Hantering och återhämtning 2025, Januari
Ta reda på om det är säkert att dricka alkoholfri öl medan du tar Antabuse. Den lilla mängden alkohol i nära öl kan fortfarande ge en reaktion.
Målet med Tradition One är att säkerställa sammanhållning och gruppenhet samtidigt som man uppmuntrar till öppen dialog vid Alkoholister Anonyma (AA) och Al-Anon-möten.
Använd mentala övningar för att hjälpa dig att lossna från övertygelser som inte tjänar dig väl, och lär dig att hindra dig från att ha oroliga tankar.
Är ditt alkohol- eller drogbehandlingsprogram verkligen effektivt? Lär dig komponenterna i dessa program som ger bästa resultat.
Lär dig varför kognitiv beteendeterapi kan vara lika värdefull för behandling av alkoholism och drogberoende som för depression.
Att gå till drog- eller alkoholrehab för första gången kan vara läskigt, men det kan också hjälpa dig att anta en hälsosammare livsstil. Läs vad du kan förvänta dig av dessa program.
Hur människor reagerar på en traumatisk händelse kan variera. Upptäck några av de vanligaste psykologiska reaktionerna på en kris.
Hypnoterapi är en behandling för missbruk och andra fysiska och psykiska problem, såsom smärta. Det involverar ett annat tillstånd av medvetande.
Det kan vara svårt att ge stöd till någon som har förlorat en älskad till missbruk. Att veta vad man ska säga och vad man inte ska säga kan hjälpa till att sörja.
Djupandning innebär att använda membranet snarare än att ta grunda andetag från bröstet. Lär dig hur du använder diafragmatisk andning för att minska ångest.
Kvinnor påbörjar återhämtning från drog- och alkoholberoende av skäl som du inte kan förvänta dig, enligt en liten studie av tidigare kvinnliga missbrukare.
Ångest är något vi alla upplever. Men om du känner dig mer stressad eller orolig än vanligt och inte hittar lättnad är det dags att vidta åtgärder.
Stammar är en typ av talstörning. Lär dig när du ska söka behandling för frekventa upprepningar, stopp och andra avbrott i talproduktionen.
Utmaningarna med college kan göras ännu svårare om du har att göra med panikstörning. Lär dig att hantera och njuta av college-upplevelsen.
Läs dessa tips om hur du kan skämma dig medvetet för att utmana din sociala ångest och kolla in en lista över situationer där du kan göra det.
Om du har social ångest kan grannarna verka skrämmande. Här är några tips för att lära känna dina grannar och sluta vara en fånge i ditt hem.
Det kan vara svårt att veta hur man ber om ett datum när du lider av social ångest. Få ett manus för ett relativt smärtfritt sätt att prova.
En känsla av en förkortad framtid anses vara ett undvikande symptom på posttraumatisk stressstörning (PTSD). Lär dig hur du hanterar det.
Att hantera social ångest när du planerar ett bröllop kan vara svårt. Läs om hur du hanterar social ångest under ditt bröllop.
Om du har PTSD, lär dig att förbättra självbilden genom att utmana negativa självfokuserade tankar och istället använda självbärande uttalanden.
Servicedjur hjälper dem med social ångestsyndrom att hantera dagliga uppgif.webpter. Lär dig mer om ett servicedjur kan vara rätt för dig.
Har du problem med att urinera i offentliga toaletter? Du är inte ensam. Lär dig mer om Bashful Bladder Syndrome och vad du kan göra för att behandla det.
Mindfulness för PTSD kan vara ett utmärkt sätt att hantera stress och ångest. Lär dig en enkel mindfulness-övning som kan övas var som helst.
Ta reda på de tio värsta sakerna att säga till någon social ångestsyndrom och lär dig varför dessa uttalanden kan vara skadliga.
Ilska kan vara en bra känsla när den används på sätt som stimulerar noggrann tanke och väl genomtänkta handlingar. Lär dig hur du använder konstruktiv ilska.
Sömn kan påverkas av alkohol, droger och till och med vissa mediciner. Detta kan till och med utvecklas till en substans / läkemedelsinducerad sömnstörning.
Individer med social ångestsyndrom tenderar att uppleva sina vänskap med andra mer negativt än vännerna själva.
Musikalisk ångest är en form av social ångestsyndrom som musiker upplever före och under föreställningar.
När det handlar om media säger AA: s traditioner att medlemmar upprätthåller anonymitet, till förmån för gemenskapen mer än deras eget skydd.
Steg 1 i AA: Efter år av förnekelse kan återhämtningen börja med en enkel erkännande av att vara maktlös över alkohol, för alkoholister och deras familjer.