Den sociala undvikandet och nödskalan (SADS) är en 28-graders egenklassad skala som används för att mäta olika aspekter av social ångest inklusive nöd, obehag, rädsla, ångest och undvikande av sociala situationer.
Skalautveckling
Den sociala undvikandet och nödskalan utvecklades av David Watson och Ronald Friend 1969 och är nära kopplad till Fear of Negative Evaluation Scale (FNE) av samma författare. Vågar som SADS används oftast av kliniker för att söka efter problem eller av forskare för att spåra symtom över tiden, vanligtvis före och efter någon form av intervention.
Skalaadministration
Varje objekt på SADS är ett uttalande om någon aspekt av social ångest. När du svarar på skalan för social undvikande och nöd måste du bestämma om varje uttalande är sant eller falskt för dig personligen. Om valet är svårt blir du ombedd att välja det som är något mer tillämpligt baserat på hur du känner för tillfället. Du ombeds också att svara baserat på din första reaktion och inte spendera för lång tid på något objekt.
Nedan följer några exempelfrågor från SADS. Försök att svara på var och en av dessa som sant eller falskt beroende på vad du tycker är bäst för dig:
- "Jag känner mig avslappnad även i okända sociala situationer."
- "Jag försöker undvika situationer som tvingar mig att vara mycket sällskaplig."
- "Det är lätt för mig att koppla av när jag är hos främlingar."
Poängsättning
En total poäng på SADS erhålls baserat på svaren på de sanna / falska frågorna. Högre poäng indikerar större social ångest. Som med alla självrapporteringsinstrument måste poäng på SADS tolkas av en psykolog och följa upp med en fullständig diagnostisk intervju för social ångestsyndrom (SAD) när det är motiverat.
Pålitlighet och giltighet
Poäng på den sociala undvikandet och nödskalan har visat sig korrelera måttligt bra med poäng på rädslan för negativ utvärderingsskala och STAI (State-Trait Anxiety Inventory), baserat på ett urval av 206 patienter.
I studentprover visade Watson och Friend intern konsistens tillförlitlighet på 0,94 och teståterprovning pålitlighet 0,68. Dessa resultat innebär att detta instrument har både giltighet (det mäter vad det syftar till att mäta) och tillförlitlighet (alla objekt mäter samma sak).
SADS för forskning och klinisk användning
SADS kan vara användbart vid bedömningen av social undvikande bland dem med social ångestsyndrom, både i kliniska och forskningsmiljöer.
Upphovsrätt för den sociala undvikandet och nödskalan innehas av American Psychological Association (APA), eftersom den ursprungligen publicerades i en APA-tidskrift. Om du är forskare eller kliniker och vill använda SADS måste du fylla i en APA-begäran och skicka en kopia av instrumentet eftersom du tänker använda det.
Ett ord från Verywell
Om du lever med symtom på social ångestsyndrom kan det vara frestande att använda en självrapporteringsåtgärd som social undvikande och nödskala för att bedöma om dina problem kan diagnostiseras som en social ångestsyndrom. Ångestundersökningar som SADS kan också användas under läkarundersökningar för att upptäcka förekomsten av ångestsymtom. Endast cirka 20% av personer med ångest söker hjälp för sina symtom, men tidig upptäckt kan leda till snabbare behandling och bättre resultat.
Men medan instrument som SADS kan vara till hjälp vid screening för ett potentiellt problem, är det bara genom ett diagnostiskt möte med en mentalvårdspersonal som dina problem kan bedömas ordentligt. Om du känner att social ångest är ett problem som påverkar ditt dagliga liv, överväga att boka ett möte för att diskutera dina problem.
Om du eller en nära anhörig kämpar med symtom på social ångestsyndrom, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.