Submekanofobi, rädslan för delvis eller helt nedsänkta konstgjorda föremål, såsom bilar, innehåller många möjliga undertyper och är relaterad till en mängd grundläggande rädslor kring vattenkroppar.
Rädslor involverade i submekanofobi
Många av följande rädslor kan spela in när någon lider av en rädsla för nedsänkta föremål.
Rädsla för det okända
Rädslan för det okända i en miljö är en primärreaktion som sannolikt tjänat våra förfäder väl. Än idag är det klokt att vara försiktig med vattenförekomster som kan innehålla nedsänkta faror, industriell avrinning och andra faror.
Dessa kan mildras av de som känner till dem. Kännedom om en viss sjö, bäck, flod eller hav kan drastiskt minska riskerna.
För dem som inte känner till en vattenmassa kan kunskapen om att okända risker kan luras under ytan vara tillräckligt för att utlösa en befintlig rädsla för det okända.
Rädsla för djur
Även djur som normalt inte är rovdjur kan attackera om de känner sig hotade. Attacker mot människor i vatten är relativt sällsynta, men de är ofta frekventa (eller kanske mer kända, tack vare sociala medier) för att få många att känna sig nervösa.
Människor med en specifik djurfobi, som rädsla för hajar eller ormar, kanske bara är rädda för att gå i vissa vattendrag där dessa djur är kända för att vara bosatta.
Rädsla för bakterier
Mysofobi, eller rädslan för bakterier, är en vanlig fobi förknippad med rädslan för nedsänkta föremål. Vissa vattendrag innehåller potentiella farokällor, från toxiner till bakterier till parasiter.
Även om det är viktigt att utöva god hygien och undvika vanliga föroreningskällor, tenderar de med mysofobi att vidta normala försiktighetsåtgärder till ett yttersta.
Rädsla för faror
Vattenolyckor, inklusive drunkningar, inträffar relativt ofta. Ripströmmar, forsar, stockar och stenar kan vara svåra eller omöjliga att se från vattenytan, vilket kan utgöra en fara när du simmar eller är på en båt.
De som är rädda för risktagande kan vara särskilt benägna att undvika situationer som de ser som möjliga skadliga och ta detta till det yttersta.
Rädsla för fartyg
Rädslan för fartyg är mycket personlig. Vissa människor är rädda för någon båt eller vattenskoter, medan andra bara fruktar massiva flerdäcksskepp. Detta kan relateras till rädslan för det okända, eller det kan ha att göra med en mer generaliserad rädsla för stora föremål.
För många med denna rädsla är ubåtar den största utlösaren i förhållande till submekanofobi.
Hantera submekanofobi
För många människor orsakar rädslan för nedsänkta föremål lite svårigheter i det dagliga livet, vilket gör rädslan svår att diagnostisera som fobi. Om du inte arbetar i eller runt vattnet kan du kanske hantera din rädsla genom att sitta på flodstranden istället för att bada eller bara boka kryssningsfartygstugor på ett högre däck.
Med tiden kan rädslan för nedsänkta föremål börja påverka ditt liv. Om du upptäcker att du avbryter planer eller undviker jobb som du annars kan njuta av, kan det vara dags att söka hjälp.
Att behandla rädsla för nedsänkta föremål som bilar innebär i allmänhet att upptäcka och behandla den underliggande rädslan. En terapeut kan arbeta med dig för att utveckla en individuell behandlingsplan som tillgodoser dina specifika behov, som kan inkludera kognitiv beteendeterapi, exponeringsterapi och / eller virtual reality-terapi.