Pregnenolon är ett steroidhormon som spelar en nyckelroll i produktionen av andra steroidhormoner, inklusive progesteron, DHEA och östrogen. Ämnet finns naturligt i kroppen, men vissa människor tar det också i tilläggsform för att hålla minnet skarpt genom åren.
Hälsofördelar
Förespråkare hävdar att intag av graviditetstillskott kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterat minnesnedsättning samt skydda mot olika hälsotillstånd.
I alternativ medicin sägs Pregnenolon hjälpa till vid behandling av följande hälsoproblem:
- Alzheimers sjukdom
- allergier
- artrit
- depression
- endometrios
- Trötthet
- fibrocystiskt brösttillstånd
- klimakteriebesvär
- multipel skleros
- premenstruellt syndrom
- psoriasis
- sklerodermi
Pregnenolon används också för att skärpa minnet, minska stress, stimulera immunförsvaret, främja avgif.webptning, förhindra hjärtsjukdomar och sakta ner åldringsprocessen.
Även om ett antal djur- och mänskliga studier som publicerades på 1940-talet indikerade att pregnenolon kan hjälpa till att hantera artrit och minska stress, är nyare forskning om pregnenolon ganska begränsad.
Flera studier som publicerats de senaste åren tyder dock på att graviditet kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från dessa studier.
Minne
Preliminär forskning visar att pregnenolon kan hjälpa till att skydda mot åldringsrelaterat minnesnedsättning. I en rapport från 2001 som publicerades i Hjärnforskning Recensionertill exempel analyserade utredare tillgängliga studier om steroidhormoner och deras effekter på inlärning och minne i den åldrande hjärnan.
Men medan forskning på djur visade att gravidenolon kan förbättra minnet, noterar rapportens författare att människobaserade studier på pregnenolon och minne har gett blandade resultat.
Depression
Pregnenolon kan hjälpa till att lindra depression, enligt en djurbaserad studie publicerad i Proceedings of the National Academy of Sciences i Amerikas förenta stater 2012. I tester på råttor fastställde studiens författare att gravidenolon kan hjälpa till att lindra depression genom att behandla abnormiteter i vissa komponenter i hjärnceller.
Schizofreni
Pregnenolone visar löfte vid behandling av schizofreni, enligt en rapport publicerad i Neurovetenskap under 2011. I sin analys av tillgänglig forskning om pregnenolon och schizofreni (inklusive ett antal djurbaserade studier och flera pilotstudier på människor) fann rapportens författare att gravidenolon kan gynna schizofrenipatienter genom att påverka steroidföreningar i hjärnan. Rapporten visar också att pregnenolon kan hjälpa till med schizofrenibehandling genom att öka hjärnhalterna av gamma-aminosmörsyra.
Möjliga biverkningar
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av graviditetstillskott. Det finns dock en viss oro för att gravidenolon kan utlösa ett antal biverkningar, inklusive sömnlöshet, ångest, humörförändringar, huvudvärk och oregelbunden hjärtrytm. Det har också potential att orsaka ansiktshårväxt eller håravfall.
Eftersom pregnenolon kan påverka hormonnivåerna, undvik att använda pregnenolon om du har eller löper risk för hormonkänsliga tillstånd (som bröstcancer, prostatacancer, endometrios och livmoderfibrer). Kalifornien kräver en etikett om en möjlig risk för att främja hormonberoende cancer.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att ge en rekommenderad dos av pregnenolon. På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera pregnenolon som en behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller försena standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda den för något hälsosyfte, se till att först rådfråga din läkare.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen såsom metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande barn, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Vad du ska leta efter
Om du söker ett naturligt botemedel för att bevara minnet, visar vissa studier att öka ditt intag av antioxidanter och omega-3-fettsyror kan ha minnesförbättrande effekter.
Ett antal alternativa terapier kan också hjälpa till vid behandling av depression. Exempelvis kan örter som johannesört hjälpa till att lindra symtom på depression, medan kropp-och-kropp-metoder som akupunktur och meditation kan hjälpa till att förbättra humöret. Dessutom har regelbunden träning och tid tillbringat utomhus visat sig minska stress och förbättra humöret.