Interpersonell terapi (IPT) är ett behandlingsprogram på 12 till 16 veckor som ursprungligen utvecklats för depression. IPT skapades av Gerald Klerman och Myrna Weissman på 1980-talet.
Interpersonell terapi har visat sig vara effektiv vid behandling av ätstörningar och depression vid bipolär sjukdom. Med tanke på att en tredjedel av patienterna med social ångestsyndrom (SAD) inte svarar på medicinering eller kognitiv beteendeterapi (CBT), och på grund av SADs interpersonella karaktär, betraktas nu interpersonell terapi som ett potentiellt behandlingsalternativ.
IPT är en mycket strukturerad behandling med fokus på den sociala kontexten av psykiska sjukdomar. Ett viktigt mål med behandlingen är att förbättra individens interpersonella funktion.
Stages of Interpersonal Therapy
IPT utvecklas vanligtvis genom tre faser bestående av veckovisa behandlingssessioner.
- Fas 1: (Sessioner 1 - 3) Under fas 1 kommer din terapeut att identifiera de interpersonella områdena i ditt liv som behöver uppmärksammas. Detta inkluderar att göra en inventering av alla nyckelförhållanden i ditt liv och de viktigaste områdena för mänskliga svårigheter, som att vara socialt undvikande eller icke-assertiv.
- Fas 2: (sessioner 4 - 14) Din terapeut kommer att ta itu med problemen i dina relationer.
- Fas 3: (sessioner 15 - 16) I den sista fasen kommer din terapeut att diskutera och granska dina framsteg och förbereda dig för slutet av behandlingen.
Interventionsområden
I den interpersonella terapimodellen för depression behandlas vanligtvis fyra områden under behandlingen: interpersonella tvister, rollövergångar, sorg och interpersonella underskott. Nedan följer de viktigaste aspekterna av varje område.
- Interpersonella tvister: Din terapeut kommer att identifiera kommunikationsproblem och lära dig strategier för problemlösning för dina relationer.
- Rollövergångar: Din terapeut hjälper dig att hitta lösningar för att hantera problem med att anpassa sig till nya omständigheter.
- Sorg: Om sorg över en död eller annan förlust har spelat en roll i dina svårigheter kommer den att undersökas.
- Mellanmänskliga underskott: Din terapeut hjälper dig att identifiera problem på det sätt du relaterar till andra. Om du saknar mänskliga relationer i ditt liv kommer din terapeut att använda relationen mellan dig och honom / henne som en grund för att utforska svårigheter och hjälper dig att lära dig att utveckla nya relationer.
Interpersonella terapitekniker
Många IPT-tekniker antas från andra terapier, såsom psykoanalytisk psykoterapi och CBT. Några av de tekniker som används av en interpersonell terapeut listas nedan.
Klargörande: Din terapeut hjälper dig att räkna ut hur dina egna missuppfattningar eller fördomar spelar en roll i dina relationer, eller hur dina tankar eller beteendemönster påverkar dina interaktioner.
Stödjande lyssnande: Din terapeut kommer att lyssna på ett stödjande sätt, utan att vara dömande eller kritisk, för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm och öppna upp.
Rollspel: Du och din terapeut kommer att spela personliga situationer så att du kan se dem på ett annat sätt och också få träning. Du kan till exempel rollspel vad som händer när du försöker föra en konversation med främlingar.
Kommunikationsanalys: Denna teknik innebär att din terapeut får dig att komma ihåg i detalj en social interaktion som du haft som orsakade dig känslomässig smärta. På så sätt kommer du och din terapeut att identifiera alla ohälsosamma mönster som förstärker din sociala ångest.
Uppmuntran till påverkan: Din terapeut hjälper dig att uttrycka och hantera dina känslor för att göra förändringar i ditt liv.
Forskning om IPT för social ångestsyndrom
Forskning om användningen av interpersonell terapi med SAD är fortfarande i sin linda. I en liten studie på 9 patienter med SAD bedömdes 78% ha mycket eller mycket förbättrade symtom efter behandling med IPT. Patienterna gav också konkreta exempel på positiva förändringar efter behandlingen, som att hitta ett nytt jobb, återvända till skolan eller träffa vänner.
I en kritisk granskning visade sig interpersonell terapi visa bättre resultat för SAD än psykodynamisk psykoterapi, men mindre resultat jämfört med kognitiv beteendeterapi (CBT).
IPT för SAD har till och med levererats via mobila enheter (mIPT); Resultaten visar dock att interpersonell terapi som levereras i denna typ av självhjälpsformat är mindre effektiv jämfört med mCBT.
Även om IPT verkar lovande som en behandling för SAD, behövs mycket mer forskning. I synnerhet har forskare noterat att interpersonell terapi kan kräva ytterligare modifiering för att göra den tillämplig på ångeststörningar.
Får du IPT för social ångest? Även om de övergripande uppgif.webpterna stöder effekten av CBT över IPT för social ångestsyndrom kan det vara ett bra alternativ för dig.
Ett ord från Verywell
Interpersonell terapi för social ångestsyndrom är fortfarande i ett tidigt skede av att utvärderas med avseende på dess effektivitet. Detta kan dock vara en lovande behandlingsform för dig, särskilt om du kämpar med interpersonell konflikt utöver social ångestsyndrom.