Attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) kan orsaka svårigheter för människor i många delar av deras liv, inklusive arbete. Du kanske upptäcker att vissa aspekter av ditt jobb, som organisation eller kommunikation med kollegor, påverkas av din ADHD. Du kanske undrar om ADHD anses vara en funktionsnedsättning på jobbet och om du har lagliga rättigheter och skydd enligt American with Disabilities Act (ADA).
Det är viktigt för dig att veta och förstå vilka rättigheter du har som anställd med ADHD. Denna information ger dig möjlighet att diskutera med din chef om vad du behöver för att utföra ditt jobb bra.
ADHD på jobbet
Du kanske ansöker om jobb och undrar hur du ska ta upp ämnet om dina rättigheter med en potentiell arbetsgivare eller letar efter sätt att ta itu med svårigheter du upplever vid ditt nuvarande jobb.
Kanske har du fått en muntlig varning, en dålig prestationsgranskning eller fått prov. Kanske har din chef inte gett dig formell feedback, men du inser att din arbetsprestanda inte stämmer överens med dina kamrater.
Under detta arbetstryck kanske du har märkt att dina ADHD-symtom förvärras. Inte bara förvärrar stress ADHD-symtom, men att känna att du inte mäter upp trots dina bästa ansträngningar kan ta en vägtull på din självkänsla.
Om du är orolig för konsekvenserna av dina kampar på jobbet är det första steget du kan ta att lära dig om dina rättigheter som anställd med ADHD. Sedan kan du undersöka de boende som kan vara tillgängliga för dig.
För att hjälpa dig komma igång, här är några svar på de vanligaste frågorna relaterade till dina rättigheter på jobbet som anställd med ADHD.
Anses ADHD som funktionshinder?
Istället för att ha en lista över tillstånd som anses vara funktionshinder, definierar ADA termen handikapp. För att ha rättigheterna, skyddet och boendena enligt ADA måste varje person uppfylla de kriterier som anges i ADA: s definition av vad det innebär att ha funktionshinder.
ADA anser att en person har en funktionsnedsättning om:
- De har en fysisk eller psykisk funktionsnedsättning som avsevärt begränsar en eller flera större livsaktiviteter,
- Det finns ett register över denna nedskrivning, eller
- De uppfattas av andra som har en försämring.
Vad detta betyder är att vissa personer med ADHD anses ha en funktionshinder under ADA, och andra inte.
Kan ADA hjälpa mig?
Många länder har lagar som skyddar arbetstagare med funktionsnedsättning vid sina jobb. I USA kallas lagen Americans with Disabilities Act (ADA).
Medan ADAA och de efterföljande ändringslagen för amerikaner med funktionshinder (ADAAA) från 2008 är utformade för att skydda anställda med funktionshinder från diskriminering på arbetsplatsen kan det vara förvirrande att förstå hur de gäller enskilda anställda.
Verywell nådde ut till Melanie Whetzel, ledande konsult på det kognitiva teamet vid Job Accommodation Network (JAN), som gav svar på några av de vanligaste frågorna som människor har om sina rättigheter som anställd med ADHD.
Måste jag dela min ADHD-diagnos i en jobbintervju?
Whetzel säger att det i slutändan är ett personligt beslut att avslöja din ADHD-diagnos under en intervju. Vissa personer med ADHD väljer att inte diskutera sin diagnos i en anställningsintervju eftersom de är rädda för att det kommer att räknas mot dem i anställningsprocessen. Andra är på förhand om sin diagnos eftersom de bara vill arbeta för en arbetsgivare som skulle vara stödjande.
Medan du intervjuar för ett jobb, tänk på att du kanske inte inser att du behöver boende förrän du faktiskt befinner dig i arbetsmiljön. Å andra sidan är det också möjligt att du inte alls behöver be om ett boende.
Om du är anställd, kom ihåg att din situation på jobbet kan förändras. En person med ADHD kan ha arbetat för ett företag i många år utan att behöva be om ett boende, men upptäcker att de behöver en efter något skift på jobbet (till exempel deras arbetsbeskrivning eller schemaändringar).
Hur kan jag be om ett boende?
Du kan begära ett specifikt boende skriftligen eller muntligt. Kontakta din arbetsgivare eller ditt företags personalavdelning för att ta reda på om det finns metoder och protokoll som du måste följa.
