Vad är kognitiv bias?

En kognitiv bias är ett systematiskt tänkfel som uppstår när människor bearbetar och tolkar information i omvärlden och påverkar de beslut och bedömningar de fattar.

Den mänskliga hjärnan är kraftfull men begränsad. Kognitiva fördomar är ofta ett resultat av din hjärns försök att förenkla informationshantering. Fördomar fungerar ofta som tumregler som hjälper dig att förstå världen och fatta beslut med relativ hastighet.

Några av dessa fördomar är relaterade till minne. Hur du kommer ihåg en händelse kan vara partisk av flera anledningar och det kan i sin tur leda till partiskt tänkande och beslutsfattande.
Andra kognitiva fördomar kan relateras till uppmärksamhetsproblem. Eftersom uppmärksamhet är en begränsad resurs måste människor vara selektiva om vad de uppmärksammar i världen omkring dem.

På grund av detta kan subtila fördomar krypa in och påverka hur du ser och tänker på världen.

Begreppet kognitiv bias introducerades först av forskarna Amos Tversky och Daniel Kahneman 1972. Sedan dess har forskare beskrivit ett antal olika typer av fördomar som påverkar beslutsfattandet inom ett stort antal områden inklusive socialt beteende, kognition, beteendekonomi , utbildning, ledning, hälso- och sjukvård, företag och ekonomi.

Kognitiv bias kontra logisk felaktighet

Människor förväxlar ibland kognitiva fördomar med logiska felaktigheter, men de två är inte desamma. A logisk misstag härrör från ett fel i ett logiskt argument, medan a kognitiv bias är rotad i tankebearbetningsfel som ofta härrör från problem med minne, uppmärksamhet, attribution och andra mentala misstag.

Tecken

Alla uppvisar kognitiv bias. Det kan vara lättare att upptäcka andra, men det är viktigt att veta att det är något som också påverkar ditt tänkande. Några tecken på att du kan påverkas av någon typ av kognitiv bias inkluderar:

Var bara uppmärksam på nyheter som bekräftar dina åsikter
Skylla på externa faktorer när saker inte går din väg
Att tillskriva andras framgång till tur, men ta personlig kredit för dina egna prestationer
Förutsatt att alla andra delar dina åsikter eller övertygelser
Lär dig lite om ett ämne och antar sedan att du vet allt som finns att veta om det

När du gör bedömningar och beslut om världen omkring dig tycker du att du är objektiv, logisk och kapabel att ta in och utvärdera all information som är tillgänglig för dig. Tyvärr snubblar dessa fördomar oss ibland, vilket leder till dåliga beslut och dåliga bedömningar.

Typer

Lär dig mer om några av de vanligaste typerna av kognitiva fördomar som kan förvränga ditt tänkande.

Bias av skådespelare och observatör: Detta är tendensen att tillskriva dina egna handlingar till externa orsaker samtidigt som du tillskriver andras beteenden till interna orsaker. Till exempel tillskriver du din höga kolesterolnivå till genetik medan du anser att andra har en hög nivå på grund av dålig kost och brist på motion.
Förankring bias: Det här är tendensen att lita för mycket på den allra första informationen du lär dig. Om du till exempel lär dig att genomsnittspriset för en bil är ett visst värde, kommer du att tro att alla belopp under det är en bra affär, kanske inte söker efter bättre erbjudanden. Du kan använda denna förspänning för att ställa andras förväntningar genom att lägga den första informationen på bordet för övervägande.
Uppmärksam bias: Detta är tendensen att vara uppmärksam på vissa saker och samtidigt ignorera andra. När du till exempel fattar ett beslut om vilken bil du ska köpa kan du vara uppmärksam på utseendet och känslan av exteriör och interiör, men ignorerar säkerhetsrekordet och bensinkörningen.
Tillgänglighet heuristisk: Detta lägger mer värde på information som kommer upp i ditt sinne snabbt. Du ger större förtroende för denna information och tenderar att överskatta sannolikheten och sannolikheten för att liknande saker händer i framtiden.
Bekräftelseförskjutning: Detta gynnar information som överensstämmer med din befintliga tro och diskonterar bevis som inte överensstämmer.
Falsk konsensuseffekt: Det här är tendensen att överskatta hur mycket andra människor håller med dig.
Funktionell fasthet: Detta är tendensen att se objekt som bara fungerar på ett visst sätt. Till exempel, om du inte har en hammare, anser du aldrig att en stor skiftnyckel också kan användas för att driva en spik i väggen. Du kanske tror att du inte behöver miniatyrer eftersom du inte har någon korkbräda för att klara saker, men inte överväga deras andra användningsområden. Detta kan sträcka sig till människors funktioner, som att inte inse att en personlig assistent har färdigheter att vara i en ledarroll.
haloeffekt: Ditt helhetsintryck av en person påverkar hur du känner och tänker på deras karaktär. Detta gäller särskilt för fysisk attraktion som påverkar hur du bedömer deras andra egenskaper.
Felaktig informationseffekt: Detta är tendensen för information efter händelsen att störa minnet av den ursprungliga händelsen. Det är lätt att få ditt minne att påverkas av vad du hör om händelsen från andra. Kunskap om denna effekt har lett till misstro mot information om ögonvittnen.
Optimism bias: Denna partiskhet får dig att tro att du är mindre benägna att drabbas av olycka och mer sannolikt att uppnå framgång än dina kamrater.
Egennyttiga fördomar: Detta är tendensen att skylla externa krafter när dåliga saker händer och ge dig själv kredit när bra saker händer. Till exempel, när du vinner en pokerhand beror det på din skicklighet att läsa de andra spelarna och veta oddsen, medan när du förlorar beror det på att du får en dålig hand.
Dunning-Kruger-effekten: Det här är människor som tror att de är smartare och mer kapabla än de egentligen är. Till exempel när de inte kan känna igen sin egen inkompetens.

