En första rehab-upplevelse kan vara skrämmande. Även om du vill sluta missbruka kan du fortfarande vara nervös eller rädd för att åka till rehabilitering eftersom du inte vet vad du kan förvänta dig. Att veta vad som händer i rehabilitering kan göra dig lugn. Här är några av de vanligaste funktionerna i rehabiliteringsprogram så att du kan vara så beredd som möjligt för upplevelsen.
Checka in
Anställda börjar ofta med att slutföra en intagsintervju för att ta reda på mer om dig. Detta är ett viktigt steg i rehabiliteringsprocessen, eftersom denna information kommer att användas för att börja anpassa din behandlingsplan.
Den vanliga vistelsetiden i drog- och alkoholrehab är 28-30 dagar, 60 dagar eller 90 dagar. Medan behandling under vilken tidsperiod som helst är ett steg i rätt riktning, rekommenderar National Institute for Drug Abuse (NIDA) att människor tillbringar minst 90 dagar i behandling.
Detox
Efter den första bedömningen går du igenom avgif.webptningsprocessen. Detox är processen att ta bort droger eller alkohol från kroppen efter långvarigt missbruk. Även om detta kan vara en svår process för vissa, är det viktigt att rengöra kroppen från dessa ämnen så att du är redo både fysiskt och mentalt för det arbete som ligger framför rehabilitering.
Alla har en annan upplevelse med detox. Beroende på vilken typ av ämne som används, hur mycket du konsumerar och hur länge du har använt det kan processen ta var som helst mellan tre och 14 dagar.
Om du plötsligt slutar använda ett ämne som har en hög potential för beroende (som heroin, morfin, bensodiazepiner eller alkohol) kan du uppleva några obekväma abstinenssymptom. I många fall kommer läkemedel att ges för att lindra abstinenssymptomen förknippade med dessa läkemedel.
Terapi
Olika typer av terapier kommer att användas under hela återhämtningsprocessen för att hjälpa dig att övervinna dina begär, undvika återfall och förbli ren under hela ditt liv.
Individuell terapi
Under individuell behandling för missbruk kommer du att arbeta privat med en vårdpersonal i en-mot-en-sessioner. Under dessa sessioner kommer du att ta en ärlig titt på dig själv, ditt beroende och den effekt ditt beroende har haft på din psyke. Denna personliga utbildning kan vara ett kraftfullt sätt att hjälpa dig att läka.
Din terapeut hjälper dig också att identifiera dina beroendeutlösare. När du väl har identifierat dem kommer terapeuten att lära dig hur du ska hantera (eller eliminera) dem på ett hälsosamt sätt snarare än destruktivt.
En missbruksspecialist kommer att anpassa rätt typer av terapi för dina unika behov. Terapi kan finnas i många former, men forskning tyder på att beteendeterapier är mest effektiva för att behandla missbruk. Två av de vanligaste beteendeterapierna som används i denna miljö är kognitiv beteendeterapi och motiverande intervju.
Sessioner kan hållas på terapeutens kontor eller var som helst du kan prata tillsammans privat. Medan den exakta varaktigheten och frekvensen av dessa sessioner varierar, träffar de flesta vanligtvis sin terapeut en gång i veckan i en timme.
Familjerådgivning
Forskning har visat att inkludering av familj och vänner i utbildningsprocessen förbättrar rehabiliteringsresultaten avsevärt. På grund av detta erbjuder många rehabiliteringsanläggningar för missbruk familjeterapi som en del av programmet.
Familjemedlemmar påverkas ofta djupt av deras älskades beroendeframkallande beteende. Familjerådgivning är ett säkert utrymme för alla att lufta sina klagomål och för dina familjemedlemmar att lära sig hur de kan ha möjliggjort eller bidragit till ditt beroende. Att erkänna och arbeta igenom dessa komplicerade, ibland smärtsamma känslor är en nödvändig komponent för läkning och fortsatt tillväxt.
Under familjerådgivning lär dina familjemedlemmar också om dynamiken i missbruk och hur man bäst stöder dig när du lämnar rehabiliteringsanläggningen.
Många program inkluderar familjemedlemmar och vänner under hela rehabiliteringsprocessen, från den inledande utvärderingen till fortsatt uppföljande eftervård. Andra kräver att familjemedlemmar deltar i Al-Anon-möten om de vill besöka dig medan du är i behandling
Planering av eftervård
I slutet av rehabiliteringen har du och din rådgivare kommit med en plan för fortsatt vård (eftervård) baserat på var du befinner dig på din återhämtningsresa. Att engagera sig i eftervård visar att läkemedels- och alkoholåterfall minskar avsevärt, vilket gör det till en oerhört viktig del av din behandling
Din plan kommer att vara full av sociala och medicinska supporttjänster för att hjälpa dig i din övergång. Det kan inkludera övergångsboende (som ett nykter levande hem), uppföljningsterapi och rådgivning, medicinska utvärderingar, alumngrupper och andra förslag som hjälper dig att undvika situationer och utlösare som kan få dig att återfalla.
Ett ord från Verywell
Om du lider av en substansanvändning är det viktigt att du får hjälp. Även om det kan verka läskigt först, är det viktigt att förstå att rehabilitering i slutändan är en positiv upplevelse. Tillåt inte din rädsla för vad som händer i behandlingen för att hindra dig från att göra något bra för dig själv och ditt liv.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.