När landet brottas med frågan om systemisk rasism undrar många människor vad de kan göra för att lösa problemet. Bortsett från att lära barn att vara antirasistiska, diversifiera vänskap och delta i protester, vill de flesta veta hur man gör mer.
Det bästa sättet att påverka förändringar är kanske att bli en allierad med BIPOC. Men om du är som de flesta är du förmodligen inte säker på hur det görs eller ens var du ska börja. När allt kommer omkring vill du inte gå in i situationen utan att vara utrustad för att ta itu med rasism på ett sätt som är utbildat, omtänksamt och medkännande.
Följaktligen är här några idéer om hur du kan bli en effektiv allierad till den svarta gemenskapen och påverka förändringar. Tänk på att varje situation och gemenskap är annorlunda. Så använd ditt bästa omdöme om hur och var du kan engagera dig. Men bli involverad för som Edmond Burke sa, "Ondt segrar när goda människor inte gör någonting."
Förstå rasism finns överallt
För de flesta är det svårt att erkänna att rasism existerar. Det betyder trots allt att landet inte har gjort framsteg och att bedrövliga handlingar fortfarande begås mot svarta och andra marginaliserade grupper. Men precis som ålder, kön och politik påverkar människors handlingar, så gör ras också det.
Att vara vit betyder att du inte behöver hantera rasism hela tiden. Så ibland är det svårt att inse att rasism sker.
Men du måste gå utanför dina övertygelser och erfarenheter och ställa frågor. Lär dig att se vilken effekt rasism har på människor.
Var uppmärksam på de makter
Var uppmärksam på personer i myndighetspositioner. Observera vad de säger och hur de behandlar människor. När du har gjort det kommer du att märka kodord för ras såväl som dolda agendor. Du kanske till och med märker hur vissa policyer och kommentarer har till människor av andra raser. Troligtvis märker du redan en persons hudfärg - var nu uppmärksam på hur de behandlas på grund av den.
Bli utbildad
Om du verkligen vill bli en allierad är det viktigt att anstränga dig för att utbilda dig själv.
Var noga med att inte överväldiga människor
Och medan du kan be dina svarta vänner om förslag på vad du ska läsa eller var du ska samla information, förvänta dig inte att de ska utbilda dig. Många av dem är trötta på att tillbringa en livstid med att bekämpa rasism, så det kan vara överväldigande att ta tid att utbilda dem.
Gör din egen forskning
Lägg istället in arbetet för att lära dig mer om rasism genom att läsa böcker, följa aktivister online och titta på inflytelserika filmer och dokumentärer. Ha sedan de hårda konversationerna med dina svarta vänner. Ställ rätt frågor och lyssna på deras tankar och åsikter utan att ge anekdotiska berättelser om dina egna upplevelser.
Lyssna på deras erfarenheter
Många gånger kommer din väns personliga erfarenheter av rasism att ha större inverkan på dig än vad du läser. Så se till att du pratar med dem. Kom bara ihåg att vara medkännande och förstå om de väljer att dela berättelser eller information med dig. Troligtvis är vad de har upplevt mycket personligt och smärtsamt för dem. Validera deras upplevelse utan att minimera deras tankar eller känslor.
Motstå också uppmaningen att svara på dem med ett bättre eller annat perspektiv. Det är bara att lyssna och bara låta dig vara i deras skor. Försök inte att utbilda dem eller fixa situationen på något sätt. Att göra det tystar dem bara och avskräcker dem från att dela. Dessutom är det nedlåtande och oförskämt att anta att du på något sätt har svaren.
Konfrontera dina egna fördomar
Och viktigast av allt, var inte rädd för att konfrontera din egen rasism. Gräva djupt och känna igen allt du har gjort eller trott - antingen avsiktligt eller oavsiktligt - som var rasistiskt och utrota det från ditt liv.
Att bli allierad handlar om mer än att inte vilja vara rasist, att vara allierad handlar om att utbilda sig om systemisk rasism i USA; och sedan använda ditt sinne och din röst för att påverka förändringar.
