Vad är parafobi?
Parafobi innebär en rädsla för sexuell perversion. Det är en komplicerad fobi som kan påverkas av ett antal faktorer inklusive uppfostran och kulturella influenser. Vissa människor fruktar att de har någon form av perversion medan andra oroar sig för andras upplevda perversioner. Detta kompliceras ytterligare av det faktum att vad som betraktas som en perversion kan variera från person till kultur.
Det är viktigt att notera att parafobi inte erkänns som en distinkt störning i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), det verktyg som läkare och psykologer använder för att diagnostisera psykiska tillstånd. Istället kan det diagnostiseras som en specifik fobi, vilket innebär en överdriven och oroande rädsla för något som ett objekt eller en situation.
Symtom
En fobi skiljer sig från normal rädsla genom att det finns ett antal olika symtom. Dessa symtom är inte bara överdrivna; de stör också en persons förmåga att leva sitt liv normalt. En person med en specifik fobi kopplad till en rädsla för sexuell perversion kan uppleva symtom som:
- Ångest
- Torr mun
- Känslor av rädsla
- Irrationell rädsla
- Illamående
- Panik
- Snabba hjärtslag
- Andnöd
- Skräck
I vissa fall kan människor till och med uppleva panikattacker på grund av sin rädsla. Symtom på panikattacker inkluderar racing hjärtslag och snabb andning. Människor kan ha andningssvårigheter eller känna att de får en hjärtinfarkt.
Diagnos
Även om parafobi inte är en officiellt erkänd diagnos kan din läkare diagnostisera dig med en specifik fobi om dina symtom uppfyller kriterierna för det tillståndet. För att få diagnosen en specifik fobi måste följande vara närvarande:
- En person måste uppleva överdriven och orimlig rädsla som svar på den fruktade situationen eller objektet.
- Rädslan måste också resultera i ett omedelbart ångestsvar.
- Personen måste också gå ur deras sätt att undvika källan till sin rädsla eller uthärda den med extrem nöd.
En specifik fobi-diagnos måste också innefatta symtom som är livbegränsande, som varar sex månader eller längre och inte orsakas av ett annat tillstånd.
För att diagnostisera detta tillstånd kommer din läkare också att utesluta andra störningar som kan orsaka dina symtom, såsom missbruksstörningar, schizofreni, paranoid personlighetsstörning och tvångssyndrom (OCD). Din läkare kan utesluta andra typer av specifika fobier som erotofobi (rädsla för sex).
Det är viktigt att notera att fobier bara diagnostiseras om rädslan orsakar svårigheter i vardagen. Till exempel, om två personer som är överens om sina personliga gränser och komfortzoner gif.webpter sig eller bildar ett förhållande, kan de vara helt lyckliga under hela livet. Det kan dock uppstå svårigheter om din definition av perversion är annorlunda än din partners, eller om du tycker att det är svårt att skapa relationer alls på grund av din rädsla.
Orsaker
De exakta orsakerna till parafobi är inte kända, men det är troligt att ett antal olika faktorer spelar en roll. Liksom andra specifika fobier inkluderar faktorer som kan bidra till parafobi:
- Hjärnavvikelser: Skillnader i hur hjärnan fungerar kan spela en roll i utvecklingen av fobier såväl som andra ångeststörningar.
- Genetik: Forskning tyder på att genetiska influenser kan predisponera vissa människor för att utveckla fobier och andra ångesttillstånd.
- Familjehistoria: Att ha en familjemedlem som har en fobi kan öka din sannolikhet att också utveckla en fobi.
- Negativa upplevelser: Specifika fobier är ofta kopplade till negativa eller traumatiska upplevelser som involverar källan till rädslan.
- Uppfostran: Utvecklingen av parafobi kan också påverkas av kulturell eller religiös uppväxt. Att uppfostras med specifika övertygelser om sex och sexuella tabu kan spela en roll för att utveckla en rädsla för sexuell perversion.
