Även om tonåringar inte behöver oroa sig för räkningar, en karriär eller att hålla nere ett hushåll upplever de olika källor till stress. De hanterar frågor som mobbning, grupptryck och akademiska frågor som kan vara mycket stressande.
Utan lämpligt stöd kan stressade tonåringar ha högre risk för psykiska problem, akademiska problem och hälsoproblem. Så det är viktigt att hålla utkik efter varningsskyltar som din tonåring känner sig stressad. Sedan kan du ingripa tidigare, snarare än senare.
Här är några av de bästa tecknen på att din tonåring är stressad.
1. Huvudvärk och magont
Stress leder ofta till fysiska hälsoklagor. Frekvent huvudvärk, magont och andra somatiska problem kan vara ett tecken på stress.
2. Sömnfrågor
Problem med att somna eller somna kan vara ett tecken på stress och det kan vara en ond cirkel. En trött tonåring är mindre benägna att kunna tolerera stress.
Vissa stressade tonåringar sover för mycket. En tonåring som alltid vill gå tillbaka till sängs efter skolan eller en som försöker sova hela dagen på helgerna kan försöka undkomma sin stress.
3. Utbildningsproblem
Ibland kommer stressrelaterade problem från skolrelaterade problem. Vid andra tillfällen uppstår akademiska problem eftersom en tonåring är stressad. Om din tonårings betyg har sjunkit eller om din tonårings närvaro är dålig, överväga om förändringen kan vara stressrelaterad.
4. Ökad irritabilitet
Även om tonåringar kan vara humörliga av naturen, är en stressad tonåring sannolikt mer irriterad än vanligt. En tonåring som ofta blir irriterad över små besvär kan känna sig överväldigad av livets utmaningar.
5. Förändringar i socialisering
Stress kommer sannolikt att förändra en tonårs sociala vanor. Social isolering kan vara ett tecken på att din tonåring kämpar med stress. Att spendera mer tid i sitt rum eller brist på intresse för att prata med vänner kan innebära att din tonåring har svårt.
6. Frekvent sjukdom
Tonåringar som är stressade är också mer benägna att få förkylning och andra mindre sjukdomar. De kan missa skolevenemang eller sociala evenemang ofta på grund av sjukdom.
7. Negativa förändringar i beteende
Beteendeproblem uppstår ofta när en tonåring är stressad. Du kan se ökade beteendeproblem som sträcker sig från att hoppa över skolan till att prata tillbaka. Ursäkta dock inte negativt beteende bara för att det är stressrelaterat.
8. Svårighetsgrad att koncentrera sig
När tonåringar har mycket att tänka på är det svårt för dem att koncentrera sig på sitt arbete. De kan lätt bli distraherade i klassen och kan ha ökat svårigheter att hålla sig på uppgif.webpten när de slutför läxorna.
9. Negativt samtal
Du hör ofta stressade tonåringar använder mycket negativt samtal. En tonåring kan till exempel säga saker som "Ingen gillar mig" eller "Ingenting verkar någonsin gå rätt." Även om det är normalt för tonåringar att göra dessa kommentarer ibland, är det troligen ett tecken på stress om du hör dem för ofta.
10. Allmän känsla av oro
Stressade tonåringar oroar sig ofta för allt och allt. De kan oroa sig för alla möjliga dåliga saker som kan hända eller de kan oroa sig för hur andra kommer att uppfatta dem. Om din tonåring har uttryckt mer oro än vanligt kan det bero på stress.
När ska du söka professionell hjälp
Många tonåringar kan inte säga: "Jag är stressad och det är anledningen till det." Därför signalerar deras beteenden ofta hur de mår.
Om du misstänker att din tonåring kämpar med stress, börja en konversation om det. Du kanske också vill lära din tonåring några enkla tekniker för stresshantering.
Om din tonårs stress verkar störa skolan, familjen, hushållsansvaret eller vännerna kan det vara dags att söka professionell hjälp. Symtom som varar mer än två veckor kan vara ett tecken på att din tonåring kan ha ett underliggande psykiskt problem. , som depression eller ångest.
Prata med din tonårings barnläkare om du är orolig för stress. Det är viktigt att utesluta eventuella fysiska hälsoproblem och att diskutera behandlingsalternativ. En läkare kan hänvisa ditt barn till rådgivning.