Rädslan för fjärilar och malar kallas lepidopterophobia. Mottefobi, eller rädslan för malar ensam, är nära besläktad med denna fobi. De som lider kallar sig i allmänhet mottefober.
Lepidopterophobia härrör från ordet lepidopterans, de över 155.000 arter av insekter inklusive fjärilar, malar och skeppare. Det kan vara svårt att uttala, men det är inte svårt att hitta.
Medan rädsla för spindlar, eller araknofobi, är den vanligaste insektsfruktan som människor möter, är rädsla för fjärilar och mal också en ganska vanlig fobi.
Medan många människor ser fjärilar som söta och ofarliga varelser, är vissa människor rädda för hur de ser ut och är smutsiga av sitt beteende. Till och med skådespelerskan Nicole Kidman påstår sig ha denna rädsla och program som Animal Planet's "My Extreme Animal Phobia" berättar om människors erfarenheter som kan leda till försvagande rädsla och ångest som påverkar deras sociala och personliga liv.
Rädsla för fjärilar Ursprung
Många människor utvecklar fobier från enstaka eller upprepade händelser där de befann sig i en miljö som var obekant eller uppskakad av en oförutsägbar eller okontrollerad interaktion med fjärilar eller malar eller dessa djur var närvarande under den obekväma eller olyckliga händelsen.
Till exempel delade en kvinna en fjäril flög genom hennes fönster och landade på bröstet när hon var 8 år och den oväntade händelsen var en utlösare för hennes fobi. Andra förknippar fjärils- och malbeteende med att attackeras eller övervinnas av insekter så att rädslan handlar mindre om att bli skadad, men mer genom att inte kunna kontrollera eller undkomma miljön.
Rädsla för att fladdra
Många människor med en fjäril eller malfobi rapporterar att de är rädda för varelsernas ständiga fladdring. Vissa fruktar känslan av en fladdrande fjäril som flyger i ansikten eller borstar mot armarna, medan andra är obekväma med hur de ser ut när de reser genom luften.
Bristen på förutsägbarhet för rörelse är förknippad med rädslan genom att människor inte vet om fjärilen eller malet kommer att landa på dem eller var på sin kropp de kommer att röra.
Rädsla för flygande varelser
Vissa människor hävdar att de inte bara är rädda för fjärilar och malar utan också för fåglar. De kan frukta flygbeteendet eller oroa sig för att en flygande varelse kommer att landa på dem. Vissa är bara rädda för mindre fåglar som snabbt slår sina vingar, till exempel kolibrier, men är inte rädda för större fåglar som klappar långsammare.
Allt beror på deras uppfattning om "hotet" om överraskning och bristen på kontroll de har över sin miljö.
Rädsla för att svärma
Både fjärilar och malar är sociala varelser och de reser ofta i grupper. Vissa människor som fruktar dem är mindre rädda för en enda fjäril eller mal än för en stor grupp. Svärmning, där många fjärilar eller malar flyger i nära bildning, kan vara en särskild utlösare. Människor vars rädsla är specifikt för att svärma är ofta rädda även när insekterna vilar, eftersom de ofta vilar i grupper.
Hur man övervinner en fjärilsfobi
Oavsett ursprung, det finns beprövade sätt att hjälpa människor med lepidopterofobi och de involverar att möta sin rädsla. Forskning om en metod, kallad MEE, eller bara exponeringseffekt, har visat att exponering för objektet av din rädsla i en kontrollerad och avsiktlig miljö är ett bra sätt att hjälpa till att neutralisera fobi.
Även om rädslan kanske aldrig försvinner helt, kan det vara ett bra sätt att möta din rädsla medvetet att interagera med eller utsätta dig för fjärilar, till exempel i en djurpark där det finns utställningar för fjäril och mal, eller gå till en trädgård.
En känsla av brist på kontroll kan bidra till den ångest som följer av fobi och genom att medvetet interagera med dem tar du större kontroll och detta kan lindra en del av din rädsla. Vissa människor går med i fjärilskyddsprojekt, andra provar nedsänkningsterapi och andra finner tröst i att skapa konst med sina fruktade ämnen.
Oavsett vad du försöker, låt aldrig din fobi hindra dig från att umgås eller njuta av tid med vänner och familj. Om du tycker att din fobi leder till detta kan du få den hjälp du behöver och anlita ditt community för att komma med på resan.