Vilka boenden kan jag begära?
Whetzel föreslår att snarare än att leta efter en lista över allmänna boenden, tänka på de specifika utmaningarna i din arbetsmiljö och vad du tycker är mest användbart.
Om du till exempel arbetar i ett skåp och upptäcker att ljudvolymen på kontoret gör det svårt för dig att fokusera, be om boende som specifikt löser problemet. Till exempel:
- Flytta till ett tystare område på kontoret
- Att få bära hörlurar
- Har ett högre skåp
- Få en brusreducerande maskin
Ett annat sätt att veta vilken typ av boende som kan hjälpa till är att tänka på de områden i ditt jobb där din arbetsgivare vill se förbättringar.
Du kan använda feedback från din chef som en guide. Om de till exempel har pratat med dig flera gånger om att du är för sent på jobbet, be om ett boende som skulle göra det lättare för dig att komma fram i tid.
ADA säger att boende inte bör orsaka en arbetsgivares svårigheter. Målet är att du och din arbetsgivare ska hitta en lösning som är till hjälp för dig och genomförbar för dem.
Till exempel kan din chef kanske ordna att ditt skåp ska vara högre, men de kan förmodligen inte bygga dig ett privat kontor.
Vilka boenden är inte tillgängliga för mig?
Varje jobb har väsentliga och marginella funktioner som bestäms av arbetsgivaren. Dessa funktioner finns vanligtvis (men inte alltid) i din arbetsbeskrivning.
Du måste utföra viktiga funktioner men kan be om boende för marginalfunktionerna.
Varje jobb har olika viktiga funktioner. Om du till exempel är lärare kan en viktig funktion vara att anlända till skolan klockan 7 varje dag för att säkerställa att du är i tid för din första klass. Om du är datorprogrammerare kan det dock vara en marginalfunktion att anlända till jobbet klockan 7 varje dag.
Om din ankomsttid är en marginalfunktion och tidsstyrning på morgonen är en kamp för dig, kan det hjälpa att fråga om du kan börja klockan 8 och kompensera i slutet av dagen när du har mer fokus.
Om din ADHD får dig att kämpa med en viktig funktion på jobbet kan du fortfarande vidta åtgärder för att uppfylla jobbets krav. Du kan till exempel fråga din läkare om det finns ett mer effektivt sätt att behandla din ADHD.
Du kan också arbeta med att utveckla praktiska hanteringsstrategier. JAN ger råd och förslag som kan hjälpa dig att komma igång.
Vad händer om min arbetsgivare nekar min begäran?
Om din arbetsgivare inte samarbetar eller nekar en inkvarteringsförfrågan har du rätt att lämna in ett klagomål till Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Om du ber om boende och din chef svarar med att säga "Men då måste jag göra det för alla", kanske de inte känner till ADA.
Här är ett exempel: Tänk dig att du begär att ha din mobiltelefon vid skrivbordet så att du kan använda en produktivitetsapp som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Din chef svarar med att säga att om de tillät dig att ha din telefon vid ditt skrivbord, måste de tillåta alla på kontoret att ha sina telefoner.
En arbetsgivare som inte är bekant med ADA och ADAAA kanske tror att de behöver göra samma eftergif.webpt för alla, men detta är inte sant.
Arbetsgivare kan ändra arbetsplatsregler för att passa en anställd med funktionshinder utan att utvidga ändringen till alla anställda.
Ett ord från Verywell
Om du går igenom en svår tid på jobbet på grund av din ADHD, vet att du inte är ensam. Men inte alla personer med ADHD anses ha en funktionsnedsättning enligt ADA. Om du gör det är det viktigt att du känner till dina lagliga rättigheter och vilka skydd som är tillgängliga för dig som anställd.
Om du undrar om du behöver ett boende på jobbet eller är osäker på vilken typ av boende du vill ha, finns det många resurser tillgängliga.
Börja med att lära dig allt om dina rättigheter som anställd under ADA. Du kan också få support från JAN för att förbereda dig för en konversation med din chef om dina behov på jobbet. Din arbetsgivares personalavdelning kanske kan hjälpa dig genom processen.
Om ADHD gör det svårt för dig att fungera på jobbet, överväga att fråga din läkare om dina behandlingsalternativ.