Känslor utövar en otroligt kraftfull kraft på mänskligt beteende. Starka känslor kan få dig att vidta handlingar som du normalt inte utför eller undvika situationer du tycker om. Varför exakt har vi känslor? Vad får oss att ha dessa känslor? Forskare, filosofer och psykologer har föreslagit olika teorier för att förklara hur och varför bakom mänskliga känslor.
Vad är känsla?
Inom psykologi definieras känslor ofta som ett komplext tillstånd av känsla som resulterar i fysiska och psykologiska förändringar som påverkar tanke och beteende. Emotionalitet är förknippat med en rad psykologiska fenomen, inklusive temperament, personlighet, humör och motivation. Enligt författaren David G. Myers innebär mänskliga känslor "… fysiologisk upphetsning, uttrycksfulla beteenden och medveten upplevelse."
Teorier om känslor
De viktigaste teorierna om känslor kan grupperas i tre huvudkategorier: fysiologiska, neurologiska och kognitiva.
- Fysiologiska teorier föreslå att svar inom kroppen är ansvariga för känslor.
- Neurologiska teorier föreslå att aktivitet i hjärnan leder till känslomässiga reaktioner.
- Kognitiva teorier argumentera för att tankar och annan mental aktivitet spelar en viktig roll för att bilda känslor.
Evolutionary Emory Theory
Det var naturforskaren Charles Darwin som föreslog att känslor utvecklades för att de var anpassningsbara och tillät människor och djur att överleva och reproducera. Känslor av kärlek och tillgivenhet får människor att söka kompisar och reproducera. Känslor av rädsla tvingar människor att antingen slåss eller fly från källan till fara.
Enligt evolutionsteorin om känslor existerar våra känslor eftersom de tjänar en adaptiv roll. Känslor motiverar människor att reagera snabbt på stimuli i miljön, vilket hjälper till att förbättra chanserna för framgång och överlevnad.
Att förstå känslor hos andra människor och djur spelar också en avgörande roll för säkerhet och överlevnad. Om du stöter på ett väsande, spottande och kloande djur är chansen att du snabbt kommer att inse att djuret är rädd eller defensivt och lämnar det i fred. Genom att kunna tolka rätt känslomässiga uppvisningar hos andra människor och djur kan du svara rätt och undvika fara.
James-Lange Theory of Emotion
James-Lange-teorin är ett av de mest kända exemplen på en fysiologisk teori om känslor. James-Lange-teorin om känslor antyder oberoende av psykologen William James och fysiologen Carl Lange och antyder att känslor uppstår som ett resultat av fysiologiska reaktioner på händelser.
Denna teori antyder att det att se en extern stimulans leder till en fysiologisk reaktion. Din känslomässiga reaktion beror på hur du tolkar dessa fysiska reaktioner.
Antag till exempel att du går i skogen och ser en grizzlybjörn. Du börjar darra och ditt hjärta börjar springa. James-Lange teorin föreslår att du kommer att dra slutsatsen att du är rädd ("Jag darrar. Därför är jag rädd"). Enligt denna teori om känslor darrar du inte för att du är rädd. Istället känner du dig rädd för att du skakar.
The Cannon-Bard Theory of Emotion
En annan välkänd fysiologisk teori är Cannon-Bard-teorin om känslor. Walter Cannon instämde inte i James-Lange teori om känslor på flera olika grunder. För det första föreslog han att människor kan uppleva fysiologiska reaktioner kopplade till känslor utan att verkligen känna dessa känslor. Till exempel kan ditt hjärta tävla för att du har tränat, inte för att du är rädd.
Cannon föreslog också att känslomässiga reaktioner inträffar alltför snabbt för att helt enkelt vara produkter av fysiska tillstånd. När du stöter på en fara i miljön kommer du ofta att vara rädd innan du börjar uppleva de fysiska symtomen som är förknippade med rädsla, som att skaka hand, snabb andning och ett racinghjärta.
Cannon föreslog först sin teori på 1920-talet, och hans arbete utvidgades senare av fysiologen Philip Bard under 1930-talet. Enligt Cannon-Bard-teorin om känslor känner vi känslor och upplever fysiologiska reaktioner som svettning, darrningar och muskelspänningar samtidigt.
Mer specifikt föreslår teorin att känslor uppstår när talamus skickar ett meddelande till hjärnan som svar på en stimulans, vilket resulterar i en fysiologisk reaktion. Samtidigt får hjärnan också signaler som utlöser den emotionella upplevelsen. Cannon och Bards teori antyder att den fysiska och psykologiska upplevelsen av känslor sker samtidigt och att den ena inte orsakar den andra.
Schachter-Singer Theory
Schachter-Singer-teorin är också känd som tvåfaktorsteori om känslor, och är ett exempel på en kognitiv teori om känslor. Denna teori antyder att den fysiologiska upphetsningen inträffar först, och sedan måste individen identifiera orsaken till denna upphetsning för att uppleva och märka den som en känsla. En stimulans leder till ett fysiologiskt svar som sedan kognitivt tolkas och märks, vilket resulterar i en känsla.
Schachter och Singers teori bygger på både James-Lange-teorin och Cannon-Bard-teorin. I likhet med James-Lange-teorin föreslår Schachter-Singer-teorin att människor härleder känslor baserat på fysiologiska svar. Den kritiska faktorn är situationen och den kognitiva tolkningen som människor använder för att märka den känslan.
Liksom Cannon-Bard-teorin föreslår Schachter-Singer-teorin också att liknande fysiologiska svar kan ge varierande känslor. Till exempel, om du upplever ett racinghjärta och svettande handflator under en viktig tentamen, kommer du förmodligen att identifiera känslorna som ångest. Om du upplever samma fysiska svar på ett datum kan du tolka dessa svar som kärlek, tillgivenhet eller upphetsning.
Kognitiv utvärderingsteori
Enligt utvärderingsteorier om känslor måste tänkandet ske först innan man upplever känslor. Richard Lazarus var en pionjär inom detta känslomässiga område, och denna teori kallas ofta för Lazarus teori om känslor.
Enligt denna teori involverar händelseförloppet först en stimulans, följt av tanke, som sedan leder till samtidig upplevelse av ett fysiologiskt svar och känslor. Om du till exempel stöter på en björn i skogen kan du omedelbart börja tänka att du är i stor fara. Detta leder sedan till den känslomässiga upplevelsen av rädsla och de fysiska reaktioner som är förknippade med kampen eller flykt-svaret.
Facial-Feedback Theory of Emotion
Ansiktsåterkopplingsteorin om känslor antyder att ansiktsuttryck är kopplade till att uppleva känslor. Charles Darwin och William James noterade båda tidigt att fysiologiska svar ibland ofta hade en direkt inverkan på känslor snarare än att de bara var en följd av känslor.
Stödjare av denna teori föreslår att känslor är direkt knutna till förändringar i ansiktsmusklerna. Till exempel kommer människor som tvingas le trevligt mot en social funktion att ha en bättre tid på evenemanget än de skulle om de hade rynkat pannan eller hade ett mer neutralt ansiktsuttryck.
Ett ord från Verywell
Trots det faktum att känslor påverkar alla beslut vi fattar och hur vi ser världen, finns det fortfarande mycket mysterium kring varför vi har känslor. Forskning på känslor fortsätter att utforska vad som orsakar känslor och hur dessa känslor påverkar oss.