Dysmorfofobi: Rädslan för missbildningar

Vad är dysmorfofobi?

Dysmorfofobi, eller rädslan för deformitet, är en term för ett tillstånd som nu är känt som kroppsdysmorf sjukdom. Kroppsdysmorfisk sjukdom är en somatoform sjukdom där de drabbade föreställer sig kroppsliga brister.

Dysmorfofobi är en bred term som omfattar flera specifika rädslor. Vissa människor är rädda för att bli deformerade eller vansyrade, medan andra fruktar dem som har ett vanärande tillstånd. Vissa blivande föräldrar oroar sig för att deras barn kommer att födas med en deformitet.

Människor som har denna rädsla kan fokusera på många delar av kroppen, eller de kan bli mycket bekymrade över upplevda missbildningar eller brister relaterade till ett specifikt område av kroppen. Vanliga problemområden inkluderar ansiktsdrag, kroppssymmetri, hår och muskulatur.

Symtom

Människor med dysmorfofobi upplever ofta påträngande tankar relaterade till en uppfattad deformitet eller en rädsla för en. De kan till exempel bli alltför oroliga eller bekymrade över ett ärr eller en mullvad. Sådana tankar tränger inte bara in oväntat, de leder också till betydande nöd och förändringar i beteendet.

Några av de symtom som en person kan uppleva är:

Ångest
Undvikande av vissa situationer
Tvingande beteenden
Depression
Obehag
Delta i handlingar som är avsedda att dölja eller dölja den upplevda bristen
Gör jämförelser med andra
Söker kosmetiska ingrepp för att "fixa" felet men inte känna mig nöjd med resultaten
Söker försäkran från andra

Diagnos

Dysmorfofobi beskrivs först av en italiensk psykiater 1891. Detta tillstånd ingick först i den tredje upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders men ändrades senare till kroppsdysmorf sjukdom i en senare revision.

För att få diagnosen kommer din läkare att bedöma dina symtom. Du kan få diagnosen BDD, men din läkare kommer också att utesluta andra tillstånd. Andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom inkluderar tvångssyndrom (OCD), social ångestsyndrom, generaliserad ångestsyndrom, schizofreni, schizoaffektiv sjukdom och ätstörningar.

Orsaker

De exakta orsakerna till dysmorfofobi är inte helt förstådda, men flera olika faktorer tros spela en roll. Några möjliga orsaker som kan bidra är:

Mobbning
Hjärnavvikelser
Genetisk predisposition
Dåligt självförtroende
Sociala relationer
Samhälls- och medieinflytande
Trauma och övergrepp
Utlösande händelser

Forskning har också visat att kroppsdysmorf sjukdom också ofta förekommer tillsammans med andra psykiska tillstånd. Studier har till exempel visat att cirka 60% av personer med BDD också utvecklar en ångestsyndrom någon gång under sina liv.

Typer

Kroppsdysmorf sjukdom centrerar ofta på några vanliga problemområden, även om det kan involvera specifika delar av kroppen eller mer allmänna bekymmer om brister och rädslan för deformitet. Symtom centrerar ofta på:

Bröst
Ansiktsdrag
Genitalier
Hår på kroppen eller huvudet
Näsa storlek
Hudfel som akne, fräknar, ärr och rynkor
Låren

I vissa fall är rädslan för deformitet i andra baserad på medicinsk rädsla. Människor som har groddfobi, hypokondrier eller nosofi kan ha särskild risk för denna typ av rädsla, men det kan förekomma hos alla. Vissa missbildningar orsakas av smittsamma sjukdomar som spetälska. Även om dessa sjukdomar nu är lätta att behandla, har de stigmatiserats i århundraden. Bristande förståelse kan öka rädslan för andras missbildningar eller missbildningar.

Behandling

Människor som har dysmorfofobi söker ofta inte hjälp från en psykolog. Istället söker de ofta behandling från plastikkirurger, hudläkare, tandläkare, frisörer och andra yrkesverksamma för att åtgärda deras upplevda fysiska problem.

Det finns dock behandlingar som kan lindra symtomen på kroppsdysmorf sjukdom. Om du utvecklar en ohälsosam besatthet med ditt eget utseende eller en älskad person, sök professionell hjälp.

Liksom de flesta fobier svarar dysmorfofobi bra på en mängd olika psykiska behandlingar. Obehandlad kan fobi förvärras, vilket gradvis begränsar ditt dagliga liv och hindrar dig från att komma i kontakt med andra.

Psykoterapi

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är ett tillvägagångssätt som kan användas för att behandla kroppsdysmorf sjukdom. CBT hjälper människor att lära sig att identifiera de automatiska negativa tankarna som bidrar till deras rädsla för deformitet och brister. När de väl känner igen dessa tankar övar de sig på att hitta sätt att ersätta dessa tankar med mer positiva, realistiska.

Läkemedel

Läkare kan ibland ordinera mediciner för att hjälpa till med några av symtomen på kroppsdysmorf sjukdom. Dessa kan inkludera antidepressiva medel som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som har visat sig bidra till att minska några av symtomen på BDD. Men sådana mediciner är mest effektiva när de används i samband med psykoterapi.

Hantera

Om du upplever symtom på dysmorfofobi finns det saker du kan göra som kan göra det lättare att hantera. Några strategier du kan försöka inkluderar:

Undvik att jämföra dig själv med andra: Det kan vara svårt att hantera, men att hitta sätt att sluta göra sociala jämförelser kan hjälpa dig att känna dig mindre fixerad på din egen kropp. Om du märker att du deltar i jämförelser, leta efter sätt att omforma dina tankar på mer positiva sätt.
Öva avslappningsstrategier: Att hitta sätt att koppla av och ta hand om dig själv kan hjälpa till att minska en del av den stress som är förknippad med symtom på dysmorfofobi. Strategier som meditation, djup andning och uppmärksamhet kan vara till hjälp.
Öva positivt självprat: Snarare än att fokusera på dina negativa utvärderingar av dig själv, gör det till en punkt att märka dina positiva egenskaper. När ohjälpsamma, kritiska tankar dyker upp, rikta din uppmärksamhet till mer användbara.
Fokusera på acceptans: Oavsett ditt utseende bör du fokusera på att öva självacceptans. Det kan också vara till hjälp att arbeta med att acceptera andra som de är. Genom att vara mindre kritisk kan du tycka att ditt fokus på uppfattningar om ofullkomlighet är mindre märkbart. Visa medkänsla för dig själv och andra.

Ett ord från Verywell

Dysmorfofobi lindras ofta genom exponering och erfarenhet. När dessa rädslor är inriktade på missbildningar och vansirande kan lära sig mer om dem hjälpa till att minska symtomen på rädsla och ångest. För personer som upplever kroppsdysmorf sjukdom är det viktigt att få behandling för att lindra nöd och påträngande tankar som kan störa en persons förmåga att fungera normalt.

Om du eller din nära och kära kämpar med kroppsdysmorf sjukdom, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.

För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.