Hookah-rökning misstas ofta som ett hälsosammare alternativ till cigarettrökning, främst på grund av den söta lukten och smaken av hookah-tobak, och den sociala aspekten som vanligtvis leder till att hookah-rökning bara är en tillfällig vana. Men det finns inget sådant som ett hälsosamt rökalternativ, och vattenpiparökning kan vara lika farligt som cigarettrökning.
Vad är vattenpipa?
En vattenpipa är ett vattenrör som används för att röka sötad och smaksatt tobak. Andra namn för vattenpipa är narghile, argileh, shisha, hubble-bubble och Goza. Röret är vanligtvis ganska stort och består av en vattenkammare, en tobakskammare och ett eller flera flexibla rör som härrör från det som gör att flera rökare kan andas in samtidigt.
Hookah-tobak sötas ofta med melass, fruktmassa eller honung, med ytterligare smaker som kokosnöt, mynta eller kaffe. Dessa smakämnen sötar smaken och doften av tobak, vilket gör den särskilt tilltalande för ungdomar. Smaksatt tobak blev populärt i de östra Medelhavsländerna på 1990-talet, och vattenpipanvändningen växte därifrån för att så småningom spridas över hela världen.
Vattenpiparör har använts i cirka 400 år med ursprung i Indien och Asien. I början av 1600-talet uppfann Hakim Abdul Fath, en läkare från Indien, vattenpipan och trodde felaktigt att hälsoriskerna med tobaksrök skulle minimeras genom att passera den genom vatten före inandning.
Hur vattenpipan fungerar
Tobakskammaren i en vattenpipa består av en skål som innehåller brinnande kol som placeras ovanpå smaksatt tobak. Kol separeras från tobak med perforerad aluminiumfolie.
När kolet värmer upp tobak nedan skapas rök. När användare drar på vattenpipans stam (slang) dras röken genom vattenkammaren och kyler den innan den inhaleras i lungorna.
Toxiner i vattenpipa
Det är en vanlig missuppfattning att rökning från en vattenpipa tar bort nikotin och andra toxiner från tobak. Medan vattenkyld rök är mindre hård mot ömtålig lungvävnad, är rökens toxicitet oförändrad och de cancerframkallande kemikalier som finns i vattenpipetobak filtreras inte bort genom denna process. Hookah-rök innehåller många av samma skadliga kemikalier i traditionell cigarettrök, inklusive:
- Kolmonoxid
- Tjära
- Arsenik
- Krom
- Kobolt
- Kadmium
- Nickel
- Formaldehyd
- Acetaldehyd
- Acrolein
- Leda
- Polonium 210, en radioaktiv isotop
Vissa vattenpipa tobaksprodukter hävdar att de inte innehåller tjära, men det är vilseledande. Ingen tobak innehåller tjära förrän den bränns, eller i fallet med vattenpipatobak, värms upp. Denna skillnad får vissa att tro att gif.webptigheten hos vattenpipajära kan vara mindre än cigaretttjäran, vilket inte är fallet.
Dessutom innehåller kolet som används för att värma tobak kolmonoxid, metaller och andra cancerframkallande medel som polyaromatiska kolväten. Detta lägger till ytterligare en risknivå för vattenpiparökare.
Vattenpipa mot cigaretter
En typisk tillverkad cigarett innehåller mellan 7 och 22 milligram nikotin, beroende på märke, med cirka 1 mg som absorberas av rökaren. En genomsnittlig vattenpipaskål innehåller lika mycket nikotin som ett paket med 20 cigaretter. Nikotin är ett beroendeframkallande läkemedel, så rökning av vattenpipa kan vara lika beroendeframkallande som att röka cigaretter.
Rökare andas in 500 till 600 ml rök i de 20 puffarna som krävs för att röka en cigarett. Om de röker vattenpipa, som vanligtvis är en händelse som varar 45 minuter till en timme, andas rökare in cirka 90 000 ml rök och tar upp till 200 puffar på vattenledningen.
Jämfört med traditionell cigarettrök har vattenpiparök cirka sex gånger mer kolmonoxid och 46 gånger mer tjära. Hookah-rökare kan ta in fler av dessa gif.webpter eftersom inandning genom vattenledningen kräver ett starkare drag under en längre tid.
Det har uppskattats att en enda vattenpipasession kan få rökare att absorbera ungefär samma mängd nikotin och andra kemikalier som de skulle om de röker två till tio cigaretter om dagen, beroende på hur ofta de röker vattenpipa.
Hälsoproblem
På kort sikt höjer vattenpiparökning blodtryck och hjärtfrekvens, vilket kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke. På lång sikt kan hookah-rökning bidra till en mängd olika cancerformer, hjärtsjukdomar och lungsjukdomar.
Hookah-rökare riskerar många av samma sjukdomar som cigarettrökare, såsom oral cancer, lungcancer, magcancer och matstrupscancer. Användning av vattenpipa är också förknippad med nedsatt lungfunktion och hjärtsjukdom, och det kan ha en negativ effekt på fertiliteten.
Begagnad rök från en vattenpipa är också farligt. Om du är i rummet med ett upplyst vattenpipa, andas du in cancerframkallande gif.webpter precis som med begagnad cigarettrök.
Hookah-rökning kan också sprida sjukdom. Eftersom det vanligtvis röks i en social miljö, med flera personer som delar samma rör och ibland kan samma munstycke, förkylningar och andra infektioner, inklusive oral herpes, lätt överföras.
Ett ord från Verywell
Hookah-tobak är beroendeframkallande och lika farligt för en rökares hälsa som traditionella cigaretter. En timmes session med vattenpiparökning kan utsätta rökare för så mycket nikotin och toxiner som de skulle få från en hel dag eller mer cigarettrökning.
Det bästa du kan göra för din hälsa är att undvika alla tobaksprodukter eftersom ingen av dem anses vara säkra. Låt dig inte tyckas att rökavvänjning är något du kan skjuta upp förrän senare i livet. Ju längre du väntar, desto mer riskerar du. Lyckligtvis finns det gott om resurser och stödsystem som kan hjälpa dig att sluta röka för gott.
Från och med 20 december 2019, laglig åldersgräns är 21 år för att köpa cigaretter, cigarrer eller andra tobaksprodukter i USA