lust att röka en cigarett.

Cigarettavfall är en fara för vår miljö, med biljoner cigarettstumpar som kastas ut varje år över hela världen. Lär dig varför.

Få värdefulla råd om hur man hanterar nikotinuttag från tidigare rökare som har gått igenom denna fas av rökavvänjning.

Hookah barer eller lounger är platser där människor samlas för att röka vattenpipa tillsammans. Få en känsla av hur det är och om det är ett säkert sätt att röka tobak.

Använd dessa tips för att hjälpa dig att minimera (eller undvika helt) den viktökning som ofta följer med rökavvänjning.

Lär dig praktiska tips och exempel på hur du kan omvandla rökning till godartade tankar som inte riskerar ditt avsluta program.

De flesta rökare tror att de gillar att röka, men sanningen om rökning har lite att göra med njutning. Det är ett gif.webptigt, beroendeframkallande förhållande.

När du slutar röka först kan nikotinbehov göra ditt liv eländigt. Använd dessa 10 enkla tips för att övervinna rökbehov på så få som fem minuter.

Lär dig varför vissa människor kan få hosta efter att de slutat röka, och ta reda på när du borde vara orolig.

När vi slutar röka kan det verka som om vi aldrig slutar suga efter cigaretter. Ta reda på hur du slutar på ett sätt som frigör oss från rökning.

Distraktion är ett värdefullt verktyg när du slutar röka. Utforska idéer för aktiviteter och saker att göra som du kan använda för att ersätta en cigarett.

Lär dig mer om de hälsofördelar du kan förvänta dig under de första tre månaderna efter att du slutat röka.

Kvinnliga rökare har större risk för livmoderhalscancer, för tidig klimakterium, infertilitet, benskörhet och hjärtsjukdom. Utforska dessa hälsorisker.

När du slutar röka börjar fysiska förbättringar utvecklas inom bara 20 minuter. Ta en titt på vad du kan förvänta dig när du slutar.

Människor som röker kan ha svårt att sluta med tanke på den positiva attraktionen till sin vana som de har byggt under åratal av rökning.

Många tror att cigarrökning är ett säkert alternativ till cigarettrökning, men cigarrer har sin egen uppsättning faror.

Mer än 7000 gif.webptiga kemikalier har identifierats i cigaretter och cigarettrök. Se vad du kan andas in med rök, rökare eller inte.

Nikotintabletter kan vara ett effektivt hjälpmedel för rökning men de är ett allvarligt läkemedel som kräver kunskap om korrekt dosering, användning och biverkningar.

Nikotinplåstret är ett nikotinbaserat stopphjälpmedel med låg risk för missbruk. Granska fördelarna och nackdelarna för att avgöra om det kan hjälpa dig att sluta röka.

Hur mycket speglar den här dagen i en rökares liv din? Hela dagen hanterar du stress, kostnad och social stigma om du vägrar att sluta.

Att dra sig tillbaka från nikotin är inte alltid lätt, så här är allt du behöver veta om abstinenssymptom, din tidslinje och hur du får hjälp.

Lär dig hur kolmonoxid från cigarettrökning negativt påverkar människors hälsa och välbefinnande, inklusive förgif.webptning av någons kropp.

Vad händer om du bara röker en cigarett efter att du slutat röka? Detta är ett varningstecken på ett återfall. Vidta åtgärder för att stoppa ditt missbruk.