Några vanliga bakomliggande rädslor kan också bidra till utvecklingen av denna fobi. Till exempel kan detta inkludera saker som rädsla för förödmjukelse, rädsla för avslag eller rädsla för intimitet.
Effekten av parafobi
Liksom andra typer av specifika fobier kan parafobi ha en allvarlig inverkan på människans liv. Det kan leda till problem inom områden som skola, arbete, hemliv och relationer. Människor som är rädda för sexuell perversion (antingen i sig själva eller i andra) kan ha svårt att bilda och upprätthålla relationer med andra människor.
I vissa fall kan människor bli så rädda för att uppleva symtom på deras tillstånd att de helt undviker vissa inställningar eller situationer. Detta kan göra det svårt för människor att gå i skolan eller arbeta som vanligt.
Specifika fobier kan också bidra till känslor av hjälplöshet, isolering, ensamhet och skam. Lyckligtvis kan symtomen på detta tillstånd hanteras effektivt med lämplig behandling.
Behandling
Specifika fobier kan behandlas effektivt med psykoterapi och medicinering. Om din rädsla orsakar problem i ditt dagliga liv är det viktigt att ta itu med en medkännande och icke-dömande terapeut.
Psykoterapi
Den mest effektiva behandlingen för specifika fobier är en metod som kallas exponeringsterapi. Denna process innebär att man gradvis och gradvis utsätts för källan till rädslan. Så småningom kan människor vänja sig vid det fruktade föremålet eller situationen och lära sig att deras symtom är hanterbara.
Exponering kombineras ofta med kognitiv beteendeterapi (CBT), som arbetar för att identifiera och förändra de oroliga, negativa tankar som bidrar till fobiska svar.
Om du känner att din kulturella eller religiösa bakgrund kan spela en roll i din rädsla kanske du vill träffa en betrodd religiös rådgivare som ett komplement till vanlig terapi.
Medicin
Läkemedel ordineras ibland för att hantera ångestsymtom, särskilt under de tidiga stadierna av behandlingen. Vissa läkemedel som kan användas inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och bensodiazepiner. Dessa läkemedel är mest effektiva när de används i samband med psykoterapi.
Om du eller en nära anhörig kämpar med en fobi, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Hantera
Förutom att få hjälp från en professionell finns det också åtgärder som du kan vidta för att hantera symtomen på parafobi. Några strategier som du kan hitta effektiva inkluderar:
- Djupandning kan vara en bra avslappningsteknik. Det kan vara särskilt användbart när du står inför en situation som väcker känslor av rädsla eller ångest.
- Övning kan vara ett bra sätt att lindra känslor av stress. Det kan också hjälpa dig att hantera känslor av ångest.
- Meditation kan vara en bra avslappningsteknik som kan hjälpa dig att känna dig mer ansluten och medveten om kroppens reaktioner på stress.
- Mindfulness innebär fokus på nutiden och kan hjälpa dig att hantera känslor av oro och ångest relaterade till din fobi.
Tänk på att det aldrig är acceptabelt för din partner att tvinga dig att delta i aktiviteter som gör att du känner dig obekväm eller att du mår dåligt om ditt beslut att inte delta. Likaså är det oacceptabelt för dig att bedöma din partner hårt för ett intresse av att utöka utbudet av sexuella aktiviteter (förutsatt att de föreslagna aktiviteterna är lagliga och inte skadliga).
Om du för närvarande är i ett förhållande är det viktigt att du och din partner använder öppen kommunikation och ömsesidig respekt för att komma till förståelse. Många par tycker att det är ett bra steg att lära sig acceptera och balansera sina individuella behov och önskemål att träffa en terapeut tillsammans.
Ett ord från Verywell
Att arbeta genom parafobi är en känslig och känslig process som kan ta lite tid. Med hårt arbete och en förståelig terapeut finns det dock ingen anledning för din rädsla att kontrollera ditt liv. Effektiva behandlingar för specifika fobier som parafobi är tillgängliga, så prata med din läkare eller mentalvårdspersonal om symtom på ditt tillstånd stör ditt liv.