Vad är en nervös sammanbrott?

Nervnedbrytning är en term som ibland används för att beskriva symtom på intensiv psykisk och emotionell nöd. Dessa känslor gör det svårt eller till och med omöjligt att bedriva normal funktion och slutföra dagliga uppgif.webpter.

Många missuppfattningar omger begreppet "nervöst sammanbrott." Även om det ofta används för att beskriva perioder då normal funktion störs av extrem stress, betraktas termen inte som ett faktiskt psykiskt tillstånd eller medicinsk diagnos.

Istället är termen nervösa nedbrytningar en språkvall som är avsedd att beskriva symtom som kan representera ett antal olika psykiatriska tillstånd. Huvudegenskapen för en "nervös sammanbrott" är att symtomen är intensiva och gör det mycket svårt för personen att fungera normalt.

Symtom

Medan termen nervösa uppdelning saknar klinisk betydelse, finns det ett antal fysiska och mentala symtom som oftast är förknippade med sådana perioder av intensiv nöd. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till:

Ångest eller panikattacker
Depression
Svårighetsgrad
Känslomässig domningar
Känslor av fysisk sjukdom
Brist på intresse för aktiviteter
Låg motivation
Humörsvängningar
Socialt tillbakadragande
Magont
Koncentrationsproblem

Eftersom nervstörningar är en sådan otydlig term kan det indikera symtom på allt från depression till ångest till schizofreni. Användningen av termen antyder ofta att en person har stora problem att hantera och har "checkat ut" från sin normala rutin. De kan ha slutat umgås eller kanske inte lyckas hantera dagliga rutiner för egenvård inklusive att äta, gå ur sängen eller duscha.

Symtomen som människor upplever under en "uppdelning" kan variera från mild till mycket svårare. Vissa människor kan uppleva självmordstankar eller självskada under en uppdelningsperiod.

Orsaker

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till det som kallas ett nervöst sammanbrott. Underliggande mentala hälsoförhållanden är ofta en bidragande faktor, men livsspänningar spelar ofta också en roll.

Ibland är denna stress kronisk och verkar byggas upp med tiden tills en person helt enkelt inte klarar mer. I andra fall kan krissituationer utlösa en akut period av intensiv nöd som leder till symtom på sammanbrott.

Några faktorer som kan bidra till en fördelning inkluderar:

Missbruk
Akademiska problem eller tryck
En älskades död
Äktenskapsskillnad
Ekonomiska problem
Förlust av jobb
Rör på sig
Trauma
Arbetsrelaterad stress

Medan vissa människor klarar sådana strider kan andra vara mindre motståndskraftiga när de står inför extrem stress. Dåliga coping-färdigheter, brist på egenvård, lågt socialt stöd, dåliga interpersonella relationer, ohälsosamma coping-mekanismer och obehandlad psykisk sjukdom kan alla bidra till att det som människor hänvisar till som ett nervöst sammanbrott.

Ursprung

Enligt doktor Nwayieze Chisara Ndukwe, psykiatri-kollega vid Mount Sinai Beth Israel, blev termen "nervös sammanbrott" populär i början av 1900-talet. "I allmänhet användes det vanligtvis för att beskriva en stor personlig kris av nästan alla slag", säger hon.

Hon fortsätter med att förklara att "efter första och andra världskriget, när läkare var tvungna att behandla den enorma psykologiska avgif.webpt som stridsmännen utsattes för, flyttades fokus från mentala institutioner till ett mer kliniskt perspektiv. Vidare utvecklades en sjukdomsmodell som föreslog att förklara "nervösa uppdelningar" som senare skulle kallas "psykologiska bekymmer" som soldater stöter på. "

Hon säger att detta senare skulle ge upphov till Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (DSM), manuella psykiatriker använder för att hjälpa till att diagnostisera psykiska tillstånd. "DSM gav sedan specifika namn till specifika störningar som tidigare skulle ha klumpats i" nervösa uppdelningar. " När psykisk hälsa blev bättre förstått och mindre stigmatiserad blev allmänhetens exponering och antagande av dessa mer specifika termer (depression, ångest, panikattack etc.) vanligare. "

Slutligen konstaterar hon att "vi vet nu att det finns flera situationer, genetiska faktorer och upplevelser som oftare är förknippade med en försämrad funktion och resulterar i ett" nervöst sammanbrott ", men det finns också flera faktorer som är okända."

Idag har termen "nervös nedbrytning" ingen klinisk betydelse eller värde. Det används ofta som lekman för att beskriva perioder då människor upplever symtom på svår nöd. Tyvärr avvisar denna användning ofta människors känslomässiga oro på ett sätt som är nedsättande eller till och med stigmatiserande.

"Vanligtvis används den i lekpressen för att beteckna någon akut episod av psykiatriska symtom", säger Dr Sean Luo, biträdande professor i klinisk psykiatri, Columbia University Medical Center, "detta är dock inte en medicinsk term och … det är verkligen inte kliniskt exakt. "

Användningen av begreppet nervös nedbrytning minskade efter 1960-talet. Även om det är föråldrat, används det fortfarande ofta som ett slagord för att hänvisa till känslomässig eller psykisk nöd - vanligtvis av de som inte känner till mental hälsa.