Ta ställning
Det är svårt - och ibland till och med läskigt - att ta ställning mot orättvisa. Men en del av att vara allierad betyder att du är villig att ta risker. Och även om du kanske saknar självförtroende eller känner dig otillräcklig när det gäller att ta itu med orättvisor, gör det ändå.
Det enda sättet du kommer att göra skillnad på är att ingripa i situationer där rasism upprätthålls.
Håll den stora bilden i åtanke
Du måste vara strategisk i vad du gör och inte gå in i saker slumpmässigt. Så se till att du väljer dina strider noggrant. Bestäm vad som är viktigt att utmana och ta ställning. Tänk på ett strategiskt sätt att ta itu med frågan och källan till makt. Och lär dig att känna igen kopplingarna mellan rasism, ekonomiska frågor, sexism och andra former av fördomar.
Var försiktig så att du inte förvirrar striden och kriget. Det är lätt att nollställa en viss händelse och att fokusera på orättvisan i den. Håll istället fokus på hur den här händelsen bidrar till de större mönsterna av rasism.
Stöd svart ledarskap
Ett av de bästa sätten att bemyndiga den svarta gemenskapen är att stödja dem som har framträtt som ledare. Oavsett om de är lokala politiker, lärare eller företagare, gå bakom dem och ge ditt stöd. Hjälp dem att nå sina mål och stödja deras ansträngningar för att göra skillnad.
På samma sätt bör du titta på sätt att stödja svarta orsaker och andra organisationer som arbetar för att stödja dem som påverkas av rasism. Om du är vit, använd ditt privilegium - det faktum att du inte upplever rasismens utmaningar - för att ge dem som behandlas orättvist på grund av sin ras.
Använd inte termen "färgblindhet". Det är helt enkelt inte möjligt att inte se färgen på någons hud.
Detta land har upprepade gånger visat att det känner igen och kategoriserar människor efter hudfärgen. Inte bara har detta varit uppenbart genom slaveri och fortsatt rasism, utan också när landet utvecklade interneringsläger under andra världskriget för japanska amerikaner och konfiskerade mark från ursprungsbefolkningen.
Band tillsammans
Det är viktigt att komma ihåg att du inte kommer att avsluta rasismen på egen hand. Gemenskaper måste arbeta tillsammans för att se resultat. Av denna anledning måste du bygga stöd, skapa nätverk och arbeta med redan etablerade grupper och olika källor.
Kontrollera om det finns konsekvens
Var flitig med vilka grupper du väljer att gå med och stödja. Även om vissa grupper hävdar att de vill avsluta rasism eller stödja människor i färg kan du efter lite grävning upptäcka att deras meddelanden inte matchar deras handlingar. Undvik därför att länka dig till grupper som har inkonsekventa meddelanden eller handlingar. Att göra så många slutar skada dina ansträngningar mer än att hjälpa dem.
Var uppmärksam på var du får dina nyheter
Var medveten om vilken typ av nyheter du konsumerar. Se till att du får din information från en mängd olika källor. Följ aktivister och svarta ledare på sociala medier för att diversifiera den information du konsumerar. Retweeta eller lägg upp informationen som verkligen resonerar med dig. Och låt inte rädslan för dom hindra dig från att bli allierad.
Ett ord från Verywell
Om du letar efter inspiration för var du ska börja med att bli en allierad för det svarta samhället, forskningsledare som har arbetat för rasrättvisa - det finns en lång historia av människor som har kämpat för rasrättvisa. Om du är vit kan du undersöka hur andra vita allierade arbetade för rasrättvisa att använda som exempel; om du är Latinx kan du undersöka Latinx-allierade som exempel, och detsamma gäller människor med alla bakgrunder.
Att läsa om och lyssna på berättelser från en rad olika allierade röster kan inspirera dig att ta nästa steg. Under tiden börja utbilda dig själv om systemisk rasism i detta land. Du kan inte vara en effektiv allierad om du inte är informerad.
Hur stor skada kan rasstereotypbildning orsaka?