Ett nyckelsymptom på tvångssyndrom (OCD) är tvång. Tvång är beteenden som görs som svar på en tvångstank. En person med OCD kan upprepa dessa beteenden om och om igen, eventuellt i flera timmar för att försöka lindra ångest. I OCD innefattar exempel på tvång upprepad handtvätt eller räkning, men alla med OCD är olika och kan visa olika beteenden.
Även om personer med OCD känner sig drivna att engagera sig i dessa beteenden, vill de förmodligen inte. Även om beteenden minskar de negativa känslorna av ångest, skuld eller rädsla, gör de det bara tillfälligt och de tar mycket tid. Obsessivt beteende kan påverka livskvaliteten avsevärt.
Vanliga tvång i OCD
En tvång kan vara en fysisk handling eller en mental handling. Exempel på vanliga tvång hos personer med OCD är:
- Kontrollera upprepade gånger för att se till att dörrar och fönster är låsta eller att apparater är avstängda. Vissa individer med OCD måste kontrollera sitt kvarter för att se till att de inte har träffat någon med sin bil eller attackerat någon
- Överdriven städning av huset, kläderna och / eller kroppen
- Räkna objekt, bokstäver, ord eller handlingar
- Gör rutinmässiga aktiviteter upprepade gånger, som att stå upp eller gå upp och ner för trappor
- Begära eller kräva försäkran från familjemedlemmar eller vårdgivare, till exempel "Mina händer ska vara rena nu, eller hur?"
- Upprepa fraser eller ordsekvenser antingen högt eller mentalt
- Ordna om objekt för att säkerställa en specifik ordning och / eller symmetri
- Att göra saker i multiplar: Till exempel att sätta på och stänga av lampan fem gånger för att fem är ett "bra" nummer
Ibland är tvångsmässigt beteende närvarande i andra tillstånd, såsom missbruk, binge-ätstörning eller hamstringsstörning. Dessa är inte detsamma som tvångssyndrom, även om det finns överlappande symtom.
Vanliga tvångstankar vid OCD
Obsessioner är den andra halvan av tvångssyndrom, den upplevelse som orsakar tvångsmässigt beteende. Obsessions involverar tankar, känslor och mentala bilder som kan verka som om de tar över. De kan få människor med OCD att känna en fruktansvärd brist på kontroll, liksom betydande ångest, rädsla, avsky, skam eller skuld. Vanliga tvångstankar bland personer med OCD inkluderar:
- En rädsla för föroreningar, såsom bakterier, virus, kroppsvätskor, djur, sjukdomar, kemikalier eller smuts
- Rädsla för att förlora kontrollen över sig själv genom att agera på tankar eller impulser, till exempel att skada någon, stjäla, sprida ut svordomar eller bli våldsam
- Rädsla för att oavsiktligt skada någon annan på grund av något du gjorde eller glömde att göra, till exempel att inte rensa upp vatten som du spillde och få någon att glida och falla
- Oönskade sexuella tvångstankar, tankar eller bilder om barn, incest och / eller aggressivitet
- Oroa dig för att leva tillräckligt moraliskt
- Rädsla för att förlora eller glömma något viktigt
- Oroa dig för hur raka eller till och med föremål är
- En oförmåga att fatta beslut om vad man ska behålla och vad man ska kasta bort
- En fixering på vissa siffror och / eller färger är bra / korrekt eller dålig / felaktig
Behandling av tvångsmässiga beteenden
Behandling för OCD är tillgänglig. Obsessiva tankar och tvångsmässigt beteende kan ofta reduceras dramatiskt med beteendeterapi, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT) eller exponering och responspreventionsterapi (ERP).
Vissa människor drar också nytta av mediciner. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som Prozac (fluoxetin), Luvox (fluvoxamin), Paxil (paroxetinhydroklorid) eller Zoloft (sertralin) kan vara till hjälp vid behandling av OCD.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.