Information som presenteras i den här artikeln kan vara utlösande för vissa människor. Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
Om du tror att ditt barn är deprimerat är det viktigt att titta noga på ditt barns symtom. Depression kan ibland se annorlunda ut hos ett barn i motsats till en vuxen, så det kan ibland vara svårt att upptäcka tecknen. Att veta vad du ska leta efter kan hjälpa dig att identifiera tecken på depression så att du kan söka hjälp.
Symtom att se upp för
Symtom på depression hos barn tenderar att vara lite annorlunda än hos vuxna. Där lågt humör och förlust av njutning ofta är de två främsta symptomen hos vuxna med depression, är det mer troligt att barn upplever primära symtom som irritabilitet och fysiska besvär.
Andra symtom på barndomsdepression inkluderar svårigheter att fokusera och fatta beslut, extrem blyghet, hålla fast vid en förälder, känna sig hopplös, oförklarliga fysiska klagomål, sömnproblem, aptitförändringar och tankar eller handlingar av självskada.
Om ditt barn eller någon annan du känner har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Om du misstänker att ditt barn kan vara deprimerat ska du hålla koll på följande tecken.
Sorg
Barn kan bli ledsna över många saker som tappade relationer, skolarbete, misslyckanden, missar något, rör sig eller förlorar en vän, husdjur eller älskad. Försök att identifiera vad ditt barn är ledsen över och ge stöd. Om symtom på sorg förbättras eller försvinner efter bara några dagar är de förmodligen inte relaterade till depression.
Deprimerade barn kan ha en allmän känsla av sorg om sitt liv och deras framtid, eller de kanske inte kan identifiera vad de är ledsna över. De kan gråta mycket eller riva upp ofta utan någon uppenbar anledning. Känslor av sorg som varar längre än två veckor är en anledning att prata med ditt barns barnläkare.
Uttag från vänner och familj
De flesta barn byter vänner någon gång och spenderar olika tid med sina föräldrar. När barn går igenom puberteten drar de sig naturligtvis bort från sina familjer och börjar identifiera sig mer med kamrater. Detta är ett viktigt utvecklingssteg som inte bör förväxlas med social tillbakadragande.
När socialt tillbakadragande är förknippat med depression kan det bidra till ett barns negativa sociala upplevelser, vilket kan förstärka depressiva symtom (som värdelöshet eller att känna att ingen gillar eller förstår dem).
Barn som är deprimerade kan dramatiskt dra sig bort från vänner, familj och andra som de en gång var nära. De tenderar att hålla sig själva och undvika interaktioner helt och hållet. De kan sluta delta i klass-, social- och fritidsaktiviteter.
Att förlora intresset för aktiviteter
Ditt barn kan naturligtvis förlora intresset för saker som de en gång älskade, som en favoritleksak eller TV-show, eller plötsligt förklara att de inte längre vill delta i en favoritaktivitet. Detta skiljer sig från ett barn med depression.
Ett deprimerat barn har svårt att hitta glädje eller spänning i någonting. Ditt barn kan vara likgiltig för nästan allt. Barn som är deprimerade verkar ofta som om de bara går igenom rörelserna utan glädje eller nöje i vad de gör.
Känner mig missförstådd
Varje barn kommer att känna sig missförstått vid någon tidpunkt. Ett deprimerat barn kan känna att det finns ingen som kan förstå sina känslor eller att det är meningslöst att ens försöka prata om dem. Ditt barn kanske är rädd för att prova nya saker, tala ut eller dela idéer av rädsla för avslag, misstolkning eller förlöjligande.
Akademisk nedgång
Barn kan ha akademiska höjder och nedgångar över tiden. Kom ihåg att kursarbete kan bli mer utmanande under tider av övergång till gymnasiet eller gymnasiet.
Ett deprimerat barn kan ha en betydande nedgång i betyg. Saknade skolor, problem med att uppmärksamma eller helt enkelt misslyckas med att göra arbete är alla anledningar till sådana nedgångar i betyg. Detta kan vara tydligare hos ett barn som tidigare varit en akademisk framgångsrik.
Brist på energi
Alla blir trötta, särskilt efter hektiska dagar, hårt arbete, sena nätter, sjukdomar och motion, men ett deprimerat barn kan tyckas alltid sakna energi och motivation.
Även efter en tillräcklig sömn kan ett deprimerat barn klaga på att vara trött, röra sig långsamt eller ta en oproportionerlig tid för att slutföra en uppgif.webpt.
Skuld
Känslor av överdriven och obeveklig skuld är vanliga hos barn med depressiva störningar, såsom allvarlig depressiv sjukdom, depressiva episoder vid bipolär sjukdom och dystymi. Ett barn med depression kan skylla på sig själv för allt som går fel, även om det är deras kontroll.
