Många med borderline personlighetsstörning (BPD) har haft erfarenheter av emotionell ogiltigförklaring. Faktum är att vissa experter tror att emotionell ogiltigförklaring kan vara en faktor som ökar barnets risk att utveckla BPD i tonåren eller vuxenlivet.
Vad är emotionell ogiltighet?
Emotionell ogiltigförklaring är när någon kommunicerar till dig att dina känslor inte är giltiga, är orimliga eller irrationella, eller bör döljas eller döljas.
När ett barn till exempel är rädd kan föräldern säga: "Sluta vara en sådan bebis, det finns inget att vara rädd för." Detta är ett känslomässigt ogiltigt svar: Det kommunicerar inte bara till barnet att hans känslor är ogiltiga utan också att han är svag för att ha känslor.
Alternativt kan en förälder svara med ”Jag förstår att du känner dig rädd. Berätta för mig vad som händer för att göra dig rädd. ” Detta är ett validerande svar: Det berättar för barnet att hans känslor respekteras (även om föräldern kanske inte håller med om att det finns en objektiv anledning att vara rädd).
Borderline Personality Disorder
Många experter tror att emotionell ogiltigförklaring, särskilt i barndomen och tonåren, kan vara en faktor som leder till utvecklingen av BPD.
Marsha Linehan, doktor, den kliniska psykologen som utvecklat dialektisk beteendeterapi (DBT), har föreslagit att en ”emotionellt ogiltigförklarande miljö”, eller en miljö där ens känslomässiga reaktioner konsekvent ogiltigförklaras eller straffas, kan interagera med andra faktorer för att orsaka BPD. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Enligt Dr. Linehans modell föds barn som riskerar att utveckla BPD senare i livet med en biologisk predisposition mot starka känslomässiga reaktioner. Tyvärr kan dessa starka känslomässiga reaktioner mötas med ogiltigförklaring (som kan, men inte nödvändigtvis, ta form av missbruk eller försummelse).
Det är viktigt att notera att det i denna modell finns en interaktion mellan barnets känslor och miljön. Eftersom barnet har så starka känslomässiga reaktioner på situationer som andra kanske inte reagerar på är det troligt att deras känslor blir ogiltiga.
Om en förälder eller vårdgivare tolkar barnets svar som överreaktioner, kommer de sannolikt att svara med beteenden som avskräcker det emotionella svaret.
Att avskräcka ett barns känslomässiga reaktioner, särskilt om det barnet temperamentellt är benäget att ha starka känslor, fungerar förmodligen inte för att lugna barnet. Istället har det sannolikt motsatt effekt - barnets känslomässiga respons höjs, vilket leder till en intensivering av känslorna.
Vidare kan barnet som känner sig ogiltigt missa möjligheten att lära sig att hantera sina känslor effektivt, vilket kan leda till mer dysregulering av känslor på vägen.
Orsakar emotionell ogiltighet BPD?
Dr. Linehans modell av BPD inkluderar emotionell ogiltigförklaring som en riskfaktor, och det finns några starka bevis på ett samband mellan misshandel hos barn och BPD (olika former av misshandel, såsom känslomässig försummelse och fysiskt missbruk, är i sig ogiltigförklarande av känslor).
Vidare har forskning visat att BPD-symtom är associerade med rapporter om upplevd emotionell ogiltigförklaring i barndomen, men det finns inget sätt att veta slutgiltigt om emotionell ogiltigförklaring faktiskt är en orsak till BPD.
Detta beror på att det mesta av forskningen om detta ämne är retrospektiv (vilket innebär att forskaren ber personen att rapportera om upplevelser som hände tidigare i deras liv; dessa rapporter kan vara föremål för partiskhet) och korrelation (vilket betyder att forskningen och resultaten visar en relation mellan emotionell ogiltigförklaring och BPD men kan inte dra slutsatsen att emotionell ogiltigförklaring är en orsak av BPD).
Hur man tillhandahåller emotionell validering
Om du älskar någon med BPD och läser detta kanske du har märkt att några av dina egna reaktioner på deras känslor har ogiltigförklarats.
Eftersom en person med BPD har så intensiva reaktioner på till synes mindre händelser kan det vara mycket svårt att förbli validerande. Att arbeta med en mentalvårdspersonal personligen eller online kan dock hjälpa dig att lära dig färdigheter för att öka känslomässigt validerande svar och minska din älskades reaktivitet.