Vad är en öppen relation?

Öppna relationer faller under den större kategorin av samförstånd som inte är monogama. De är relationer där en eller båda partners kan bedriva sex, och ibland känslomässiga anknytningar, med andra människor.

Öppna relationer skiljer sig från att svänga, där partners har sex med andra människor på fester och där relationerna är rent sexuella. De skiljer sig också från polyamory, där partners kan driva mer än en engagerad relation åt gången. Öppna relationer betraktas ofta som ett slags mellanliggande mellan svängande och polyamory.

Medan swingers tenderar att hålla sina yttre förhållanden till sex med andra etablerade par, och polyamory handlar om att ha flera engagerade, romantiska partners, kan människor i öppna relationer vanligtvis ha sex med andra de känner sig lockade till - med den varning som dessa andra relationer förblir avslappnade. Med andra ord kan du ha sex med vem du vill, men du strävar inte efter intima, engagerade relationer med andra partners.

Vem väljer ett öppet förhållande?

Eftersom det fortfarande finns mycket stigma kring icke-monogami, är inte alla villiga att erkänna att de deltar i öppna relationer, svängningar eller polyamorier. Forskning från akademiska och ideella organisationer har dock gett oss en uppfattning om hur många vuxna som deltar i icke-monogama relationer.

En studie publicerad i The Journal of Sex & Marital Therapy upptäckte att ungefär en av fem vuxna hade varit i någon form av ett öppet förhållande under sin livstid.

En annan undersökning visade att 31% av kvinnorna och 38% av männen skulle föredra ett icke-monogamt förhållande. I allmänhet föredrog yngre respondenter mer benägenhet än monogami än den äldre publiken.

Om vi har sett antalet icke-monogama förhållanden växa över tiden kan det vara av några möjliga skäl, inklusive att människor känner sig mer bekväma med att vara öppna om ämnet, eller fler är villiga att prova det. Öppna relationer som blir mindre stigmatiserade i media kan bidra till båda.

Är ett öppet förhållande rätt för dig?

Vissa människor vet från tonåren att de inte är intresserade av monogami, trots den rådande förväntningen att alla en dag kommer att vara i ett monogamt förhållande som leder till äktenskap. Andra dyker upp i öppna relationer på grund av omständigheter, som att ha en förälskelse på någon ny eller för att en partner presenterar möjligheten.

Ett vanligt scenario: ett par som har varit tillsammans i några år känner brist på passion. En eller båda partner får en förälskelse på någon annan, eller en börjar en affär. För att lösa problemet bestämmer de sig för att öppna sin relation.

Tyvärr är detta inte ofta det bästa sättet att öppna upp ditt förhållande. Speciellt när otrohet är inblandad är det bättre att lösa den underliggande frågan i förhållandet först än att försöka maskera det genom att öppna upp förhållandet. Ofta innebär detta att bryta upp eller skilja sig.

Ibland tillåter tillvägagångssättet dock båda människor att gå mot ett öppet förhållande med en positiv syn baserad på förtroende, kärlek och engagemang.

Om du svarar "ja" på följande frågor finns det en god chans att ett öppet förhållande kan vara rätt för dig:

Är du och din partner genuint intresserade av icke-monogami?
Har du och din partner olika sexuella behov och / eller inriktningar?
Överväger du ett öppet förhållande från ett förtroendeplats (och inte till exempel på grund av brustet förtroende eller otrohet)?
Kan du kommunicera öppet med din partner?
Har du en relation byggd på en solid grund av ärlighet och förtroende?
Kan du hantera svartsjuka på ett hälsosamt sätt?

Typer

Gif.webpt par, engagerade par och avslappnade par kan vara i öppna relationer som innebär samtycke till:

Träffa vanligtvis människor utanför deras äktenskap eller förhållande
Sträva efter romantiska relationer utanför deras äktenskap eller förhållande
Ha ett fysiskt förhållande utanför deras äktenskap eller förhållande

Prata om ett öppet förhållande

Hur du närmar dig ämnet öppna relationer med din partner beror på scenen i din relation. Om du för närvarande är singel eller träffar tillfälligt kan det vara enklare. I det här fallet ta upp ditt ideal om icke-monogami vid dejtingsfasen. Om du klargör att du inte är villig att vara sexuellt och / eller känslomässigt exklusiv kan den andra personen göra ett tydligt val om de vill fortsätta relationen vidare.

Om du redan har ett engagerat förhållande är sakerna lite mer komplexa. Först måste du erkänna hur ni båda gick in i detta förhållande och om det fanns förväntningar på monogami. Din partner har rätt att förvänta dig att du är monogam om det var vad du gick med på då. Tyvärr gör inte alla förväntningarna uttryckliga.

Eftersom monogami är en del av många människors sociala förväntningar om romantiska förhållanden, antar många bara att detta är en term för deras förhållande utan att någonsin prata om det med sin partner.

Fråga dig själv vad som har förändrats. Kanske var du alltid intresserad av icke-monogami men försökte vara monogam på grund av socialt tryck eller familjens förväntningar. Din diskussion om öppen relation behöver inte uppstå till följd av en ny förälskelse - det är bättre om det kommer medan du inte har någon annan koppling. Det kan helt enkelt vara en del av personligt eller terapeutiskt arbete.

