Viktiga takeaways
- Social isolering, ekonomisk nöd, svårigheter att få tillgång till support och andra problem orsakade av COVID-19-pandemin har bidragit till ökad stress, ångest och depression för många amerikaner.
- Alla dessa faktorer kan sätta vissa människor - inklusive vårdpersonal och frontlinjearbetare - med högre självmordsrisk.
- Att prata med dina nära och kära är viktigt, liksom att ta hand om ditt eget mentala välbefinnande. Nå ut till tillgängliga resurser, inklusive självmordstelefoner, om du eller någon du älskar funderar på självmord.
COVID-19-pandemin har lett till några stora förändringar i samhällets funktion. Och många av dessa skift kan öka risken för självmord hos vissa individer.
Nuvarande studier visar att många amerikaner upplever ökad nöd just nu från pandemin. En nationell konsumentundersökning från McKinsey från 27 mars till 29 mars 2020 visade att 63% av amerikanerna kände sig oroliga, deprimerade eller en kombination av båda. Och 80% av amerikanerna rapporterade att de kände måttlig eller hög nöd. Dessutom rapporterade 1 av 4 amerikaner överdryck under den senaste veckan.
Det finns flera faktorer relaterade till pandemin som kan placera vissa individer i en särskilt hög risk för självmord.
Social isolering
Även om social distansering är en viktig del av att hantera spridningen av COVID-19 kan det ta en allvarlig avgif.webpt på vissa individs mentala hälsa. Och för dem som har tankar på att döda sig själva, kan färre sociala interaktioner öka risken för självmordsbeteende kraftigt.
En studie från 2018 som publicerades i Journal of Affective Disorders fann att social isolering och ensamhet var nyckelfaktorer som bidrog till självmordstankar och självmordsbeteende. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Således kan individer som bor ensamma ha en särskilt hög risk för självmordstankar och självmordstankar när de är socialt distanserade eller i karantän. Dessutom kan alla andra som upplever större mängder ensamhet under pandemin också ha högre risk.
Finansiell knipa
Lokala regler har fått många att förlora sina jobb. Dessa individer kämpar förmodligen just nu för att få arbetslöshet eller för att hitta alternativa inkomstkällor. Deras ekonomiska nöd kan ge dem en högre risk för självmord.
Dessutom finns det farhågor om att en lågkonjunktur kan vara i horisonten. Många individer har redan tappat pengar på aktiemarknaden, och många företag kan misslyckas med att återhämta sig även när skyddshandelsbeställningar lyfts.
Historiskt sett är ekonomiska nedgångar förknippade med högre självmordsnivåer. En studie från 2015 visade att självmordsfrekvensen tenderade att öka under lågkonjunkturer.
Liten tillgång till gemenskapsstöd
Många individer litar på kollektivt stöd från samhället för att fungera som bäst. Men nästan alla gemenskapsaktiviteter och program har avbrutits.
Dessutom har de flesta religiösa tjänster avbrutit alla personliga evenemang. För många människor är det viktigt att delta i religiösa tjänster för att upprätthålla god mental hälsa.
En studie från 2016 publicerad i JAMA Psykiatri fann att närvaro varje vecka vid en gudstjänst var förknippad med en femfaldig lägre självmordsfrekvens. Utan tillgång till gudstjänster och samhällsaktiviteter kan människor känna sig mer isolerade än någonsin, vilket kan öka risken för självmord kraftigt.
Hinder för behandling
Många psykiatriska behandlingscentra ser inte patienter personligen under pandemin. Och medan vissa behandlingsleverantörer har bytt till online- och telefonbehandling, kanske andra inte erbjuder tjänster alls.
Stödgrupper, öppenvårdscentra och många dagsprogram har avbrutit sina tjänster under pandemin. Detta inkluderar även grupper för drogmissbruk, som Anonyma Alkoholister.
Det kan också vara svårare för individer att träffa sina läkare eller psykiatriker. Detta kan göra det svårt att få recept påfyllt.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.Mediebevakning
Konstant nyhetsbevakning om pandemin kan ha en negativ inverkan på individens välbefinnande. Rapporter om "dödstullar" och "spridning av samhället" kan orsaka en omedelbar ökning av ångest.
De oroande nyheterna kan öka svårighetsgraden av redan existerande psykiska hälsotillstånd, som depression och ångest. Det kan också öka substansanvändningen.
Risker för vårdpersonal
Studier har visat att läkare har en hög risk för självmord i allmänhet - särskilt kvinnliga läkare. Deras arbetsrelaterade stress kan öka risken för olika psykiska problem.
Faktum är att medicinsk personal kan ha en särskilt hög risk för självmord under pandemin. Brist på personlig skyddsutrustning, att se kollegor bli sjuka och rädslan för att få viruset är bara några faktorer som kan ta en allvarlig avgif.webpt om välbefinnande.
Men det är inte bara läkare som känner påfrestningen. En studie om sjukvårdspersonal i Wuhan, Kina fann att sjuksköterskor och andra frontlinjearbetare var mer benägna att uppleva psykisk nöd, inklusive ångest och depression, under COVID-19-pandemin.
Hur man kollar på nära och kära
Om du är orolig för en vän eller familjemedlem, kontakta dem. Fråga dem hur det går. Var noga med att erkänna vilken stressig tid det här är och uppmuntra dem att berätta hur de hanterar känslor som orsakas av den nuvarande situationen.
Om du misstänker att de har självmordstankar, tveka inte att fråga. Var direkt med dina frågor genom att ställa något som "Har du tänkt på att skada dig själv?" eller "Har du funderat på att avsluta ditt liv?"
Om det finns en överhängande risk för självmord, ring 911 eller din lokala polisavdelning. Förestående risk kan innebära att individen har för avsikt att följa upp en plan eller redan har begått självmordsbeteende, som att ta piller.
Om faran inte är överhängande, uppmuntra personen att få hjälp av en mentalvårdspersonal. Gör det klart att de förtjänar att må bättre och att du är villig att vägleda dem för att få den hjälp de behöver.
Om du har frågor om hur du ska gå vidare eller vad du ska göra, kontakta en självmordsförebyggande eller krislinje för att prata om situationen.
Om du är orolig för den nära och käraas välbefinnande är det viktigt att du också tar hand om dig själv. Du kan se en terapeut ensam eller så kan du nå ut till någon du litar på för att hjälpa dig att arbeta igenom de känslor du har att göra med.
Resurser
Om du tänker på självmord, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255. Det är gratis, konfidentiellt och tillgängligt dygnet runt för alla som upplever känslomässig nöd.
Du kan också kontakta kristextraden. SMS HEM till 741741 för att få kontakt med en utbildad krisrådgivare via SMS. Alla i USA och Kanada kan få gratis support dygnet runt.
Att ringa din primärvårdsläkare eller ditt lokala akutrum är alltid ett alternativ.
Vad det betyder för dig
Det är viktigt att du söker professionell hjälp om du funderar på att döda dig själv. Och om du misstänker att en älskad kan vara självmord är det viktigt att stödja deras ansträngningar för att få hjälp. Talkterapi, medicinering eller en kombination av tjänster har visat sig hjälpa. Sjukhusvård kan vara nödvändigt i en akut kris.
Användbara länkar
Hur Coronavirus påverkar mental hälsa, enligt terapeuter
Tips för att förebygga självmord du borde veta
Vad är hyttfeber?
Var snäll mot din kropp under Coronavirus (från Verywell Fit)
När ska jag söka akutvård (från Verywell Health)