Terafobi (rädsla för monster) är extremt vanligt hos barn i förskoleåldern. Det minskar i allmänhet under de tidiga grundåren och är mycket ovanligt när barnet når gymnasiet. Hos tonåringar och vuxna är rädslan för monster en sällsynt men potentiellt livsbegränsande fobi.
Unga barn
Rädslor är en normal, hälsosam del av barndomsutvecklingen, de hjälper barn att lära sig att förstå världen omkring sig och utveckla klara färdigheter för att hålla i livet. Av denna anledning diagnostiseras vanligtvis inte fobier hos barn under 18 år om de inte varar i mer än sex månader och orsakar kliniskt signifikant nöd eller försämring.
Utlösare
Hos barn tar rädslan för monster ofta en ospecifik form. I stället för att frukta Frankenstein, Dracula eller Godzilla är barnet rädd för att "ett monster" bor under deras säng eller i deras garderob. Ändå kan man be barnet att rita en bild av monstret ge ledtrådar till en miljöutlösare. Vissa teckningar kan likna en TV-seriefigur, en kidnappare som dök upp i kvällsnyheterna eller till och med en granne som barnen i grannskapet kallar "obehagligt".
I dessa fall kan en begränsning av barnets exponering hjälpa till att minska rädslan.
Behandling hos barn
Det finns ett antal saker som föräldrar kan göra för att minska sina barns rädsla för monster. Några idéer inkluderar:
- "Monsteravstötande medel: "Vissa föräldrar använder" monster spray "för att hjälpa sina barn att bekämpa denna rädsla. Överväg att använda en sprayflaska tom, delvis fylld med färgat vatten eller en aromaterapi spray i en nattlig ritual. Spraya garderoben, under sängen , och någon annanstans som ditt barn tror att monstret kan gömma sig. Var noga med att inte använda något som kan vara skadligt för barnet eller skada tyger eller färg.
- Tröstande rutiner: Uppmuntra lugnande läggdagsrutiner för att lugna barnets nerver. Ett varmt bad, ett glas vatten och en berättelse om sänggåendet främjar avkoppling och en lugnande sovmiljö. Om barnet är rädd för mörkret, överväga att skaffa nattljus. Att sova med ett husdjur kan också ge en känsla av skydd.
- Belöna "modigt" beteende: Vissa barn trivs med den uppmärksamhet som deras rädsla uppmärksammar, så fokusera din uppmärksamhet. Ge en kort "monstercheck" (och sprayritual, om så önskas) och lämna sedan rummet. Använd klistermärken eller andra markörer för att spåra de nätter som barnet stannar i sängen hela natten utan att kalla dig in i sitt rum. När en veckas klistermärken har samlats in, låt barnet byta in dem för en favoritgodis, till exempel en resa till parken eller en massa kakor.
- Respekt och försäkran: Skratta aldrig av barnets rädsla, använd rädsla som ett hot för att avskräcka dåligt beteende, eller försämra dem för att de har rädslan.
Tonåringar och vuxna
Hos äldre barn och vuxna tar rädslan för monster vanligtvis en mer specifik form. Skräckfilmer är ofta ansvariga för många kortvariga rädslor, särskilt om man tittar på dem innan man går och lägger sig. Dessa rädslor kvarstår i allmänhet bara några nätter och underlättas ofta genom att sova med ett ljus på och bedriva milda distraktioner, som att titta på lätt, komisk tv. Om rädslan varar i mer än några nätter kan det vara ett tidigt tecken på en sann fobi.
En mer ihållande monsterfobi kan ha rötter i religiös eller kulturell rädsla. Rädslan kan generaliseras eller den kan vara av en viss typ av varelse som vampyrer, zombier eller spöken. Rädslan för häxkonst är ibland relaterad till rädslan för monster. Dessa fobier är ofta baserade på en blandning av vidskepelser, urbana legender och religiösa läror.
För många människor är kunskap makt. Att studera forntida och moderna myter om de fruktade monsterna, särskilt vetenskapen bakom legenderna, räcker ofta för att dämpa mildare rädsla. För mer intensiva fobier kan professionell hjälp behövas.
En obehandlad monsterfobi kan förvärras med tiden. Social isolering är en möjlighet, särskilt för tonåringar, vars vänner kan se rädslan som barnslig eller löjlig.
Många tonåringar trivs på legendresor, där de går ut i en grupp för att möta närliggande stadslegender och skräckfilmmaraton är en häftklammer för tonårs nattliv. Barn som är rädda för att delta riskerar att bli hånade och undvikna.
Behandling för vuxna och tonåringar
Lyckligtvis, som alla fobier, reagerar monsterfobi bra på en mängd olika behandlingar. Eftersom de ofta baseras på annan rädsla är det viktigt att besluta om dina primära behandlingsmål.
- Tror du att du kan skadas av ett monster?
- Är du orolig för onda enheter?
- Vill du helt enkelt kunna njuta av läskiga filmer och Halloween-evenemang med dina vänner?
- Är du orolig för att ditt barn kan hämta din rädsla?
Svaren på dessa och andra frågor hjälper dig att styra ditt val av behandling. Till exempel, om din rädsla för monster är rotad i din religiösa eller andliga tro, kan din terapeut föreslå andlig rådgivning med din religiösa ledare istället för, eller i tillägg till, traditionella terapeutiska tekniker.