Om din tonåring verkar vara deprimerad kan du ha föreslagit att det är dags att få hjälp. Vad kan du göra om de vägrar att få hjälp? Tyvärr är detta vanligare än många föräldrar skulle vilja tro.
En deprimerad tonåring inser vanligtvis inte att depression är orsaken till förändringar i hur de känner eller agerar. En del av sjukdomen tänker inte tillräckligt klart för att se vad som verkligen händer och känna sig för eländig för att hantera det även om du gör det.
Det finns ett antal effektiva metoder för att underlätta för en tonåring att ta de första stegen för att möta depression och få den hjälp de behöver. Det finns inget rätt eller fel sätt att göra detta. Börja med den metod som verkar bäst passa din tonårings personlighet och problem. Om det inte fungerar, prova en annan.
Tips för att hjälpa en deprimerad tonåring
Om du är orolig för att din tonåring kan vara deprimerad, men de verkar ointresserade av att få hjälp eller kanske helt och hållet vägrar det, finns det steg du kan vidta för att hjälpa dem. Fortsätt med milda men fasta metoder för att övertala din tonåring att få hjälp. Dessa olika tillvägagångssätt har alla varit effektiva för att hjälpa deprimerade tonåringar att gå framåt.
Kommunikation
Att prata öppet och ärligt med din tonåring är det första steget.
- Prata i specifika termer om skyltarna och förändringar du har sett i dem som berör dig och som pekar på möjlig depression.
- Diskutera obehandlad depression och hur det kan påverka dem negativt.
- Gör en medkännande affär. Berätta till exempel för dem att om de kommer överens om att få en utvärdering med en terapeut som specialiserat sig på tonårsdepression, kommer du att behandla dem med en het fudge sundae eller annan belöning som motiverar dem.
- Försök att empati med smärtan din tonåring känner. Diskutera till exempel att medan du inte kan veta exakt hur de mår, verkar de utåt olyckliga.
Forskning har visat att rädsla för vad familjemedlemmar kan tänka är ett betydande hinder för behandling för många deprimerade tonåringar, de kanske inte delar vad de känner på grund av skam eller fruktar att nära familjemedlemmar inte förstår. Att kommunicera med en tonåring öppet om depression är ett sätt att hjälpa till att övervinna denna rädsla och stigma.
Uppmuntran
När du har uttryckt din oro kan du uppmuntra din tonåring att söka den hjälp de behöver.
- Försäkra din tonåring att vara deprimerad är ett vanligt medicinskt tillstånd som de aldrig ska skämmas för.
- Ge dem en lista över de positiva egenskaperna du vet att de har som hjälper dem att läka.
- Bekräfta att det tar mod att få hjälp.
- Belöna dem för alla steg de tar för att hantera deras depression.
Tyvärr har forskning visat att endast ungefär en tredjedel av amerikanska ungdomar med depression söker behandling.
En studie visade att oro över vad andra människor tror är en viktig barriär för behandling. Att prata med en tonåring om fördelarna med att få behandling kan bidra till att minska en del av stigmatiseringen och rädslan som vissa ungdomar känner.
Stöd
Ge din tonåring orubbligt stöd och uppmuntra dem att utveckla ett läkande stödsystem.
- Låt dem veta att du är i det här med dem-att du gör vad som krävs för att hjälpa och stödja dem så länge de behöver dig.
- Upprepa så ofta som möjligt, "Jag är verkligen orolig för dig, Jag vill verkligen hjälpa till och jag är här för dig. "
Forskning har visat att tonårsdepression kan ha en allvarlig inverkan på barnets fysiska, familj, sociala och skolfunktion. Stödja en tonåring genom att checka in regelbundet, bjuda in dem att delta i sociala evenemang eller bara hjälpa dem med dag till dag -dagens uppgif.webpter kan vara ett sätt att visa att du bryr dig.
Hitta hjälp
Hjälp din tonåring att hitta rätt leverantörer för den hjälp de behöver.
- Erbjud dig att hjälpa dem utveckla en lista med frågor de borde ställa en professionell om depression och deras specifika symptom och omständigheter.
- Uttryck att de inte behöver lida ensam.
- Uppmuntra dem att prata med sin läkare eller en skolrådgivare.
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Ett ord från Verywell
De flesta av dessa tillvägagångssätt kan underlättas genom direkt diskussion eller e-post, texter eller bilder. Använd vad som krävs för att hjälpa din tonåring att hitta de inre resurserna för att ta detta första steg. Låt dig inte bli avskräckt och ge inte upp. Teen depression är mycket allvarlig och behandling är nödvändig för att läka.