Efter många år av förnekelse kan återhämtningen börja för alkoholister och deras familjer med en enkel erkännande att de är maktlösa över alkohol. Detta är det första steget i de 12-stegsprogrammen för Alkoholister Anonyma och Al-Anon-programmen.
Steg 1 i AA- och Al-Anon-programmen är ärlighet
"Vi medgav att vi var maktlösa över alkohol - att våra liv hade blivit omöjliga."
När alkoholism börjar ta kontroll över en familj är vanligtvis en av de första sakerna att gå ärlighet. Alkoholisten ljuger om hur mycket han (eller hon) dricker och de omkring honom börjar täcka för honom när problemet fortskrider och de blir också mindre än ärliga.
Denna cykel av lögner och hemligheter kan pågå i flera år och som i sig kan skapa en atmosfär som faktiskt får situationen att försämras snabbare. Även barnen fastnar i lögnerna. Det är en familjesjukdom.
Familjen kan bli helt kontrollerad av sjuka tankar. Även om illusionen om kontroll kan fortsätta blir deras liv omöjliga att hantera, eftersom alkohol verkligen har kontroll. Det är listigt, förvirrande och kraftfullt.
Men återhämtningen för hela familjen kan börja när någon äntligen bryter cykeln av förnekelse. Det första steget börjar med att erkänna maktlöshet. Äntligen ärlig om situationen. Hur fungerar det?
Många gånger när en familjemedlem äntligen kommer till en punkt där de erkänner att de är maktlösa över alkohol - vare sig det är drickaren eller en icke-drickande familjemedlem - och börjar en återhämtningsresa, kan det ha en krusningseffekt och påverka andra att hitta sin egen återhämtning.
Hur kommer du till steg 1?
Medlemmar av anonyma alkoholister eller Al-Anon-familjegrupper presenterar god inblick i de helande principerna i de 12 stegen. Många har sagt att ta det första steget är en av de svåraste sakerna att göra.
Vissa människor går till sitt första möte efter en oförskämd uppvaknande. En vän eller familjemedlem kan konfrontera dig om att du dricker. Du kan ha en medicinsk kris eller stoppas för en DUI. Du bestämmer dig för att du måste vidta åtgärder och gå till ett möte.
Om du bor med en nära och kära dricker, kan det vara svårt att erkänna att du är maktlös och inte kan fortsätta att rensa röra och vara den ansvariga. Du kan fortsätta att få saker att fungera och därför vara en del av sjukdomen. Först efter att du har erkänt att du är maktlös kan du börja göra förändringar i dig själv. Du måste ge upp illusionen om makt. Från steg ett kan du fortsätta till resten av de 12 stegen och de 12 traditionerna.
Du kanske inte är redo första gången du bestämmer dig för att delta i ett möte. Du kan gå tidigt eller fortsätta att förneka att du har ett problem. Men du kan komma tillbaka vid ett senare tillfälle när du är redo att ta det första steget och erkänna att du är maktlös över alkohol. Tolvstegsgrupper kommer att vara redo när du är.