Skuld kan också bidra till känslor av sorg, värdelöshet och hopplöshet. Om ditt barns skuld verkar försämras, varar längre än två veckor och är närvarande med andra tecken på depression, kontakta din läkare eller psykolog.
Värdelöshet
Barn med depressiva störningar kan känna sig värdelösa ofta eller under långa perioder, särskilt efter en negativ händelse. Barn som upplever känslor av värdelöshet tycker vanligtvis att de är svaga, otillräckliga eller bristfälliga.
Barn som känner sig värdelösa kanske tror att de är dåliga och att allt de gör är fel. De kanske inte lägger någon ansträngning i skolarbetet, engagerar sig i instabila relationer eller inte ens försöker komma i kontakt med andra eftersom de tror att deras ansträngningar misslyckas eller orsakar ytterligare problem.
Känslor av värdelöshet eller andra symtom på depression i mer än en vecka eller två kan kräva behandling från ditt barns barnläkare eller psykisk vårdgivare.
Impulsivitet och aggression
För vissa deprimerade barn och ungdomar kan deras känslor få dem att känna sig arg mot folket eller saker som de tror är källorna till deras smärta. Detta kan leda till impulsiva och aggressiva reaktioner.
Impulsivt beteende är snabba reaktioner på händelser (vanligtvis negativa) utan hänsyn till konsekvenser. Impulsivt beteende leder ofta, men inte alltid, till aggressiva handlingar. Aggressivt beteende kan riktas inåt i form av självskada, eller mot någon eller något annat genom arga utbrott, trakasserier, egendomsskador eller våld.
Orsaker
Barndepression är ett komplext tillstånd som har många orsaker. Ett antal olika faktorer kan bidra till depression av barn. Depression drabbar många barn. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att 3,2% av barnen mellan 3 och 17 år har diagnostiserats med depression.
Några av de riskfaktorer som kan bidra till depression hos barn inkluderar:
- Hjärnkemi: Obalanser i vissa neurotransmittorer som serotonin, dopamin och noradrenalin kan spela en roll för att orsaka depression.
- Miljö: Ett kaotiskt eller instabilt hemmeliv kan vara en riskfaktor för depression, liksom social isolering eller mobbning i skolan.
- Familjehistoria: Att ha nära familjemedlemmar och släktingar med depression ökar risken att uppleva barndomsdepression. En 30-årig studie visade att de med den högsta risken för depression var de med två tidigare generationer av familjemedlemmar med depression.
- Fysisk hälsa: Hälsotillstånd, särskilt kroniska sjukdomar som typ 1-diabetes, kan öka risken för att uppleva barndepression.
- Påfrestning: Livshändelser som flyttning och skilsmässa kan spela en roll för att orsaka depression hos barnen.
Hur man hjälper
Om du tror att ditt barn kan vara deprimerat, kontakta din barnläkare som kan utvärdera symtomen, utesluta en underliggande medicinsk sjukdom och rekommendera lämplig behandling.
Här är några saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att hantera känslor av depression.
Övervaka ditt barns stämningar
Se efter symtom som sorg, irritabilitet, förlust av njutning, aptitförändring, förändring av sömnvanor, trötthet, känslor av värdelöshet och tankar om döden. Prata med en vårdpersonal om ditt barn visar sådana tecken.
Ge försäkran
Låt ditt barn veta att depression inte är något att skämmas för. Depression är en sjukdom precis som influensa och att få rätt behandling kan hjälpa barn att bli bättre.
Uppmuntra ditt barn att prata
Ge ditt barn rätten att ha dessa känslor. Barn kan lätt få idén att det inte är OK att känna sig deprimerad och börja dölja sina känslor snarare än att hantera dem på ett hälsosamt sätt.
Lär ditt barn att be om hjälp
Barn måste veta att det kommer att finnas hjälp när de behöver det. Ge dem en lista över människor de kan prata med, till exempel dig själv, en lärare eller en rådgivare.
Minimera aldrig känslor
Det kan tyckas litet för dig, men det som räknas är hur det känns för ditt barn. Lyssna och vara en stödkälla.
Titta på ditt eget beteende
Var medveten om vilken inverkan dina egna svar på livet har på ditt barn. Ditt barn lär sig hantera färdigheter genom att titta på dig.
Ett ord från Verywell
Det kan vara svårt att veta om ditt barn är deprimerat eller har en mild reaktion på en negativ händelse, men du är inte ensam. Många föräldrar kämpar med att förstå vad deras barn tänker och känner. Lyckligtvis finns det många sätt att hitta stöd och behandling.