Ibland kan flera fördomar spela en roll för att påverka dina beslut och tänkande. Till exempel kan du komma ihåg en händelse (felinformationseffekten) och anta att alla andra delar samma minne om vad som hände (den falska konsensuseffekten).

Orsaker

Om du måste tänka på alla möjliga alternativ när du fattar ett beslut, skulle det ta mycket tid att göra till och med det enklaste valet. På grund av den stora komplexiteten i världen omkring dig och mängden information i miljön är det ibland nödvändigt att lita på några mentala genvägar som gör att du kan agera snabbt.

Kognitiva fördomar kan orsakas av ett antal olika saker, men det är dessa mentala genvägar, så kallade heuristik, som ofta spelar en viktig bidragande roll. Även om de ofta kan vara överraskande noggranna kan de också leda till tänkfel.

Andra faktorer som också kan bidra till dessa fördomar:

Känslor
Individuella motivationer
Begränsningar av sinnets förmåga att bearbeta information
Socialt tryck

Kognitiv bias kan också öka när människor blir äldre på grund av minskad kognitiv flexibilitet.

Effekten av kognitiv bias

Kognitiva fördomar kan leda till förvrängt tänkande. Konspirationsteorins övertygelser påverkas till exempel ofta av olika fördomar, men kognitiva fördomar är inte nödvändigtvis dåliga. Psykologer tror att många av dessa fördomar tjänar ett adaptivt syfte: De låter oss snabbt fatta beslut. Detta kan vara viktigt om vi står inför en farlig eller hotfull situation.

Till exempel, om du går ner i en mörk gränd och ser en mörk skugga som verkar följa dig, kan en kognitiv bias få dig att anta att det är en rånare och att du måste lämna gränden så snabbt som möjligt. Den mörka skuggan kan helt enkelt ha orsakats av en flagga som viftar i vinden, men att förlita sig på mentala genvägar kan ofta ta dig ur vägen för fara i situationer där beslut måste fattas snabbt.

Tips för att övervinna kognitiv bias

Forskning tyder på att kognitiv träning kan hjälpa till att minimera kognitiva fördomar i tänkande. Några saker du kan göra för att övervinna fördomar som kan påverka ditt tänkande och beslutsfattande inkluderar:

Att vara medveten om partiskhet: Tänk på hur fördomar kan påverka ditt tänkande. I en studie gav forskare feedback och information som hjälper deltagarna att förstå dessa fördomar och hur de påverkar beslut. Resultaten av studien visade att denna typ av träning effektivt kunde minska effekterna av kognitiv bias med 29%.
Med tanke på de faktorer som påverkar dina beslut: Finns det faktorer som övertygelse eller egenintresse? Att tänka på påverkan på dina beslut kan hjälpa dig att göra bättre val.
Utmanar dina fördomar: Om du märker att det finns faktorer som påverkar dina val, fokusera på att aktivt utmana dina fördomar. Vilka är några faktorer du har missat? Ger du för mycket vikt åt vissa faktorer? Ignorerar du relevant information eftersom den inte stöder din åsikt? Att tänka på dessa saker och utmana dina fördomar kan göra dig till en mer kritisk tänkare.

Att minska kognitiv bias kan också vara till nytta vid behandling av vissa mentala hälsotillstånd.Cognitive bias modification therapy (CBMT) är en behandlingsmetod baserad på processer som är utformade för att minska kognitiv bias. Denna form av terapi har använts för att behandla missbruk, depression och ångest.