Att gå till jobbet är en del av det dagliga livet för de flesta människor i världen. Ett jobb kan ge mening, betydelse och möjlighet att ha en önskvärd levnadsstandard. Att uppleva generaliserad ångestsyndrom (GAD) kan dock göra produktivt arbete extremt svårt.
Att vara framgångsrik och nöjd i din karriär är en viktig anledning att hantera sjukdomen, men det kan vara svårt att välja att avslöja din GAD-diagnos för din chef eller kollegor. Här är vad du behöver veta för att navigera i det beslutet.
Bestämmer när du ska avslöja
Att fatta beslutet att prata med din arbetsgivare om GAD kan vara ganska stressande och ångestframkallande. Det första steget är att ta reda på varför man ska avslöja och när.
Att ta en realistisk titt på hur bra du fungerar, hur mycket störningen påverkar din produktivitet och fullgörande av ditt jobbansvar och vad du hoppas kunna vinna genom att berätta för någon är alla viktiga faktorer att tänka på.
Anledningar till att du kanske vill avslöja ditt tillstånd på jobbet är:
- Skaffa boende som erbjuds av Americans with Disabilities Act (ADA)
- Att hjälpa din arbetsgivare att bättre förstå dina behov
- Justeringar för att schemalägga så att du kan få behandling
Även om det finns goda skäl att avslöja ditt tillstånd är det också viktigt att överväga de potentiella nackdelarna med att dela din diagnos med din arbetsgivare. Stigma, förändrad behandling eller förväntningar och förlust av integritet är bara några punkter att tänka på.
Om det påverkar ditt arbete kan du besluta att lämna ut en GAD-diagnos till din arbetsgivare när du frågar om boende eller hjälp.
Forskning Arbetsgivarpolicyer
Bli sedan bekant med företagets policyer och boende för anställda med psykiatriska diagnoser. De flesta arbetsplatser har vissa policyer för medicinska tillstånd och andra livsförhållanden som kan påverka anställda, så att göra dina läxor först kan göra det lättare att navigera i denna process.
Du bör också mäta hur mycket avslöjandet skulle påverka din ställning med ditt företag. Om du är i ett jobb där du känner att du kan behandlas orättvist efter avslöjandet, väg sedan in det i beslutet.
Du kan inte vara skyldig att avslöja ett mentalt hälsotillstånd såvida du inte begär jobb. The Americans with Disabilities Act (ADA) föreskriver att arbetsgivare måste tillhandahålla rimliga lösningar för anställda som avslöjar fysiska och psykiska tillstånd.
Vem man ska berätta på jobbet
Slutligen, bestäm vem du ska prata med. Generellt sett är de två bästa resurserna för anställda med alla typer av psykologiska problem en funktionshindrare eller någon som representerar ditt anställdes hjälpprogram.
Om inget av dessa finns kan du överväga att arbeta med din behandlingsleverantör för att avgöra den bästa personen att prata med. Det vanligaste kontoret att kontakta på jobbet om sådana frågor är personalavdelningen eller personalavdelningen.
Hur man pratar med din arbetsgivare
Innan du närmar dig din arbetsgivare, bör du överväga några detaljer som hur du kommer att beskriva ditt tillstånd, hur ditt tillstånd påverkar din arbetsprestanda och vad din arbetsgivare kan göra för att hjälpa till. Du bör också tänka på hur mycket information du känner dig bekväm att dela med din arbetsgivare.
Sätt sedan upp ett möte med lämplig person att diskutera frågan med, som ofta kommer att vara en person i personalresurser. Efter att du har avslöjat ditt tillstånd kan du bli ombedd att tillhandahålla information från din läkare eller terapeut för att dokumentera ditt tillstånd.
När du har avslöjat ditt tillstånd kan du diskutera vilka anpassningar eller justeringar som kan vara till hjälp. Några exempel på saker du kan begära:
- Förändringar i arbetstid
- Justeringar av ditt arbetsområde
- Alternativet att arbeta på distans när det behövs
- Planera justeringar för att tillgodose behandlingen
- Ändringar i uppgif.webpter för att minska stress
För mer information om detta beslut, besök Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).