Fobier är en av de vanligaste psykiska störningarna i USA enligt National Institute of Mental Health (NIMH). Cirka 10% av människorna i USA har specifika fobier, 7,1% upplever sociala fobier och 0,9% har agorafobi. Oavsett om du är livrädd för spindlar, höjder eller talar offentligt är du inte ensam.
Det är möjligt att dessa siffror är låga eftersom psykiska störningar ofta är underrapporterade i USA. Detta kan tillskrivas många faktorer, inklusive ett stigma i samband med psykisk sjukdom och brist på tillräcklig finansiering för behandling.
Dessa störningar kan vara inaktiverande, vilket visar vikten av korrekt diagnos och behandling. Den goda nyheten är att dessa tillstånd kan behandlas effektivt när du söker hjälp.
Vad är fobier?
En fobi är en överväldigande, irrationell och ihållande rädsla som leder till att undvika objektet eller situationen. Det kan vara en rädsla för en specifik sak eller för en social miljö.
Fobier faller i en klass av psykiska störningar som kallas ångestsyndrom. Denna klass innehåller flera olika störningar, inklusive generaliserad ångestsyndrom, panikstörning, social ångestsyndrom (tidigare kallad social fobi). Om du har en fobi och du inte kan undvika det objekt eller den situation du är rädd för, kan du uppleva extrem ångest. Du kan ordna ditt liv på sätt som hjälper dig att undvika det du är rädd för, men ändå kan du uppleva ångest och tänka på det.
Forskare är osäkra på exakt vad som orsakar fobier. Genetik, kultur och livshändelser verkar dock spela en roll, oavsett orsak, fobier kan behandlas och kan ofta övervinnas med kognitiv beteendeterapi (CBT).
Symtom på fobier
Fobiska symtom kan uppstå genom exponering för rädslaobjektet eller situationen, eller ibland bara genom att tänka på det. Dessa inkluderar:
- Yrsel, darrningar och ökad hjärtfrekvens
- Andfåddhet
- Illamående
- En känsla av orealitet
- Rädsla för att dö
- Upptag av rädsla objekt
I vissa fall kan dessa symtom eskaleras till en panikattack i full skala.
Förekomst av de vanligaste fobierna
Prevalens är måttet på andelen av en befolkning som har ett visst tillstånd. Här är statistiken och förekomsten av vissa vanliga fobier:
Social fobi
Social fobi kallas nu social ångestsyndrom. Det är en rädsla för sociala situationer där du kommer att vara med okända människor eller kan granskas. De med denna sjukdom fruktar att bli generade eller förödmjukade i dessa situationer. Rädslan för att tala offentligt är en specifik typ av social ångestsyndrom.
- Social ångestsyndrom uppträder vanligtvis för första gången i tonåren, vid 13 års ålder.
- Cirka 15 miljoner amerikanska vuxna, eller 7,1% av den vuxna befolkningen, och 5,5% av tonårspopulationen påverkas.
- Cirka 30% av dem med social ångestsyndrom har svåra symtom.
- Endast cirka 40% av personer med social ångestsyndrom behandlas. Mer än en tredjedel av dem med denna sjukdom väntar i tio år eller mer innan de söker behandling.
- Endast lite fler kvinnor än män har en social ångestsyndrom.
Specifika fobier
Specifika fobier grupperas i fem huvudkategorier - djurtyp, typ av naturlig miljö, situationstyp, blodinjicerad skada-typ och "annan" typ.
- NIMH och Angst Disorders Association of America säger att de vanligaste specifika fobierna är av stängda platser, höjder, rulltrappor, tunnlar, motorvägskörning, vatten, flygning, hundar, djur, insekter, åska, kollektivtrafik, skador som involverar blod och tandvård och medicinska förfaranden.
- Specifika fobier uppträder vanligtvis i tidig barndom, omkring 7 års ålder.
- Uppskattningsvis 9,1% av amerikanerna, mer än 19 miljoner människor, har en specifik fobi och många människor har mer än en specifik fobi.
- Förekomsten av specifika fobier hos tonåringar är högre, 15,1%.
- Mer än dubbelt så många kvinnor som män har specifika fobier.
Agorafobi
Agorafobi är rädslan för situationer där fly är svårt. Om du har denna fobi kan du undvika att vara ensam utanför ditt hem, vara på en trång plats eller resa med bil, buss eller flygplan.
- Agorafobi är vanligtvis förknippad med panikstörning. Agorafobi utan panikstörning är relativt sällsynt och drabbar endast 0,9% av den amerikanska befolkningen eller 1,8 miljoner människor.
- Över 40% av dem som har agorafobi har ett allvarligt fall.
- Mindre än hälften av personerna med detta tillstånd får behandling.
- Genomsnittsåldern är 20 år gammal.
- Förekomsten hos tonåringar i åldrarna 13 till 18 är 2,4%.
Ett ord från Verywell
Även om det är vanligt att känna oro för att tala offentligt eller möta en orm, kan fobier vara inaktiverande. Om du upplever panikattacker eller om du inte kan göra aktiviteter som du vill göra på grund av din rädsla finns hjälp tillgänglig. Fobier kan behandlas och ofta kan du få permanent lindring.