Hur PTSD behandlas: Finns det en bot?

När människor söker behandling för posttraumatisk stressstörning (PTSD) undrar många om behandlingen kommer att bota. Det finns ett antal effektiva behandlingar för PTSD, såsom olika terapitekniker, liksom bevis för att medicinering kan vara användbar för personer som kämpar med symtom på PTSD. Dessa behandlingsmetoder används för att minimera eller till och med eliminera besvärande symtom som personer med PTSD ofta upplever.

Läkemedel

Även om det inte finns några mediciner som har utformats specifikt för att behandla PTSD, finns det en mängd väletablerade läkemedel som för närvarande används för att behandla andra psykiatriska tillstånd som humör och ångest som har visat sig vara till hjälp för att hantera PTSD-symtom.

SSRI

Selektiva serotoninåterupptagshämmare, vanligen kallade SSRI, är en typ av läkemedel som vanligtvis ordineras för att hjälpa till med symtom på depression och ångest. Exempel på vanliga SSRI som kan användas vid behandling av PTSD inkluderar:

• Sertralin (Zoloft)
• Paroxetin (Paxil)
• Fluoxetin (Prozac)

De två som för närvarande är godkända av Federal Drug Administration (FDA) för behandling av PTSD är Zoloft och Paxil. De andra medicinerna har också visat sig vara effektiva, men anses användas utanför märket om de används för behandling av PTSD.

SNRI

Det noteras att SSRI-preparat vanligtvis är den vanliga läkemedelskategorin att vända sig till vid behandling av PTSD. En SNRI kan dock också användas. SNRI står för serotonin-noripinefrinåterupptagshämmare och de används ofta för behandling av depression.

Upp till 50% av de som diagnostiserats med PTSD uppfyller också kriterierna för diagnos av depression.

En SNRI, venlafaxin (Effexor), har visat sig vara särskilt effektiv vid behandling av PTSD.

Andra agenter

Inte ovanligt kan andra läkemedelskategorier såsom atypiska antipsykotika och antihypertensiva alfa-blockerare prazosin användas för att minska PTSD-symtom.

Kom ihåg att varje person kommer att reagera annorlunda i sin tolerans och den upplevda effektiviteten hos de läkemedel som används. Det kan ta lite tid att hitta den bästa passformen för dig eller din nära och kära. Läkemedelsdelen av din behandling måste övervakas noggrant och hanteras av en utbildad läkare.

Om du upptäcker att du eller din nära och kära upplever följande när du använder ditt ordinerade läkemedel, meddela din läkare, eftersom några av biverkningarna av ovanstående läkemedel kan innefatta:

• Dåsighet
• Illamående
• Sömnlöshet
• Diarre
• Nervositet
• Agitation
• Yrsel
• Huvudvärk
• Förändringar i sexuell funktion

Psykoterapi

Det finns en mängd psykoterapitekniker som kan användas vid behandling av posttraumatisk stressstörning. Det finns dock några som växer i forskningsbaserade bevis för att visa deras effektivitet vid behandling av PTSD.

När du väl har hittat en mentalvårdspersonal, tänk på vad du vill diskutera med honom / henne inklusive dina tankar, känslor, symtom och mer. Allt detta ger värdefull information till din terapeut för att hjälpa dig att förstå och hantera dina symtom.

PTSD-diskussionsguide

Få vår utskrivbara guide som hjälper dig att ställa rätt frågor vid din nästa läkarmöte.

Ladda ner PDF

Kognitiv behandlingsterapi

Kognitiv behandlingsterapi är en specifik typ av kognitiv beteendeterapi som fokuserar på hur din traumatiska händelse uppfattas och hur du tenderar att hantera den emotionella och mentala delen av din upplevelse. Denna process inkluderar att utbilda dig om elementen i kognitiv beteendeterapi och betonar att du och din terapeut arbetar tillsammans som ett team.

Tillsammans samarbetar du för att bearbeta den traumatiska händelsen och arbetar igenom "fasta punkter". Fästpunkter är vissa tankar relaterade till det trauma som förhindrar återhämtning. Denna rådgivningsmetod kan genomföras i ett individuellt eller gruppformat.

EMDR

Desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser kallas oftast EMDR. Detta är en typ av psykoterapi som ofta används med överlevande av trauma, särskilt de som upplever symtom på PTSD. Denna teknik använder bilateral sensorisk inmatning som ögonrörelser från sida till sida för att hjälpa dig att bearbeta svåra minnen, tankar och känslor relaterade till ditt trauma.

Som beskrivs av EMDR-institutet, "Till skillnad från samtalsterapi, resulterar de insikter som kunderna får i EMDR-terapi inte så mycket från klinikerns tolkning utan från klientens egna accelererade intellektuella och emotionella processer." I EMDR-terapi behandlas det förflutna, nuet och framtiden med en etablerad åtta-fas behandlingsmetod.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en typ av samtalsterapi som fokuserar på förhållandet mellan tankar, känslor och beteenden. CBT riktar sig mot aktuella symtom och problem, vanligtvis 12 till 16 sessioner och kan göras i individuell eller gruppformat.

Tillsammans med din terapeut kommer du att arbeta för att identifiera snedvridningar eller hjälpsamma mönster i dina tankar och känslor relaterade till traumat. Målet med CBT är att hjälpa dig att återvända till en plats där du återfår hopp, känner en större känsla av kontroll i dina tankar och beteenden, samt hjälper dig att minska flykt eller undvikande beteenden.

De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.

Kompletterande och alternativa terapier

Traumakänslig yoga

Yoga har visat sig erbjuda underbara helande fördelar för en mängd olika populationer, inklusive de med psykiska hälsotillstånd, och är allmänt känt för fördelen med stressavlastning. För personer med PTSD kan traumakänslig yoga vara till stor nytta.

