En aminosyra är en organisk förening innehållande en aminogrupp (-NH2) och en karboxylgrupp (-COOH). De är byggstenarna för allt liv genom att de är den kemiska grunden för alla proteiner.
Protein är en av de största komponenterna i våra kroppar. Våra kroppar använder aminosyror för att bilda proteiner som bygger allt från muskler och ben, hud och hår, till inre organ och vätskor. Dessutom spelar aminosyror en aktiv roll i vårt nervsystem, där de fungerar som neurotransmittorer i hjärnan.
Aminosyror kan delas in i två basgrupper: essentiella och icke-viktiga. De essentiella aminosyrorna är de som din kropp inte kan syntetisera. Din kropp får bara dessa genom din kost. De icke-viktiga aminosyrorna är lika viktiga, men din lever kan tillverka dem.
Aminosyrorna som kan vara viktiga vid bipolär sjukdom
De specifika aminosyrorna som har kopplats till bipolär sjukdom är tyrosin, tryptofan och taurin. Tyrosin är viktigt för flera viktiga hjärnkemikalier inklusive humörstimulerande dopamin och noradrenalin.Tryptofan är en essentiell aminosyra som erhålls genom kosten som producerar det så kallade lyckahormonet serotonin. En brist i en eller båda av dessa aminosyror är förknippad med lågt humör och aggression.
Bipolär sjukdom har också kopplats specifikt till en taurinbrist. Taurin är en aminosyra tillverkad i levern och skapar en lugnande effekt i hjärnan. En taurinbrist kan leda till mer maniska episoder hos en person med bipolär sjukdom.
Ett tillskott som kallas N-acetylcystein, eller NAC, består av aminosyran cystein, som omvandlas till taurin i levern. Tyvärr har vetenskapliga studier som undersöker detta tillägg inte visat någon fördel hos personer med bipolär sjukdom.
Effektivitet
Enligt en 2014 granskningsstudie i Depression och ångest, som undersökte ett antal olika näringstillskott vid bipolär sjukdom inklusive NAC, fanns det ingen fördel med att använda näringstillskott för att förebygga eller behandla bipolär sjukdom. Med detta sagt är det viktigt att notera att denna översiktsstudie inte specifikt undersökte tryptofan eller tyrosin.
Oavsett är det oerhört viktigt att först prata med din läkare innan du tar några tillskott. Att ta för mycket av ett aminosyratillskott kan vara skadligt. Dessutom bör kosttillskott inte användas för att ersätta receptbelagda läkemedel för din bipolära sjukdom.