Har du någonsin undrat vad som orsakar fobier? Forskare har erbjudit flera teorier om de faktorer som kan öka sannolikheten för att en fobi kommer att utvecklas.
Vad är en fobi?
En fobi är en överväldigande och orimlig rädsla för ett objekt eller en situation som utgör liten verklig fara men som väcker ångest och undvikande.
Till skillnad från den korta ångest som de flesta känner när de håller ett tal eller tar ett test, är en fobi långvarig, orsakar intensiva fysiska och psykologiska reaktioner och kan påverka din förmåga att fungera normalt på jobbet eller i sociala miljöer.
Det finns flera typer av fobier. Vissa människor fruktar stora, öppna ytor. Andra kan inte tolerera vissa sociala situationer. Och fortfarande har andra en specifik fobi, som en rädsla för ormar, hissar eller flygning.
Inte alla fobier behöver behandling. Men om en fobi påverkar ditt dagliga liv finns det flera terapier som kan hjälpa dig att övervinna din rädsla - ofta permanent.
Fobier är indelade i tre huvudkategorier:
- Specifika fobier: En specifik fobi innebär en irrationell, ihållande rädsla för ett specifikt objekt eller en situation som inte står i proportion till den faktiska risken. Detta inkluderar rädsla för situationer (som flygplan eller slutna utrymmen); natur (såsom åskväder eller höjder); djur eller insekter (såsom hundar eller spindlar); blod, injektion eller skada (såsom knivar eller medicinska ingrepp); eller andra fobier (såsom höga ljud eller clowner). Det finns många andra typer av specifika fobier. Det är inte ovanligt att uppleva fobier om mer än ett objekt eller en situation.
- Social fobi: Mer än bara blygghet innebär social ångestsyndrom (tidigare känd som social fobi) en kombination av överdriven självmedvetenhet och rädsla för allmänhetens granskning eller förnedring i vanliga sociala situationer. I sociala situationer fruktar personen att avvisas eller utvärderas negativt eller rädsla för att kränka andra.
- Rädsla för öppna ytor (agorafobi): Detta är en rädsla för en faktisk eller förväntad situation, som att använda kollektivtrafik, att vara i öppna eller slutna utrymmen, stå i kö eller vara i en folkmassa eller vara ensam utanför hemmet. Ångest orsakas av att man inte fruktar något enkelt sätt att fly eller hjälp om intensiv ångest utvecklas. De flesta som har agorafobi utvecklar det efter att ha fått en eller flera panikattacker, vilket får dem att frukta en annan attack och undvika den plats där den inträffade. För vissa människor kan agorafobi vara så svår att de inte kan lämna hemmet.
Vad orsakar fobier?
Faktorer som kan öka sannolikheten för att en fobi utvecklas inkluderar:
- Genetik: Forskning har visat att vissa fobier kan förekomma i familjer, till exempel kan tvillingar som uppfostras separat, på olika platser, utveckla samma fobier. Men många personer med fobier har inga släktingar med tillståndet.
- Kulturella faktorer: Vissa fobier förekommer endast i vissa kulturella grupper. Ett exempel är taijin kyofusho, en social fobi som nästan uteslutande förekommer i Japan. Detta är en rädsla för att kränka eller skada andra i sociala situationer. Det skiljer sig markant från en traditionell social ångestsyndrom där den drabbade är rädd för att bli personligt generad eller förödmjukad. Det är därför möjligt att kulturen spelar någon roll i fobiutvecklingen.
- Beteendemässiga och miljömässiga faktorer: Många fobier är baserade på verkliga händelser som kanske eller inte kan komma ihåg medvetet. En fobi hos hundar kan till exempel härröra från att attackeras som ett litet barn. Social ångestsyndrom kan utvecklas från obehag i tonåren eller mobbning i barndomen. Det är troligt att en kombination av dessa faktorer måste finnas för att en fobi ska kunna utvecklas. Men mer forskning är nödvändig innan en slutgiltig slutsats kan nås.