David Emerson, utövaren som först myntade termen traumakänslig yoga, arbetade nära på ett finansierat forskningsprojekt med traumexpert Bessel van der Kolk. Deras forskning visade att just den här yogastilen bidrog till att signifikant minska PTSD-symtom hos sina deltagare. Jämfört med andra yogastilar fokuserar traumakänslig yoga på mer skonsamma rörelser och mindre praktisk anpassning.

Akupunktur

Denna metod för läkning är en kinesisk medicinergipraxis som innebär att man sätter in tunna nålar i vissa delar av kroppen för att förebygga eller lindra hälsoproblem. Studier har godkänts av Department of Veterans Affairs som en godkänd kompletterande och alternativ medicinbehandling för PTSD och har visat att akupunktur är säker och kostnadseffektiv. Vanliga rapporter från patienter inkluderar en signifikant minskning av känslor av stress och ångest.

Innovativa behandlingar

En mängd olika ytterligare behandlingar visar löfte vid behandling av PTSD.

Virtuell verklighetsexponering

Exponeringsterapi har visat sig vara effektiv vid behandling av många ångestrelaterade sjukdomar, eftersom det hjälper dig att närma dig aspekter av ditt trauma med mindre rädsla och arbeta för att bli okänslig för din erfarenhets påverkan. Virtual reality exponeringsterapi (VRET) erbjuder tekniken för att du gradvis ska kunna exponeras för din traumatiska situation medan du arbetar nära ett utbildat läkare.

De visuella situationerna manipuleras av klinikern och pratas igenom tillsammans, fortsätter att exponera dig för den traumatiska händelsen och med tiden hjälper händelsen att få mindre och mindre känslomässig påverkan. Som en stridsveterant deltagare sade: "Du går igenom historien om och om igen. Jag blev så uttråkad av min egen historia att den inte längre framkallade en reaktion."

Ketamininfusion

Ursprungligen godkänt av FDA för anestesi framträder ketamininfusion som ett alternativ för behandlingsresistenta psykiska hälsotillstånd, inklusive PTSD. Ketaminbehandling administreras intravenöst i en mycket låg dos, en dos som gör det säkert för behandling på kontoret utan att ge större biverkningar. Forskning har visat att bara en infusionsbehandling under cirka 40 minuter kan leda till snabb minskning av PTSD-symtom.

Ketamininfusionsbehandling utförs ofta i en serie behandlingar under några veckor. Infusioner ges endast av utbildade läkare som är godkända för att administrera denna form av behandling. Forskning pågår om hur man bäst kan tillämpa denna behandling över tid.

MDMA-assisterad terapi

MDMA är allmänt känd som rekreationsmedicinsekstas. Men mer och mer forskning arbetar för att utforska användningen av MDMA vid behandling av psykiska tillstånd, inklusive PTSD. Under MDMA-assisterade terapisessioner upplevs enligt uppgif.webpt traumatiska minnen vara mindre hotande när du bearbetar effekten av din traumatiska upplevelse hos din terapeut.

I MDMA-assisterad terapi är stilen icke-direktiv eftersom terapeuten erbjuder dig ett lugnt utrymme att bearbeta dina upplevelser utan rädsla för bedömning eller tryck. Med hjälp av MDMA tros det att du kan komma åt dina traumatiska minnen utan att känna ett överhängande hot eller rädsla, vilket gör det lättare att bearbeta dina tankar och känslor relaterade till händelsen. Forskning som undersöker riskerna och fördelarna med denna alternativa behandling pågår.

Var hittar du behandling

Det finns en mängd olika behandlingsalternativ tillgängliga, med nya och innovativa tekniker som växer fram och undersöks för deras effektivitet. Nyckeln till att få tillgång till behandling är att erkänna att dessa resurser kan vara till hjälp för dig eller din nära och kära. Människor som kämpar med PTSD upplever ofta känslor av skam och rädsla och tycker att det är svårt att börja söka hjälp. Många kämpar isolerat med hopp om att symtomen de upplever kommer att försvinna på egen hand.

Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.

För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.

Internet

Internet kan vara en värdefull resurs för att ansluta dig till lokala resurser. Onlinesidor, som PTSD Alliance, kan erbjuda hjälp och vägledning för att hitta behandlingsprogram i ditt område.

Din läkare

Att kontakta din primärvårdsläkare kan också vara ett bra ställe att börja om du föredrar att prata med någon personligen för lokala behandlingsalternativ. Många läkare och andra vårdgivare har nätverk och blir bekanta med personer som är specialiserade på behandling av vissa tillstånd, som PTSD.

Nationella hjälplinjer

• Nationell livmoder för förebyggande av självmord: 1-800-273-8255
• Substansmissbruk och mentalvårdsadministratörshjälp: 1-800-662-HELP (4357)
• Kristextrad: Text CONNECT till 741741
• Veterankrislinje: 1-800-273-TALK (8255)
• National Veterans Foundation Hotline: 1-888-777-4443
• Gulfkrigets veteran hotline: 1-800-796-9699
• National Alliance on Mental Illness Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)

Om du har upplevt en traumatisk händelse och lider av symtom på PTSD är det mycket viktigt att söka behandling. Om du letar efter en PTSD-behandlingsleverantör finns det ett antal användbara webbplatser som kan hitta rätt leverantör för dig. Kom ihåg att vara konsument när du söker efter en behandlingsleverantör. Handla tills du hittar den behandlingsleverantör som du tycker bäst kan tillgodose dina behov.

PTSD: Coping, Support, and Living Well