Människor lägger till snarare än subtraherar för att lösa problem

Viktiga takeaways

• Forskning visar att människor tenderar att lägga till snarare än subtrahera när det gäller alla slags situationer.
• Resultaten förklarar hur människors oförmåga att subtrahera relaterar till överbelastade scheman, byråkrati i institutioner och utmattning av planetens resurser.
• Det finns sätt att få subtraktion i ditt liv.

När situationer behöver förändras eller förbättras, vänder människor sig till att lägga till snarare än att dra i
hoppas på upplösning, enligt en nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften Natur.

"Människor tänker inte ens på att ta bort som ett alternativ, även om det är bättre", säger Leidy Klotz, doktor, docent Copenhaver i tekniska system och miljö vid University of Virginia, till Verywell.

Klotz genomförde forskning som tittade på överlappningar mellan teknik och beteendevetenskap för att visa människors medfödda tendens till additivt beteende.

Hans team genomförde åtta observationsexperiment, där deltagarna ombads att göra ändringar i en mängd olika saker, inklusive mönster, uppsatser, recept, resplaner, strukturer och till och med minigolfhål.

De upptäckte att deltagarna var mindre benägna att identifiera hur subtraktiva förändringar kan göra skillnad när uppgif.webpten:

• Föreslog inte att de skulle överväga subtraktion (jämfört med när det gjorde det)
• Hade bara en möjlighet (mot flera) att känna igen bristerna i en additiv sökstrategi
• Involverade en högre (kontra lägre) kognitiv belastning

Klotz säger att resultaten förklarar hur människors oförmåga att subtrahera relaterar till alla slags situationer, till exempel när det gäller att hantera överbelastade scheman, skapandet av byråkrati i institutioner och mänsklighetens utmattning av planetens resurser.

”Det är överallt! Samma tillsyn lämnar oss med överfyllda garderober och inkorgar, överbokade
scheman och sinnen röriga med för mycket information, säger han.

En tendens mot mer

Klotz säger att det finns överlappande skäl till att människor ofta tittar på en situation som behöver förbättras och tänker lägga till något snarare än att ta bort det.

"Vi dras till för att lägga till eftersom vi är biologiskt kopplade till att skaffa mat, civilisationen har byggts genom att lägga till saker, vårt ekonomiska system prioriterar tillväxt, och så vidare", säger han.

Leidy Klotz, doktorsexamen

Vi dras till för att lägga till eftersom vi är biologiskt kopplade till att skaffa mat, civilisationen har byggts genom att lägga till saker, vårt ekonomiska system prioriterar tillväxt, och så vidare

- Leidy Klotz, doktorsexamen

Patrick Wanis, doktor, mänsklig beteendexpert, instämmer och noterar att från födseln uppstår behovet av att lägga till.

”Vi fokuserar ständigt på mer. Ge barnet mer mat som de gillar, mer leksaker, och när vi pratar om deras ålder säger vi till och med att de är 1 och så många månader, säger Wanis till Verywell.

I västerländsk kultur säger han att detta drivs av samhällets fokus på att göra mer, vara mer och ha mer. Med andra ord är mer mer.

”Det här är de budskap som vårt samhälle ger oss, som våra föräldrar ger oss, som religionen ger oss, som skolan ger oss. Eftersom vi tenderar att mäta vårt värde baserat på vad vi har - ägodelar,
pengar, framgångar - vi tänker alltid på mer, säger Wanis.

Vi tycker att det är enklare att lägga till

För hans bok Subtrahera, Forskade Klotz i matematisk subtraktion. I boken skriver han:

”När vi omvandlar saker från hur de var till hur vi vill att de ska vara, behöver vi bevis för att visa kompisar, konkurrenter och oss själva. Lägga till en motorväg eller en filmapp visar världen vad vi gjorde. ”

När det gäller processen att lägga till kontra subtrahera noterar han att subtrahering kan vara svårare.

”Kort sagt, jag tror att det är troligt att vårt allmänna resultat - att det är svårare att tänka på att ta bort saker - är en anledning till att det är svårare att göra matematisk subtrahering, säger han.

Wanis påpekar att även om det finns viss vetenskaplig forskning som visar att människor är trådbundna att lägga till snarare än att subtrahera, tror han att det är mer än att lägga till och subtrahera ur ett matematiskt perspektiv.

