Ibland kallas amaxofobi, rädslan för att köra är oerhört vanlig och kan vara mild eller svår. Vissa människor fruktar bara specifika körsituationer, som att köra i stormar eller på motorvägar, medan andra är rädda för att bara sitta bakom ratten.
Relaterade fobier
Ofta kan andra fobier kopplas till rädslan för att köra bil, särskilt ett eller flera av följande:
Agorafobi
Rädslan för att köra är ofta förknippad med agorafobi. Lätt definierad som rädslan för att bli fastklämd när en panikattack inträffar leder agorafobi till att man undviker situationer som känns hotfulla. Körning är en av de primära klusterna där agorafobi manifesterar sig. Broar, tunnlar och långa öde vägsträckor är särskilt svåra för många människor med agorafobi.
Klaustrofobi
En rädsla för att köra är ibland relaterad till klaustrofobi. Rädslan för slutna utrymmen, klaustrofobi utlöses lätt av en bils relativt små begränsningar. Vissa personer med klaustrofobi rapporterar att deras rädsla är värre som passagerare, medan andra är mer rädda för att vara förare.
Prestationsångest
Att köra är ett stort ansvar. Inte bara måste du hantera din egen säkerhet utan dina passagerares och andra på vägen. De som lider av prestationsrelaterad rädsla kan vara obekväma att lita på sin egen körförmåga. Rädslan kan öka när passagerare är närvarande, särskilt för dem med social fobi.
Rädsla för olyckor
De som lider av dystychiphobia, eller rädslan för olyckor, försöker undvika situationer som ökar risken för fysisk fara. Dessutom kan en mer allmän riskaversion också öka rädslan. Som en inneboende riskabel aktivitet kan körning utlösa riskbaserade fobier.
Rädsla för resor
Rädslan för resor, hodofobi, omfattar rädsla för alla former av transport. Många människor med denna fobi är bekväma att köra till välbekanta platser men är rädda för att utforska nya destinationer eller rutter.
Rädsla för auktoritet
En liten nervositet kring myndighetspersoner är naturligt, men vissa människor är verkligen rädda för all kontakt med myndighet. Människor med denna fobi är ofta rädda när de kör runt polisbilar, brandbilar eller ambulanser. Du kan också vara ovillig att förhandla om okända trafikljus, rondeller och andra trafiksituationer av rädsla för att göra något fel.
Enkel körfobi
Rädslan för att köra är inte alltid kopplad till en annan fobi. Många upplever en enkel körfobi som är okomplicerad av annan rädsla. En enkel körfobi kan orsakas av olika faktorer, inklusive:
- Dålig erfarenhet: Om du har varit i en bilolycka kan du ha en förhöjd risk för att utveckla en rädsla för bilkörning. Den negativa situationen behöver inte ha hänt dig. Att bevittna en särskilt dålig krasch personligen eller på tv eller att känna någon som har gått igenom en kan vara tillräckligt för att utlösa denna rädsla.
- Familj eller vänner: Hur dina föräldrar och vänner behandlar körning kan påverka hur du känner för det. Om en eller båda föräldrarna är särskilt försiktiga förare är det inte ovanligt att internalisera deras farhågor. Vissa människor utvecklar en rädsla efter att ha tittat på särskilt grymma förarutbildningsfilmer eller Mothers Against Drunk Driving.
Vissa körfobier saknar en tydlig orsak. Vissa människor tycker att deras rädsla utvecklas plötsligt efter år av framgångsrik körupplevelse. Andra har helt enkelt aldrig önskan att lära sig att köra. Lyckligtvis är det inte nödvändigt att hitta orsaken för att behandla fobi.
Behandling av körfobi
Det är alltid bäst att söka professionell behandling för all körfobi för att säkerställa att ett annat tillstånd, såsom agorafobi eller klaustrofobi, inte är närvarande. Vänster obehandlad, även en relativt mild körfobi kan förvärras med tiden.
Behandlingsalternativ för en enkel körfobi driver spektret från individuella terapisessioner till seminarier, gruppexponeringssessioner och psyko-pedagogiska klasser. Exponeringsterapi kan vara ett särskilt bra sätt att övervinna denna fobi. Vissa tycker att arbeta med en privat körinstruktör är ett bra komplement till lösningar för psykisk hälsa.
Rädslan för att köra kan ha stor inverkan på praktiskt taget alla delar av ditt liv. Med professionell hjälp och hårt arbete finns det dock ingen anledning att bli en fånge för din rädsla.