Att kommunicera med ett barn som har ADHD innebär utmaningar för föräldrarna. Många föräldrar tycker att det är frustrerande att få sitt barn att sakta ner, vara uppmärksam och följa anvisningarna. Problemet förvärras om föräldrar själva också har ADHD.
Kirk Martin är verkställande direktör för Celebrate! ADHD, en utbildningsorganisation som tillhandahåller utbildning för lärare, föräldrar och barn som drabbas av ADD, ADHD, autism, sensorisk integrationsstörning, oppositionell motstridighetsstörning, ångest, tvångssyndrom och annat lärande eller känslomässiga funktionshinder.
"Det är viktigt att förstå att barn med ADHD har mycket upptagna sinnen", säger Martin. "Tänk på ditt barns hjärna som en stad med gator som bär information, impulser, sensorisk inmatning, lärarföreläsningar och dina vägbeskrivningar. Men i deras stad fungerar inte trafikljusen, vilket skapar ett lås och kaos."
Kommunikationstips
Eftersom det är viktigt att kommunicera mer effektivt med våra barn rekommenderar Martin att föräldrar och lärare testar dessa strategier.
- Ge tydliga, specifika anvisningar.
- Försök att dela upp uppgif.webpter i ett eller två steg så att de inte känner sig överväldigande.
- Ge barnet val.
- Ställ frågor istället för att göra uttalanden. Detta tvingar ett barn att stanna och tänka på alternativen.
"Använd intressanta tidsgränser och gör det till en utmaning. Att säga" Vi åker om fem minuter "är meningslöst, förklarar Martin. Fråga istället ditt barn, "Tror du att vi kan göra rekord genom att plocka upp alla våra Legos på tre och en halv minut?" Martin uppmuntrar också föräldrar att prata mjukt och viska ibland. "Det hjälper ditt barn att lära sig lyssna mer uppmärksamt."
Istället för att kräva att ditt barn behåller ögonkontakt, låt ditt barn röra sig och / eller ha något i sina händer (som texturerade föremål eller fidgets) medan du pratar. "Detta kommer faktiskt att öka uppmärksamheten och kvarhållandet", säger Martin.
Ibland pratar vi tills vi blir blåa i ansiktet och barn helt enkelt inte lyssnar. De stämmer oss istället. Martin rekommenderar visuella och auditiva påminnelser för att hålla ett barn i uppgif.webpt. "Vi lär föräldrar hur man använder färgkort (gula för att sakta ner, röda för stopp, gröna för att gå) och timers för att hjälpa barn att stänga av sina videospel utan att bli ombedd."
Hur man kommunicerar under en härdningsanfall
Många föräldrar är osäkra på hur de ska hantera de ilska som kan uppstå när ett barn blir extremt frustrerat. Martin uppmuntrar föräldrar att se raserianfall som ett tillfälle att bevisa sin personliga integritet. "Ju tidigare du visar ditt barn att deras raserianfall inte kan kontrollera dig, desto tidigare slutar de kasta dem."
"Det mest effektiva sättet att lugna ett känslomässigt barn är att vi ska vara lugna. När ditt barn har en smältning måste du vara den lugna klippan i deras liv. Oavsett hur mycket deras värld snurrar utom kontroll behöver du för att visa dem att du, den vuxna i sitt liv, har kontrollen och att allt är okej. Och de måste inse att du är så känslomässigt stark att till och med deras vildaste raserianfall inte kan röra dig. ”
Martin förklarar att när vi ger efter eller försöker muta våra barn lär de sig att de inte kan lita på oss. De lär sig att vi kan manipuleras eller generas genom att skrika och gråta. Detta orsakar ännu mer osäkerhet och instabilitet.
"Barn med ADHD har stort kaos inuti, så de behöver ordning och struktur på utsidan", säger Kirk Martin.
"Så när ditt barn tappar det, försök först att kontrollera dig själv och förbli lugn. Eftersom ditt barn har blivit emotionellt är det irrationellt. Och det är omöjligt att resonera med en irrationell person."
Martin råder föräldrar att dra barnet in i sin lugn. "Sitt ner och börja färga med kritor, läs en tidning, vattna dina växter, laga mat. Bjud in honom i din lugn. Detta kommer förstöra honom först eftersom han är van att se dig bli upprörd. Det du kommunicerar dock är (1) Dina handlingar kan inte styra eller manipulera mig och (2) Oavsett hur du kan känna dig utom kontroll är jag en sten du kan lita på. "
Föräldrar kan då lugnt meddela sitt barn att de är tillgängliga när skriket och skådespelet slutar. Martin ger ett exempel på vad en förälder kan säga: "När du är redo att prata är jag alla öron. Men jag kan inte höra vad du skriker på mig och din tantrum kommer inte att få vad du vill."
Ett ord från Verywell
Att kommunicera bra med barn är viktigt, oavsett barnets diagnos. Om ditt barn har ADHD eller andra inlärnings- eller uppmärksamhetsfrågor kan kommunikation vara utmanande. Felkommunikation och frustration kan leda till raserianfall. Men som förälder kan du hjälpa ditt barn att lära sig att lyssna och fokusera med smarta förslag, uttalanden och frågor som främjar förståelse.