Affektheuristiken är en typ av mental genväg där människor fattar beslut som påverkas starkt av deras nuvarande känslor. I huvudsak spelar din påverkan (en psykologisk term för emotionell respons) en viktig roll i de val och beslut du fattar.
Det kanske inte är så mycket överraskande att lära dig att dina känslor påverkar alla typer av beslut, både stora och små. När allt kommer omkring kanske du redan vet att du är mer benägna att ta risker eller prova nya saker när du är glad , men mindre benägna att gå ut på en lem när du känner dig dum. Om du någonsin har gått med din "magkänsla" när du står inför ett svårt beslut, förlitar du dig förmodligen på affektheuristiken.
Inom psykologi är en heuristik en mental genväg som gör att människor kan fatta beslut snabbt och effektivt. I det här fallet är det hur du känner (din påverkan) mot en viss stimulans som påverkar de beslut du fattar.
Hur det fungerar
Dina känslor av den relativa "godheten" eller "dåligheten" hos en viss person, föremål eller aktivitet påverkar de beslut du slutligen tar.
Så hur mycket av dina känslor kan påverka ditt beslutsfattande och vilken inverkan kan det ha på ditt liv?
- Forskare har funnit att när du befinner dig i ett positivt känslomässigt tillstånd är det mer sannolikt att du upplever en aktivitet som har stora fördelar och låga risker.
- Om ditt känslomässiga tillstånd är negativt, å andra sidan, är du mer benägen att se aktiviteten som låg i förmåner och hög risk.
Exempel
Föreställ dig en situation där två barn anländer till en lokal park för att leka. Ett barn har tillbringat mycket tid på att spela på gungor i grannens hus, så han har ingenting annat än positiva känslor när han ser gungan i parken. Han fattar omedelbart beslutet att gungorna blir roliga (hög nytta, låg risk) och springer för att spela på gungorna.
Det andra barnet fick dock nyligen en negativ upplevelse när han lekte på gungorna i en väns hus. När han ser gungorna i parken drar han på det senaste negativa minnet och bestämmer att gungorna är ett dåligt val (låg nytta, hög risk).
Effekten av den påverkade heuristiken
Precis som andra heuristik har affektheuristiken sina fördelar och nackdelar. Medan sådana mentala genvägar gör det möjligt för människor att fatta snabba och ofta rimligt noggranna beslut, kan de också leda till dåligt beslutsfattande.
Tänk på hur reklam ibland kan göra att ohälsosamma aktiviteter som att röka eller äta ohälsosam mat verkar både positiva och tilltalande. Dessa annonser kan ibland påverka konsumenternas känslor, vilket kan leda till dåliga hälsobeslut och riskabla beteenden som kan få allvarliga, långsiktiga konsekvenser.
En studie från 1978 av Fischhoff et al. spelade en viktig roll i studien av affektheuristiken. Forskarna upptäckte att bedömningar av fördelar och risker var negativt korrelerade - ju större den upplevda nyttan, desto lägre upplevd risk.
Samtidigt verkar ju mer riskabla beteenden desto mindre upplevdes fördelarna. Vissa beteenden som att dricka alkohol och röka betraktades som högrisk, låg nytta medan andra saker som antibiotika och vacciner sågs som hög nytta och låg risk.
Forskare har också upptäckt att känslor också kan påverka de bedömningar människor gör om statistisk information. I en studie fick kliniker recidivism som antingen presenterades som sannolikheter (såsom 30%) eller frekvenser (som 30 av 100).
Klinikerna bedömde psykiska patienter som en högre risk när siffrorna presenterades som frekvenser snarare än sannolikheter. Varför? Forskare föreslår att presentationen av data som frekvenser leder till mer extrema bedömningar från kliniker eftersom det skapar en mental bild av individen som förfaller tillbaka till deras gamla beteenden.
Ett ord från Verywell
Det är uppenbart att affektheuristiken kan ha ett starkt inflytande på både stora och små beslut. Så vad kan du göra för att förhindra att känslor bidrar till dåligt beslutsfattande? Att bara vara medveten om fenomenet kan vara till hjälp. Kanske genom att vara medveten om din tendens att bli påverkad av dina känslor och känslor kommer du att bättre kunna fatta mer objektiva och tydliga beslut i framtiden.
Forskning tyder också på att det att prata med dig själv i tredje personen kan vara en effektiv form av självkontroll. Nästa gång du behöver fatta ett beslut under ett känslomässigt ögonblick, ta en stund att prata tyst till dig själv med tredje personen. Det kan hjälpa dig att hålla dig lugn, samlad och jämn, en strategi som kan förhindra dåliga beslut som fattas i ögonblicket.