Relaterade termer

Det finns några andra termer och fraser relaterade till termen nervösa uppdelning som ofta används synonymt.

Nervsjukdomar

Den ryska fysiologen Ivan Pavlov anses vara en av de första forskarna som visar mätbarheten hos mentala fenomen. Enligt New York Academy of Sciences gav han "en enorm drivkraft för att studera fenomen som tidigare hade utsetts till psykiska och olämpliga för utforskning med vetenskaplig metodik."

I slutet av 1800-talet, genom sina berömda experiment som involverade saliv hos hundar som ett svar på en ringklocka, kunde han länka de fysiologiska, miljömässiga och intrapsykiska effekterna på vårt nervsystem (till exempel snabb hjärtslag som ett symptom vid ångest eller specifika fobier).

Vid samma tid skulle termer som "nervös sjukdom", "nervös utmattning" och "nervöst sammanbrott" så småningom arbeta sig in i vårt vardagsspråk.

'Bryta ner'

Termen "uppdelning" registrerades först 1825 som en substantivform av verbfrasen bryta ner. Idag används det ofta för att beskriva en psykisk sammanbrott där en persons normala funktion är allvarligt nedsatt.

Betydelsen av korrekt terminologi

I huvudsak utplånad av modern medicin och ersatt med DSM och psykofarmakologi, är användningen av termen "nervös sammanbrott" en daglig rester av en tid då lite förstods om psykisk sjukdom och fungerar som en olycklig påminnelse om okunnigheten som fortsätter att genomsyra samhälle.

"När de psykiska hälsoområdena har utvecklats har vi kommit med vetenskapliga, giltiga och meningsfulla deskriptorer för psykiska problem och störningar", säger Dr. Katie Davis. "Nu, när vi pratar om depression, kan vi märka själva sjukdomen, och vi kan beskriva de specifika symtomen, som sömnlöshet, självmordstankar, förlust av energi och sömnproblem."

Davis betonar vikten av att använda rätt och specifik terminologi så att vi minskar stigmatiseringen av psykiska problem och brukar prata om dessa störningar öppet, ärligt och objektivt. "Språket vi använder för att beskriva psykiska sjukdomar kan antingen bibehålla eller minska stigmatiseringen av psykiska störningar", säger Davis. "Vi måste välja våra ord exakt."

Behandling

När människor söker behandling för en "nervös nedbrytning" beror det ofta på att de upplever allvarliga symtom som kräver omedelbar intervention. I svåra fall kan sjukhusvistelse vara nödvändig för omedelbar, kortvarig stabilisering och sedan kan långtidsbehandling och mediciner användas. I andra fall är öppenvård tillräckligt för att hjälpa personen att hantera och hantera sina symtom.

Den exakta typ av behandling som används beror på personens diagnos. Behandlingen kan innebära individuell rådgivning, gruppterapi, familjeterapi, kognitiv beteendeterapi eller någon annan form av psykoterapi. Psykotropa läkemedel som antidepressiva medel, humörstabiliserande medel och antipsykotika kan också ordineras ensamma eller i kombination med terapi.

Hantera

Om du upplever psykiska eller beteendemässiga symtom på nöd, finns det några saker du kan göra.

Tala med din läkare. Din primärvårdsläkare kan utföra en fysisk undersökning och genomföra laboratorietester för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka dina symtom.
Prova terapi. Din läkare kan hänvisa dig till en terapeut som kan hjälpa dig med dina symtom med psykoterapi.
Överväg mediciner. Vissa symtom som ångest och depression kan svara bra på antidepressiva läkemedel och ångestdämpande läkemedel.
Hantera din stress. Prova stresshanteringstekniker som djupandning, progressiv muskelavslappning, yoga, meditation och mindfulness för att hjälpa dig att slappna av och hålla dina stressnivåer under kontroll.
Få tillräckligt med vila. Det kan vara svårt att klara när du är utmattad. Fokusera på att lägga dig vid samma tid varje natt och vakna vid samma tid varje dag. Undvik elektronik eller stimulerande aktiviteter vid sänggåendet.
Ta hand om dig själv. Ät hälsosam, näringsrik mat och delta i regelbunden fysisk aktivitet för att bibehålla din fysiska och mentala hälsa.

Det är inte ovanligt att människor kämpar för att klara livets stress. När stress börjar störa din förmåga att fungera kan det vara ett tecken på ett mentalt hälsotillstånd eller att du behöver hjälp med att hitta sätt att hantera.

Om du eller någon du älskar upplever symtom på det som ibland kallas nervösa uppdelningar, var inte rädd för att prata med din läkare. Att kontakta en läkare eller mentalvårdspersonal kan leda till lämplig diagnos, stöd och behandling.

Om du eller en nära och kära kämpar med ett psykiskt tillstånd, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.