Hantering och återhämtning 2025, Januari

Lär dig hur positiva bekräftelser kan vara användbara för att hantera social ångestsyndrom (SAD) och få tips om hur du väljer bekräftelser för ditt dagliga liv.

Att öka din fysiska aktivitet kan ha en positiv inverkan på din mentala hälsa. Läs hur träning ökar ditt psykologiska välbefinnande.

Att dra sig tillbaka från Tramadol är inte alltid lätt, så här är allt du behöver veta om abstinenssymptom, din tidslinje och hur du får hjälp.

Föräldraskap till en tonåring kan vara ännu svårare när din tonåring står inför en psykisk sjukdom. Nedan följer några tips som hjälper dig.

Föräldraskap till en tonåring med social ångest kan vara utmanande. Lär dig hur du hjälper din tonåring att hantera och hur du ger den bästa miljön för förbättringar.

Få råd om hur man förklarar en förälders missbruk för barn, inklusive vilka poäng som ska betonas när du berättar för dem.

Tuff kärlek används ofta för att beskriva att hjälpa någon med missbruk, men det kan vara mycket skadligt och kan till och med leda till återfall till missbruk.

De med SAD är särskilt utsatta för ångest vid arbetsmöten. Lär dig hur du hanterar ångest i möten med dessa fem tips.

Lär dig om andningstekniker, erövra negativa automatiska tankar och möta rädsla för att hantera social ångest.

Lär dig hur man gör en kedjanalys för att ändra problembeteenden, såsom självskada eller överätning, som är vanliga hos personer som har PTSD.

Målsättning kan vara till hjälp för att övervinna vissa aspekter av social ångestsyndrom. Här är några tips som hjälper dig att ställa upp och uppnå mål.

Här är ett enkelt mindfulness meditationsskript som du kan använda för att hantera social ångestsyndrom (SAD).

Att leva som en LGBTQIA + -person med social ångest kan få dig att möta stigma i samhället. Lär dig hur du kan övervinna det och utveckla ditt självförtroende.

Vissa missbrukares beteende kan vara som verkliga versioner av spel vi spelade som barn. Här är fem av de spel som du kanske inte inser att du spelar.

Många gånger när familj och vänner försöker hjälpa alkoholister gör de det faktiskt lättare för dem att fortsätta i sjukdomsutvecklingen.

Rökning, tobak och nikotinbruk är vanligt för personer med ångeststörningar. Lättnaden är bara tillfällig och kan förvärra symtomen på lång sikt.

Många personer med posttraumatisk stressstörning (PTSD) klarar avblixt och dissociation. Lär dig hur du hanterar dessa oförutsägbara symtom.

Hög användning av marijuana bland PTSD-patienter för att hantera symtom kan ge lättnad, men det är i allmänhet tillfälligt och kan leda till fler problem.

Människor med PTSD har ibland obehagliga och oförutsägbara känslor, men dessa känslor är nödvändiga och tjänar nyckelfunktioner i livet.

En person med impulskontrollstörning kan inte motstå den plötsliga, kraftfulla uppmaningen att göra något som kan orsaka skada. Pyromania är ett exempel.

Lär dig mer om kopplingen mellan PTSD och känslomässig undvikande, en hanteringsstrategi som kan vara effektiv på kort sikt men som kan orsaka problem senare.

Bättre andning, färre begär och en förbättrad smakkänsla är bara några av de hälsofördelar du kan förvänta dig efter två veckors rökfri.

Telefonångest kan behandlas med kognitiv omstrukturering och exponeringsträning. Hanteringsstrategier är också bra för att hantera denna typ av ångest.

En beskrivning av hur en dag i livet för någon med social ångestsyndrom kan se ut. Läs detta för att se om det resonerar med dig.

Att lära elever med social ångest kräver känslighet. Läs tips för lärare som hjälper sina elever med social ångest att lyckas.

Få idéer för fåniga och milt pinsamma saker du kan göra offentligt för att hjälpa dig att komma ut ur din komfortzon och övervinna social ångest.

Slutstadiets alkoholism är det sista steget i en alkoholstörning, vilket resulterar i allvarliga fysiska och mentala tillstånd. Läs om symtom och behandling.

Lär dig om hur generaliserad ångestsyndrom kan ha en mängd negativa effekter på relationer, plus få tips för att lösa dessa problem.

Att dra sig tillbaka från Suboxone är inte alltid lätt, så här är allt du behöver veta om abstinenssymptom, din tidslinje och hur du får hjälp.

Att dra sig tillbaka från morfin är inte alltid lätt, så här är allt du behöver veta om abstinenssymptom, din tidslinje och hur du får hjälp.