Hantering och återhämtning 2025, Januari

Al-Anon och Alateen är två program som ingår i en världsomspännande gemenskap som erbjuder stöd till familjer av alkoholister under en 12-stegsmodell.

Att återvända till jobbet efter att ha genomgått rehabilitering är vanligtvis en nödvändighet, men anställning och hantering av pengar kan vara problematiskt för alkoholister och missbrukare.

Lär dig hur du ställer in och hanterar mål så att de blir mindre överväldigande och stressande. Målsättning är en viktig färdighet för personer med PTSD att utveckla.

Ibland kan motivation att förändra vara ett problem. Här är några tips som hjälper dig att motivera dig själv för att övervinna social ångestsyndrom.

Första dejten är nervös, särskilt om du har social ångest. Du kan välja första date-aktiviteter noggrant för att säkerställa en trevlig tid.

Begär under alkohol- eller drogavbrott är tillräckligt starka för att de flesta behöver hjälp för att lyckas klara dem. Ta reda på några lösningar.

Lär dig vad de 12 stegen i AA är och hur dessa principer kan tillämpas på återhämtning från beroende av alkohol, droger och beteenden.

Få tips om hur du kan göra generaliserad ångestsyndrom känd för dina arbetsgivare så att arbetet kan bli mindre svårt.

Känner du dig själv kämpar med konstant oro? Ta reda på hur du kan sluta oroa dig så mycket med tre enkla steg.

Om du har att göra med ångestproblem eller generaliserad ångestsyndrom kan du också kämpa med självkänsla. Lär dig sätt att hantera.

PTSD har långtgående effekter på din vardag, med stress för ditt jobb och relationer och risker för fysiska och psykiska hälsoproblem.

Uttag från narkotikamissbruk måste ske på ett säkert sätt. Här är tips för att hantera symtom och välja en abstinensmetod.

Att acceptera oroliga känslor är nödvändigt för att övervinna social ångestsyndrom. Reaktioner gör att ångest växer, medan acceptans gör att den minskar.

Lär dig mer om vart du ska gå för att få hjälp med din sociala ångestsyndrom och vad du kan fråga den psykiatriska personalen när du kommer dit.

Lär dig mer om hur guidade bilder kan användas som en avslappningsteknik för att lindra symtomen på ångest.

Visualisering är en kraftfull teknik som kan hjälpa dig att minska ångest och hantera panikattacker. Lär dig mer om hur det kan hantera dina symtom.

Om dina morgnar är fyllda med ångest, prova dessa sex tips för att lindra dina bekymmer och gå vidare med din dag.

Om du lever med social ångest kommer att utveckla din talförmåga att göra dig mer självsäker när du pratar för en publik.

Få 20 tips för allmänheten för att hjälpa elever som är oroliga för att hålla ett tal eller en presentation framför en klass.

Få praktiska tips och användbara strategier som hjälper dig att hantera ångest i allmänheten så att du kan erövra ditt nästa samtal.

Beat Social Phobia med Andrew Johnson är en guidad ljudapp för iPhone, iPod touch och iPad. Läs mer.

När du slutar heroin kanske du vill stoppa ditt metadonintag kallt kalkon, men det är säkrare att avta det.

När du slutar dricka och börjar återhämta dig efter en alkoholstörning börjar ditt sinne och kropp läka från alkoholens toxiska effekter. Kort sagt, du kommer helt enkelt att må bättre.

Kognitiv beteendeterapi för missbruk, även känd som CBT, är en psykologisk behandling för att hjälpa människor med en rad beroendeframkallande beteenden.

Om du bestämmer dig för att gå in i ett professionellt alkohol- och drogbehandlingsprogram börjar du en resa genom fyra olika rehabiliteringsstadier.

I kölvattnet av traumatiska händelser är ångest vanligt. Här är några sätt att hantera och gå bortom bekymmer.

På grund av problem med att följa en daglig oral dos av naltrexon förbättrar en injektion en gång i månaden långvariga behandlingsresultat.

Motiverande intervjuer är ett tillvägagångssätt för missbruksrådgivning. Lär dig om de tre huvudkoncepten kring vilka strategin bygger.

Det här är en lista över saker som du bör undvika när en älskad har generaliserat ångestsyndrom. Det ger också alternativ till vanliga misstag.

Semesterångest kan vara ett problem om du lever med en generaliserad ångestsyndrom. Läs tips för att komma igenom semestern med GAD.