Kära Verywell Mind-läsare,
Det är en mycket osäker tid i många av våra liv. Vi förstår det och är här med dig. Vi vet att den utvecklande informationen om coronavirus (COVID-19) kan kännas överväldigande, särskilt när du hanterar de nya verkligheterna med social distansering.
Med mer tid borta från jobbet, skolan och regelbundna rutiner och mindre tid på att binda personligen med familj och vänner kan du också känna dig orolig eller ensam som ett resultat. Du är inte ensam.
Här på Verywell Mind är vårt uppdrag alltid att hjälpa dig att prioritera din mentala hälsa och hitta balans. Denna utmanande pandemi förändrar inte det.
Vi är fortsatt engagerade i att hjälpa dig att navigera i denna upplevelse med trovärdig information skriven och granskad av experter på psykisk hälsa.
Nedan sammanställde våra redaktörer de mest relevanta och användbara artiklarna som erbjuder praktiska råd för att förhoppningsvis få dig att känna dig lugnare, inte mer kaotisk.
I dessa artiklar, skrivna och granskade av vårt team av psykisk hälsoexperter, kan du lära dig mer om detaljerna i social distansering, hur man kan hantera ur ett psykiskt hälsoperspektiv och idéer för aktiviteter som du kan göra hemma för att känna dig mindre isolerad.
Vi fortsätter att lägga till nya artiklar om koronavirus och din psykiska hälsa när de delas på vår webbplats.
Dessutom hittar du viktigare resurser från våra andra Verywell-varumärken - från svar på de vanligaste frågorna om coronavirus till de typer av livsmedel du kanske vill ha i ditt skafferi om du inte kan komma till mataffären som ofta som vanligt.
Som ni vet förändras allt så snabbt, men vi lovar att fortsätta dela positiva sätt att ta hand om dig själv - fysiskt, emotionellt och mentalt - under denna tid.
Om det är något du vill se mer av (eller mindre av) från oss, uppmanar vi dig att skicka dessa tankar till [email protected]. Använd “COVID-19 Feedback” som ämnesrad.
Från oss alla på Verywell Mind hoppas vi att du och dina nära och kära är säkra, lugna och friska.
Vi är här för dig,
Verywell Mind Editorial Team
Rachel, Emily, Brynn, Nick, Laura och Kate
Hantera din mentala hälsa
- Hur man hanterar ångest mot koronavirus (COVID-19)
- Tips för att hantera ensamhet under Coronavirus
- Hur du skyddar din mentala hälsa under karantän
- Övergång från personlig till onlinebehandling under Coronavirus
- 21 bästa meditationspoddsändningar att lyssna på just nu
- 9 bästa online terapiprogram
- Hur man hanterar finansiell ångest under COVID-19-pandemin
- Hantera ätstörningar under Coronavirus (COVID-19) pandemi
- Förstå sorg i åldern av Coronavirus
- Stöd för psykisk hälsa och missbruksfrågor under COVID-19-pandemin
- Hantera känslomässig äta under karantän
- Hur offer för våld i hemmet kan vara säkra
- Att titta på nyheterna är dåligt för psykisk hälsa?
Håll dig utbildad
- Vad är Coronavirus (COVID-19)?
- Betydelsen av social distansering
- Dos och Don'ts av social distansering
- 11 Vanliga frågor om koronavirus (COVID-19)
- Det rätta sättet att tvätta händerna
- Hur man skapar skyddsmasker för dig och din familj
Behåll din hälsosamma livsstil
- Hur man strömmar gratis träningspass just nu
- Hur man kör säkert ute
- Tips för att lagra ditt matskafferi under Coronavirus
- De 7 bästa träningsredskapen för hemmet
- 10 livsmedel som är bra för ditt immunsystem
- De 8 bästa online yogaklasserna
- Hur man daterar på distans under Coronavirus-pandemin
- Vad man ska laga under karantän
- Kreativa fitnessrutiner att prova under COVID-19-pandemin
Ta hand om dina nära och kära
- Tips för att vara en bra karantänpartner
- Hur man stöder en älskad som påverkas av Coronavirus
- Hur man använder Telehealth Services under COVID-19-utbrottet
- Hur man pratar med dina barn om Coronavirus
- Vad du ska göra med dina barn under Coronavirus-stängningar
- 9 aktiviteter för barn att göra medan du arbetar hemma
- Hur man tränar empati just nu
- Kreativa alternativ till familjesammankomster