”Det är en vana vi bildar som standardsvar. Så istället för att stå tillbaka och utvärdera vad som krävs för att förbättra situationen (behöver vi ta in fler människor eller saker eller finns det en annan annan lösning?), Agerar vi impulsivt, säger han.

Sätt att subtrahera i ditt liv

Bara för att ta bort är svårare betyder det inte att det är omöjligt, säger Klotz.

”Människor lyckas subtrahera i alla slags situationer. Min bok destillerar hemligheterna för exemplar som subtraherar för att förbättra städer, musik, grafik och mer, säger han.

Patrick Wanis, doktorsexamen

Eftersom vi tenderar att mäta vårt värde baserat på vad vi har-ägodelar, pengar, framgångar-vi tänker alltid på mer.

- Patrick Wanis, doktorsexamen

Han betonar att ta bort är ett grundläggande alternativ när man försöker förbättra något.

“Att försöka förbättra saker är den grundläggande uppgif.webpten för utbildning, medicin, teknik och alla andra yrkesmässiga strävanden. Vi försöker förbättra saker när vi strävar efter lycka och uppfyllelse i vårt dagliga liv, säger Klotz. "Så när människor stöter på alla dessa situationer, hoppas jag att min bok och forskning hjälper dem att överväga ett av de mest grundläggande sätten att göra förändring, att subtrahera."

Här är några sätt att lägga till subtraktion i ditt liv.

Erkänna impulsen att lägga till

Wanis säger att börja med att bli medveten om den naturliga önskan att lägga till mer i hopp om att göra en situation bättre.

”Det här handlar om att bryta en vana. Börja titta på saker annorlunda och tänka "Om jag bara gör ingenting ett tag och tänker på situationen, kommer jag fram till rätt lösning", säger han.

Föreställ dig scenarier

Det är inte bara svårare att tänka på subtraktion som ett alternativ, säger Klotz när en person överväger
det, känslor spelar in.

Tänk till exempel att du har en garderob full av skor som behöver adresseras.

”Vi kan ha en känslomässig koppling till de gamla löparskor som får oss att välja emot
subtrahera även när vi lyckas tänka på det, säger Klotz.

Ett sätt att övervinna detta, säger han, är att tydligt föreställa sig vad du kommer att vinna genom att subtrahera.

”När du har tänkt på den rena garderoben kommer du att börja växa din känslomässiga tillhörighet
till det (istället för löparskor), förklarar Klotz.

Öva tålamod med beslut

Wanis säger att originaltänkare ger sig tid att spira nya idéer och analysera dem innan de kommer med svar.

Han lär ut detta tillvägagångssätt i workshops för att hantera relationer.

"Om du ska svara på någon i en intensivt känslomässig situation, vänta så att du har tid att tänka på det och komma med svar", säger han.

Detta tillvägagångssätt gäller alla situationer, tillägger han.

”Stå tillbaka, var inte impulsiv och ta dig tid innan du fattar ett beslut. Fråga dig själv om du behöver ta med mer eller mindre och låta dig analysera och titta på olika lösningar snarare än att svara snabbt, säger Wanis. "Inse att ibland är det mest effektiva svaret det enklaste."

Implementera minimalistiska strategier

Eftersom minimalister tenderar att ha subtraktion ner säger Wanis att lära sig mer om deras tillvägagångssätt kan ge nytt perspektiv.

Den allmänt erkända minimalisten Joshua Becker anger betydelsen av minimalism på sin blogg. Han skriver ”Det betyder att leva med saker du verkligen behöver. Det innebär att ta bort allt som distraherar oss från att leva med avsikt och frihet. ”

Enligt en liten studie som undersökte erfarenheterna från 10 personer som levde en minimalistisk livsstil, indikerade alla deltagare att öva minimalism ger följande välmående fördelar:

• Autonomi (frihet / befrielse, anpassning till värden, äkthet)
• Kompetens (känsla av kontroll över miljön, mindre stress och ångest)
• Mentalt utrymme (sparar mental energi, internt reflekterar externt)
• Medvetenhet (reflektion, uppmärksamhet, smak)
• Positiva känslor (glädje, lugn)

Vad det betyder för dig

Medan människor tenderar att lägga till snarare än att subtrahera när de försöker lösa situationer, kan man hitta bättre sätt att hitta sätt att subtrahera.

10 funktioner som din självförbättringsplan borde ha