I vår alltmer rörliga och anslutna värld har vi möjligheter att träffas och lära av människor från hela världen. Och med dessa möjligheter kommer fler chanser att hitta kärlek, ibland tusentals mil borta från hemmet.
Långväga relationer (LDR) brukade vara en anomali, som ofta händer senare i ett etablerat par. En medlem skulle behöva flytta för studier, arbete eller militärtjänst, och förhållandet måste anpassas till denna förändring.
Men nuförtiden kan vi också bli kär på avstånd. Med internet är det lättare än någonsin att skapa relationer, romantiska eller på annat sätt, även innan man ser den andra personen "i verkliga livet" eller IRL.
Vilka utmaningar har LDR: er som typiska relationer inte har? Hur kan människor i en LDR säkerställa att deras relation lyckas? Vi kommer att utforska dessa frågor i den här artikeln.
Unika utmaningar
Även om varje romantiskt förhållande har utmaningar visar studier att långväga relationer har en uppsättning potentiella problem som är speciella för det geografiska avståndet mellan medlemmarna.
- Uppleva ekonomiska påfrestningar relaterade till resor
- Att ha mer extrema känslor relaterade till förhållandet
- Att upprätthålla höga förväntningar kring möten ansikte mot ansikte med tanke på hur sällsynta och kort de är
- Förhandla gränser mellan lokala vänner och distanspartnern
- Har en orealistisk syn på förhållandet
Ekonomisk belastning är en uppenbar faktor som varje person i ett långväga förhållande har upplevt. Oavsett om det är de höga bränslekostnaderna för att köra hundratals mil, eller tiden och det ekonomiska åtagandet för frekventa flygresor, måste par på LDR-resor budgetera för resekostnader precis som de skulle göra andra kostnader som inteckning, mat och kläder.
Gränsförhandlingarna är ett knepigare element att hantera. Människor i långväga relationer kan utveckla svartsjuka mot sin partners lokala vänner och klagar ofta på att de tillbringar "för mycket tid" med dem.
Det finns också en risk att din partner utvecklar ett intimt förhållande eller blir kär i någon annan medan du är borta. Att skapa tydliga gränser, vara ärlig och förstå människor behöver sociala interaktioner ansikte mot ansikte kommer att gå långt i att desarmera dessa potentiella problem.
Förväntningar kontra verkligheten
När vi tillbringar tid med vår partner varje dag, eller åtminstone regelbundet, innehåller interaktionerna mycket vardagliga saker, varje dag saker som att vara sjuk, göra mat, rengöra tänderna eller bara sitta utmattad framför TV: n. Men i LDR: er förväntningarna att möten ansikte mot ansikte kommer att vara magiska, fulla av fantastiskt sex och romantiska ofta slå väggen för, ja, hur livet faktiskt fungerar. Dessa höga förväntningar kan ofta göra partners besvikna och förbittrade över att tiden inte var "som vad de föreställde sig".
Det är också väldigt lätt att avfärda eller ignorera växande relationsproblem på grund av avstånd. Vi tilldelar det att stressa, till själva avståndet, att sakna varandra, snarare än det faktiska uppförandet av urkoppling. Det är svårare att bedöma om vår partner verkligen är engagerad i förhållandet eftersom vi inte ser deras beteende dagligen.
Slutligen har forskning visat att känslor av spänning, svartsjuka, kärlek och ilska tenderar att vara mer extrema hos människor i LDR: detta innebär potentialen för känslomässigt drivna beslut, för onödiga slagsmål och för genomträngande besvikelse, som diskuterats ovan .
Hur man säkerställer framgång
Efter dessa utmaningar verkar det nästan omöjligt att vara lycklig i LDR. Men detta är långt ifrån fallet. Ja, LDR har utmaningar och svårigheter som inte uppstår i geografiskt nära relationer, men det betyder inte att de inte kan fungera.
Studier visar att människor i LDR har lika eller högre nivåer av tillfredsställelse, stark kommunikation och intimitet.
Vad beror det på då? Forskning som undersökte om attityden påverkade sannolikheten för att en LDS skulle överleva visar att de med positiva åsikter fick högre poäng i hur bra de kommunicerade med sin partner, total tillfredsställelse och andra områden som kan förutsäga sannolikheten för att ett förhållande skulle överleva.
Vad betyder det här? Det innebär att upprätthålla positiva känslor och interaktioner (Gottmans 5-till-1-förhållande gäller även LDR) och att få partners att känna sig säkra, säkra och engagerade var lika viktigt för LDR som för relationer i samma stad. Med andra ord, vad du gör i ett geografiskt nära förhållande gäller också LDR.
När det gäller kommunikation är video eller telefon bättre än e-post och text. Ansikte mot ansikte var emellertid särskilt viktigt och gjorde stor skillnad för personer i LDR. Med andra ord arbetade LDR på samma sätt som relationer i samma stad så länge som de två personerna träffades personligen åtminstone några gånger om året. Om du vill behålla en hälsosam LDR sparar du pengar för att resa och planerar att träffas regelbundet.
Annars gäller samma allmänna regler för romantiska relationer: kommunicera öppet, gör dina förväntningar och behov tydliga, sträva efter intimitet och förtroende och vara pålitlig. Det är viktigt att hålla dina löften och hålla dina åtaganden. Om du till exempel tänker prata i telefon en gång om dagen, anser detta till exempel en viktig del för att upprätthålla ditt förhållande. Det är inte valfritt eller "bara när du har tid".
Ett ord från Verywell
Långväga partners är fortfarande människor. Avståndet tenderar att göra dem mindre "personliga" för oss, men genom att upprätthålla frekventa och öppna kommunikationslinjer och genom att främja förtroende och positiva känslor är det möjligt för en LDR att arbeta, även på lång sikt.
Faktum är att, som den forskning som citeras här föreslår, LDR fungerar ganska mycket som geografiskt nära relationer. Behandla dem på samma sätt, och du borde kunna få det att fungera.