Paranoia är en känsla av att du hotas på något sätt, till exempel att människor tittar på eller är ute efter att få dig, även om det inte finns några bevis för att detta är sant. Även om det inte är ovanligt att ha dessa tankar och känslor då och då kan det ibland återspegla en psykisk sjukdom.
Att förstå vad som är paranoia kan hjälpa dig att bestämma hur du ska hantera eller få behandling för det.
Symtom på paranoia
Paranoia kan ta många olika former, inklusive:
- Idéer för referens: Att tro att meddelanden av särskild personlig betydelse överförs till dig genom oskyldiga eller irrelevanta saker som TV, tidningar, utskick, mass-e-post eller internet
- Överskattar din roll: Att tro att du har en speciell roll eller betydelse i världen som är okänd, obekant eller som motverkas av andra
- Övertänkande interaktioner: Att tänka att det finns en speciell betydelse i hur människor ser på dig, deras röstton eller andra aspekter av deras beteende som faktiskt inte har någon speciell betydelse i verkligheten
- Misstanke: Fråga andra människors motiv eller handlingar (högt eller i ditt sinne), undrar varför människor gör vad du observerar dem gör, eller vad du tror att de gör, men inte har observerat
- Tillitsproblem: Orealistisk eller överdriven misstro mot främlingar, bekanta eller nära och kära
Detta är bara exempel på hur paranoia kan upplevas.
Vad orsakar paranoia?
Paranoida känslor är en normal del av den mänskliga upplevelsen och är särskilt vanliga bland människor som är sårbara eller ibland med extrem stress.
Till exempel när du går ensam sent på kvällen kan du tro att du följs eller bevakas, även om du inte gör det; om du är mycket stressad kanske du tror att människor medvetet undergräver dig; eller när du inte har fått tillräckligt med sömn kan du utveckla orealistiska paranoida idéer, helt enkelt för att du är trött och din hjärna inte presterar som bäst.
Dessa paranoida känslor är i allmänhet inte en anledning till oro och kommer att försvinna när situationen är över.
När paranoia ligger utanför normala mänskliga upplevelser kan det bli problematiskt. De två vanligaste orsakerna till problematisk paranoia är mentala hälsotillstånd och droganvändning.
Mental hälsa
Paranoia kan vara ett inslag i många psykiska diagnoser, inklusive depression och bipolär sjukdom, men det är oftast förknippat med psykotiska störningar, såsom schizofreni. Paranoia är också det avgörande kännetecknet för paranoid personlighetsstörning och den paranoida typen av illusionssjukdom.
Generellt, ju allvarligare psykisk sjukdom, desto mindre medvetenhet eller insikt har personen att hon faktiskt upplever symtom på paranoia snarare än ett verkligt hot från andra människor eller världen.
Användning av ämnen
Paranoia är associerad med både berusnings- och abstinenseffekter av flera droger, inklusive marijuana, alkohol, kokain, met, LSD och badsalter.
Ju mer berusad personen är, desto mer troligt är det att han tror att andra är emot honom. Medan en mildt berusad marijuanaanvändare kan skratta åt sig själv för att ha paranoida känslor, kan någon som är hög på meth eller drar sig ur alkohol vara så övertygad att andra är emot honom att han blir våldsam i vad han uppfattar som självförsvar.
Behandlingar för paranoia
Eftersom paranoia kan vara ett allvarligt symptom på psykisk sjukdom är det viktigt att se en läkare så snart som möjligt om du har upplevt betydande paranoida känslor - särskilt om de har pågått i flera dagar och du börjar tro att andra faktiskt är emot du.
Kom ihåg: det är naturligt för människor som känner sig paranoida att frukta att prata med behöriga, inklusive läkare, så försök att hålla det i framkant av ditt sinne att din läkares enda intresse är att hjälpa dig att må bättre.
Din läkare kommer att kunna bedöma din mentala och fysiska hälsa och ge dig råd om orsaken till din paranoia. Om du har använt droger kan det innehålla en period av avgif.webptning. Du kanske inte gillar denna idé men kom ihåg: droganvändning kan utlösa vilande psykiska problem, så om du fortsätter att använda droger medan du har paranoida känslor kan det leda till allvarliga konsekvenser.
Behandling av paranoia är ofta framgångsrik och beror på den bakomliggande orsaken till dina symtom.
Farmaceutiska behandlingar eller receptbelagda läkemedel för paranoia är mycket effektiva vid behandling av tillståndet när det orsakas av depression, bipolär sjukdom och psykotiska störningar, men endast en läkare kan bestämma rätt medicin för dig. CBT kan också vara till hjälp för paranoia.