Men om du kontaktar din partner om ett öppet förhållande eftersom du vill bedriva en förälskelse, eller efter att ha varit otrogen, var beredd att möta svåra tider i ditt primära förhållande. Din partner kommer sannolikt att känna sig förrådd och sårad, och du måste ta itu med det innan du faktiskt öppnar ditt förhållande. Du vill öppna ditt förhållande med en positiv syn snarare än på grund av tristess eller tristess.

Med andra ord är det troligen en dålig idé att öppna ditt förhållande för att fixa det när det verkar misslyckas. Det kommer troligen att göra saker värre på lång sikt, även om det verkar fungera först.

Fördelar

När det är gjort med respekt och samtycke från alla inblandade har öppna relationer gott om fördelar. Den första uppenbara som många tänker på är sexuell tillfredsställelse. Människor tycker om nyhet när det gäller sexualitet, och vi längtar alla efter det någon gång. En ny partner är ett utmärkt sätt att tillfredsställa det begäret efter nya sexuella upplevelser.

Människor som deltar i framgångsrika öppna relationer delar också starka kommunikationsförmåga, en fördjupad känsla av förtroende och grundligt förhandlade roller och förväntningar.

Det är mycket lättare att uppfylla en partners behov om de berättar vad de vill, snarare än att få dig att gissa. Öppna relationer gör det möjligt för partners att lägga alla sina kort på bordet.

Öppna relationer tillåter också icke-monogame människor att uttrycka sina behov och identitet utan rädsla. De behöver inte dölja sina förälskelser eller förhållanden utanför äktenskapet, åtminstone för sin partner, och detta leder till mycket mindre känslomässig nöd.

Fördelar med öppna relationer

Ökad kommunikation om behov och behov
Sträva efter nya upplevelser och intressen
Spännande och olika sexuella upplevelser
Frihet att uttrycka olika sidor av dig själv
Inget tryck för en person att uppfylla alla deras partners emotionella och sexuella behov och intressen

Nackdelar med öppna relationer

Risk för svartsjuka och problem med självkänsla
Risk för känslomässig smärta när din partner upplever glädje och lycka med någon annan
Risk för sexuellt överförbar infektion
Risk för oplanerad graviditet
Risk för sexuellt beroende eller förlust av libido från att försöka behaga flera partners

Potentiella fallgropar

Bortsett från de som redan nämnts, har öppna relationer potentiella problem helt egna. Svartsjuka är den första. För människor som är uppvuxna i en miljö där monogami förväntas kan svartsjuka uppstå snabbt när de lär sig att utmana den förväntan medan de utforskar icke-monogami. Kom dock ihåg att svartsjuka är rotad i känslor av att inte räcka, vilket i sig bygger på tanken att din romantiska partner ska vara allt för dig och dig för dem.

När du väl har släppt idén att du ensam måste uppfylla varenda en av dina partners behov är det lättare att hantera känslor av svartsjuka - oavsett om du är i en monogam eller icke-monogam relation.

Negativa känslor gentemot din partners andra partners kan också bero på ökad sårbarhet. När du lär dig att förhandla om din relation mer uttryckligen måste du utforska och uttrycka känslor som du kanske inte har undersökt tidigare. Detta kan få människor att känna sig oroliga, arg eller få dem att dra sig tillbaka känslomässigt.

Om du har sådana problem men ändå vill utforska ett öppet förhållande med din partner, kan parterapi med någon som förstår icke-monogami hjälpa dig att övervinna dessa känslor.

Att ha flera sexpartners ökar också risken för sexuellt överförbara infektioner (STI), så det är viktigt för alla inblandade att delta i säkrare sexaktiviteter med korrekt skydd och testas regelbundet.

Strategier för ett öppet förhållande

Det finns inga fastställda regler när det gäller att ha ett öppet förhållande. Det är faktiskt fördelaktigt att samarbeta för att skapa förväntningar och gränser med din partner. Här är några att tänka på.

Sexuella gränser

Är sex med andra partners OK och, i så fall, med vilka handlingar är du (eller är du inte) bekväm? Var så specifik som möjligt, inklusive säker sex-praxis som kondomer, tanddammar och att screenas för STI.

Emotionella gränser

Prata om vad som kan göra dig avundsjuk och hur du närmar dig varandra om svartsjuka uppstår. När du pratar om känslomässiga gränser kan du också diskutera om det är möjligt att inte falla för någon efter att ha haft sex och vad som händer om det inträffar.

Personliga gränser

Vad är rättvist spel? Är vänner, kollegor eller ex-partners utanför bordet? Hur känner du dig för främlingar? Du kanske också vill diskutera ämnen som sexuell läggning och könsidentitet, både för er själva och potentiella andra partners.

Delningstid

Du och din partner bör sätta riktlinjer för hur mycket tid det är OK att spendera med andra partners och när det är OK att skära i din tid tillsammans för att aktivt utforska andra relationer.

Ett ord från Verywell

Bara du kan bestämma om ett öppet förhållande är rätt för dig. Att öppna ett förhållande innebär att ta en närmare titt på dina övertygelser och känslor om monogami, undersöka vad du verkligen förväntar dig av kärlek och partnerskap och vara sårbar för dina känslor. Det tar mycket mognad och medkänsla.

Men att vara i ett öppet förhållande är inte för alla - och det visar inte brist på mognad eller medkänsla att bestämma att du värdesätter och föredrar monogami. I slutändan är det som är viktigast för lycka i dina relationer att vara ärlig mot dig själv och din partner.

Vad är en öppen relation?

Innehållsförteckning: