Feng shui, den antika kinesiska konsten att ordna bostadsutrymmen, bygger på många av samma principer som alternativa terapier som akupunktur. Poängen med feng shui är att maximera flödet av "qi" (energi eller livskraft) i miljön för maximal säkerhet och produktivitet.
Att vara omtänksam på hur du ordnar och använder ditt sovrum är särskilt viktigt. Det är där du sover, och tillräckliga mängder av högkvalitativa ögon är viktiga för hälsa och välbefinnande.
Om du delar ditt hem med en make eller partner, notera att ett sovrum med god feng shui tros stärka bandet mellan ett par och locka kärlek. Så för att få bättre sömn och öka ditt förhållande, överväg dessa tips för att förbättra feng shui i ditt sovrum.
Börja med din säng
Den idealiska sängplaceringen gör att du kan se sovrumsdörren medan du ligger i sängen utan att vara direkt framför eller i linje med den. Enligt feng shui ger utsikt över dörren från sängen utan att vara för nära den en känsla av säkerhet och bidrar till avkoppling och sömn.
Sängens fot bör inte heller peka mot dörren. Detta är känt som "kista" -positionen och placerar sängen i trafikens huvudväg. Om detta inte kan undvikas kan en fotbräda, en hög bänk eller ett bord vid foten av sängen fungera som en buffert så länge det inte blockerar utsikten över dörren.
Sängens huvud ska vara mot en vägg, men inte under ett fönster som kan tillåta att qi flyter ut och orsakar rastlös sömn.
Det är bäst att inte placera en säng under en strukturell eller dekorativ balk eller takfläkt, eftersom det är bra för varken fysisk hälsa eller relationer.
Om det inte är möjligt att flytta din säng rekommenderar feng shui-utövare ibland att hänga en bambuflöjt (en speciell feng shui-enhet) från balk eller fläkt för att kompensera för effekterna. Om det finns två personer som sover i sängen, bör det vara lika stort utrymme på båda sidor av den så att varje person lätt kan komma in och ut ur sängen.
Dölj elektronik och träningsredskap
TV, datorer, träningsredskap eller en arbetsyta i sovrummet tros distrahera från vila, symbolisera vakenhet och ta energi. Om du inte har något val, dölj sådana saker så bra du kan. Placera TV: n i en garderob eller täck den till exempel med en trasa, eller ställ upp en skärm för att blockera din syn på motionscykeln eller skrivbordet.
Rensa röran
Enligt feng shui är röran mer än en störande ögonskada. Det kan blockera flödet av qi, störa sömnen och i allmänhet förhindra att saker i ditt liv går framåt.
Snygghet räknas där du inte kan se det också. Använd inte utrymmet under din säng för förvaring och håll insidan av din garderob städad och rensa ut kläder som du inte bär med jämna mellanrum. Stäng garderobsdörren på natten.
Håll insidan av lådorna ordnade och lägg inte böcker ovanpå din nattduksbord eller byrå.
Flytta speglar
Enligt feng shui, om du inte sover bra, kan en spegel i ditt sovrum vara den skyldige. Speglar tros studsa energi runt sovrummet, vilket kan leda till rastlöshet och förstärka bekymmerna.
Det är särskilt viktigt att inte hänga en spegel på väggen mittemot din säng. Feng shui-konsulter säger att detta kan främja en tredje parts intrång i ett pars förhållande och möjligen uppmuntra otrohet.
Var konstnärlig om konstverk
Alla bilder du hänger på dina sovrumsväggar ska vara inspirerande, upplyftande eller avkopplande. En av de bästa platserna att hänga en sådan bild är på väggen mittemot din säng så att du ser det första när du vaknar och det sista innan du slår av lamporna för att somna.
Ta inte med sorgliga eller upprörande bilder till ditt sovrum, eller målningar eller fotografier som bara innehåller en person: Detta symboliserar ensamhet.
Det är också bäst att undvika bilder där en sjö, vattenfall eller flod är det dominerande temat. I andra delar av huset symboliserar vatten pengar, men i sovrummet kan det främja ekonomiska eller relationsförluster.
Dubbelt upp
Generellt, försök att ha två av allt du kan. Par bör till exempel ha två (helst) identiska nattduksbord (en på varje sida av sängen). Ovaler och cirklar, oavsett om det är formen på nattduksbordet eller vilken typ av tillbehör du väljer, är bättre än möbler och tillbehör med skarpa hörn eller kanter.
Avslappnande färger
Enligt feng shui är varma färger som påminner om hudtoner, som grädde, persika, beige, gul, korall, solbränna eller kakao, idealiska på sovrumsväggar eftersom de anses vara lugnande.
Ljusa blå, gröna och lavendelar anses vara vilande och främjar sömn. Men för många coola färger, såsom grå, blues eller starka vita tros störa avkoppling. Sikta på en balans på 50 procent varma hudtoner och 50 procent svala blues, greener eller lavendel.
Ett ord från Verywell
Sammanfattningsvis, om du vill skapa ett sovrum som följer feng shui-reglerna, välj en sängplacering där du kan se dörren, dölja röran och utrustningen, bli av med speglar, välj vilsam konstverk, ha två av allt och välj lugnande färger.