Katekolaminer är en viktig del av kroppens stressrespons, vilket kan vara avgörande för en kamp-eller-fly-reaktion på ett upplevt hot. De produceras i binjurarna, hjärnstammen och hjärnan. I hjärnan fungerar de som signalsubstanser. I blodet cirkulerar de och fungerar som hormoner och bryts ner efter bara några minuter. De utsöndras sedan i urinen.
Vad är katekolaminer?
Katekolaminer inkluderar neurotransmittorer såsom dopamin, adrenalin (adrenalin) och noradrenalin (noradrenalin), som frigörs under kroppens stressrespons. Adrenalinhastigheten du förmodligen har känt när du är rädd är resultatet av katekolaminer.
Enkel förklaring
De aktiverar också ett känslomässigt svar i hjärnans amygdala, såsom rädsla för hotet. Samtidigt har de effekter på uppmärksamhet och andra kognitiva funktioner och kan leda till ökade aversiva långvariga minnen. Du är redo att slåss eller fly och du är mer benägna att komma ihåg hotet att reagera på det i framtida.
Om de aktiveras för länge kan katekolaminer ge negativa hälsoeffekter. För att motverka dessa negativa effekter är det viktigt att lära sig att återställa kroppen till sitt förspända tillstånd innan de negativa effekterna av långvarig stress kan ses.
Teknisk förklaring
När stressresponsen utlöses och kroppens sympatiska nervsystem (SNS) aktiveras frigör binjurarna stresshormoner som kortisol, medan den sympatiska-adrenomedullära axeln (SAM) också utlöses för att frigöra katekolaminer. Dessa cirkulerar genom blodomloppet och hjärnan.
De agerar på neuroreceptorsidor för att skapa förändringar i kroppen för att mobilisera energi. Detta är en del av "slåss eller fly", förbereder din kropp för att vidta åtgärder. De omedelbara effekterna av katekolaminer inkluderar:
- Förträngning av blodkärlen i huden
- Öka glukos i blodet
- Öka din hjärtutgång
- Få dig att känna dig upphetsad
- Öppna dina lungor
- Behåller natrium
- Skicka mer blodflöde till dina skelettmuskler
- Saktar ner tarmarna
Ditt hjärta slår snabbare och styr flödet till dina muskler så att du kan springa eller slåss. Genom att minska flödet till din hud kan det bli mindre blödning i händelse av en skada. Du andas snabbare och tar in mer syre.
Långvarig exponering för katekolaminer kan skapa negativa psykologiska och fysiska resultat. Långvarig frisättning av katekolaminer kan minska effekterna av vissa signalsubstanser som påverkar humör, vilket skapar en negativ återkopplingsslinga mellan känslor och fysiologi.
Dessa förändringar kan också leda till kronisk inflammation i organen och att adaptiva system misslyckas. Detta kan leda till förändringar i beteende och livskvalitet, sömnstörningar, metaboliska störningar och kardiovaskulära störningar.
En negativ återkopplingsslinga löser stresssvaret och möjliggör en förskjutning till kroppens parasympatiska nervsystem (PNS) eller avslappningsresponsen och återställer kroppen till sitt förspända tillstånd när det upplevda hotet är borta.