Information som presenteras i den här artikeln kan vara utlösande för vissa människor. Om ditt barn har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Medan många tänker på depression som ett vuxet tillstånd, upplever ungefär 3% av barnen också depression. Om det inte är tillräckligt hjärtskärande på egen hand kan självmordstankar eller tankar på att döda sig själv åtfölja depression, även hos barn. Hur kan du veta om ditt barn har självmordstankar och vad kan du göra?
Hur man vet om ditt barn har självmordstankar
Självmordstankar, även kända som självmordstankar, kanske inte alltid är helt uppenbara för andra, inte ens för barnets föräldrar. En del av anledningen till det är att barn med självmordstankar antagligen inte kommer att tala direkt om dem som en vuxen kan.
Istället kan självmordstankar hos barn manifesteras genom intresse för och / eller upptagning med självmord eller död. Du kanske märker tecken på denna upptagning i ditt barns kläder, de visar de tittar på tv, de webbplatser de besöker på datorn, genom vad de skriver i tidskrifter eller till och med på läxor eller på sättet de identifierar sig med andra som är deprimerad eller har talat om självmord.
Å andra sidan, ibland ett barn kommer prata direkt om att vilja dö eller en önskan att döda sig själva. De kanske till och med indirekt talar om att "vilja få allt att försvinna" eller tänka "världen skulle vara en bättre plats utan mig."
Ofta finns det få tecken på självmordstankar hos barn, särskilt hos barn som är mer blyga eller tillbakadragna. Om detta är fallet med ditt barn, hur kan du veta som förälder om de har självmordstankar? En nyckel kan vara att känna igen tecken på barndomsdepression, att veta att självmordstankar och depression kan gå hand i hand.
Depression hos barn är en risk för självmordstankar
Om ditt barn inte öppet har uttryckt några självmordstankar är det viktigt att känna igen de möjliga symtomen på barndomsdepression, eftersom dessa ofta är förknippade med självmordstankar. Detta kan inkludera känslor som värdelöshet, hopplöshet och socialt tillbakadragande.
Självmordstankar leder inte alltid till ett självmordsförsök, men sådana tankar tros öka barnets risk.
Även om inte alla barn som är deprimerade har självmordstankar (det är vanligare hos barn med tidig depression och längre symtom), anses depression vara en riskfaktor för självmordstankar och försök.
Självmord är en av de läskiga konsekvenserna av obehandlad depression hos barn, men depression hos barn kan också vara förödande på andra sätt.
Vad du ska göra om ditt barn har självmordstankar
Ett barns deprimerade eller självmordstankar kanske inte alltid är uppenbara, varför det är viktigt att söka behandling för ditt barns depression. En utbildad psykisk hälso- och sjukvårdspersonal kan kanske ta upp subtila signaler om självmordstankar genom att prata med ditt barn, genomföra psykologiska tester och bedöma individuella riskfaktorer, som tidigare självmordsförsök och svårighetsgraden av ditt barns depression.
Dessutom kan terapeutisk behandling av depression hjälpa till att minska ditt barns självmordstankar om de får dem. Om din läkare föreslår medicinering, som ett antidepressivt medel, gör dina läxor.
Även om det i allmänhet är säkert och effektivt har forskning visat att användningen av antidepressiva medel, inklusive selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), kan öka självmordstankar hos vissa barn och ungdomar.
Det mest effektiva sättet att hantera ett barns depression innebär vanligtvis noggrann övervakning av läkare och psykologer och ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt för behandlingen.
Tips för att kommunicera med ditt barn
Om du bestämmer dig för att prata om depression med ditt barn kan du vara orolig för att säga "rätt" sak. Men sanningen är att bara att ha en öppen och ärlig diskussion med ditt barn kan ge dem välbehövligt stöd.
Med några tips kan bekymrade föräldrar och vårdgivare med säkerhet tala om depression med sina barn.
Håll samtalet åldersanpassat
- Se till att ditt barn förstår vad du säger och inte är förvirrad eller uttråkad av diskussionen.
- Använd ord som ditt barn kan förstå. Ord som "depression" eller "emotionell reaktion" är förmodligen för komplexa för ett yngre barn men kan vara lämpliga för ett äldre barn eller ungdom.
- Försök att jämföra ditt barns depression med något som ditt barn redan känner till som en fysisk sjukdom som influensa eller öroninfektion.
Håll konversationen positiv
- Depression är en allvarlig sjukdom som orsakar emotionell och fysisk smärta, men försök att hålla konversationen fokuserad på det positiva.
- Genom att upprätthålla en positiv och hoppfull syn i dina diskussioner kommer du att undvika att i onödan alarmera ditt barn.
Var ärlig
- Ge inte löften som du inte kan hålla.
- Gå inte i detalj om ämnen som du inte är säker på.
- Berätta för ditt barn vad du vet.
- Gör en lista med frågor som du kan diskutera med ditt barns psykolog.
Var medkänslig
- Ditt barn behöver veta att du känner igen och respekterar deras känslor.
- Även om du inte riktigt förstår deras tankar, avvisa inte deras känslor.
- Undvik kommentarer som "Vad har du att vara deprimerad om?" eller "Var inte löjlig."
- Avvisande kommentarer kan få ett barn att dölja sina känslor eller bli defensivt.
Vara en bra lyssnare
- Låt ditt barn prata öppet och uttrycka sina åsikter och tankar.
- Undvik att avbryta, bedöma eller straffa dem för sina känslor.
- Att lyssna visar att de har någon de kan lita på för att hjälpa till att reda ut sina känslor.
Fråga frågor
Om du är orolig, fråga direkt ditt barn om de funderar på självmord. I motsats till vad man trodde tidigare kommer det inte att ge ditt barn idéer att prata om självmord, utan det kan hjälpa dem att känna igen problemet och veta när och hur man kan be om hjälp.
Föräldrastöd (inklusive emotionellt stöd, som att lyssna på ditt barns bekymmer och trösta dem när de är besvikna eller frustrerade) är förknippade med en lägre förekomst av självmordstankar hos barn i medelåldern.
Om det finns några säkerhetsproblem, ge inte bedömning eller disciplin; ta bara bort ditt barn från omedelbar fara, lämna dem inte ensamma och få dem omedelbar hjälp.
Avvisa aldrig självmordstankar hos ett barn och lova aldrig att hålla dem hemliga. Eventuella självmordstankar eller självmordstankar bör omedelbart uppmärksammas av ditt barns barnläkare eller mentalvårdspersonal. Om det behövs, ta barnet till en akutmottagning eller ring en ambulans.
Ett ord från Verywell
Självmordstankar bör alltid tas på allvar, och det bör aldrig antas att ditt barn bara söker uppmärksamhet. Sök alltid hjälp och ta itu med dessa tankar som potentiella varningstecken på självmord. Ibland är barn rädda för att uttrycka dessa tankar och kan presentera dem på ett skämtande sätt. Självmord är alldeles för vanligt hos barn, och alla tankar bör tas upp.
På samma sätt, om du ser en vårdgivare som inte tror att ditt barns självmordstankar är allvarliga även om du gör det, få en annan åsikt. Lita på dina instinkter när det gäller ditt barn. Du känner dem bättre än någon annan.
Se till att dina barn vet att de kan be om hjälp om de någonsin funderar på att skada sig själva, inklusive att ringa självmordstelefonen ovan, ringa till sin läkare, ringa 911 eller gå till ett lokalt kriscenter eller akutmottagningen.