Mysofobi, eller rädslan för bakterier, avser en ohälsosam rädsla för kontaminering. Det är normalt och klokt att vara orolig för frågor som korskontaminering av livsmedel, exponering för andras kroppsvätskor och upprätthållande av god hygien. Men om du har mysofobi blir dessa normala bekymmer överdrivna. Fobi tenderar att vara ganska vanlig och påverkar människor i alla samhällsskikt.
Mysofobi och OCD
Mysofobi antas vara relaterad till tvångssyndrom (OCD). OCD-besattheter upprepas, ihållande och oönskade uppmaningar eller bilder som orsakar ångest eller ångest. Dessa besattheter kan tränga in när du försöker tänka på eller göra andra saker.
Obsessioner har ofta teman, till exempel:
- En rädsla för kontaminering
- Ett behov av att ha saker ordnade och symmetriska
- Aggressiva eller hemska tankar om att skada dig själv eller andra
- Oönskade tankar, inklusive aggression, eller sexuella eller religiösa ämnen
Ett av de vanligaste symptomen på mysofobi är frekvent handtvätt, också ett vanligt symptom på OCD. Motivationen för handtvätt är dock annorlunda. Människor med OCD är tvungna att lindra den nöd som de upplever till följd av att själva lagen inte fullbordats, medan människor med mysofobi tvingas slutföra lagen specifikt för att ta bort bakterier. Skillnaden är subtil och många människor lider av båda tillstånden, så det är viktigt att se en mentalvårdspersonal för korrekt diagnos.
Symtom
Om du har mysofobi kan du uppleva vissa symtom när du utsätts för smuts eller bakterier. Sådana symtom kan inkludera:
- Gråt
- Hjärtklappning
- Skakning
- Svettas
Dessa symtom kan bara uppstå när föremålet för din fobi är synligt, vilket är fallet när du gräver i en trädgård, eller när du tror att bakteriekontakt kan ha inträffat, till exempel när du skakar hand med någon eller använder en dörrhandtag.
Du kan ta flera duschar varje dag. Du kan bära och använda handdesinfektionsmedel ofta. Du kanske inte vill använda offentliga toaletter, dela mat eller ta kollektivtrafik.
Komplikationer
Eftersom människor med mysofobi är rädda för bakterier som bärs av andra, kan tillståndet leda till att du undviker sociala situationer. Du kanske undviker förväntade sammankomster som arbetsfester, semestrar och möten. När du deltar kan du undvika fysisk kontakt och desinficera dina händer oftare.
Med tiden kan dessa beteenden leda till isolering. Dina vänner och släktingar förstår kanske inte, och de kan uppfatta dig som fientlig eller till och med paranoid. Du kan utveckla social fobi, där du börjar frukta kontakt med andra.
Behandling
Lyckligtvis kan mysofobi framgångsrikt hanteras. Det är viktigt att besöka en mentalvårdspersonal så snart som möjligt eftersom tillståndet tenderar att förvärras med tiden. Kognitiv beteendeterapi är den vanligaste behandlingsformen, även om läkemedel också kan ordineras. Beroende på terapeutens inriktning kan du uppmuntras att utforska roten till fobi, eller du kan helt enkelt lära dig att kontrollera symtomen.
Pratterapi mot medicinering: Vilket är bättre för att behandla fobier?